Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Borite se protiv upale i mršavite uz đumbir i limun

Kombinacija đumbira i limuna već je dugo dio kataloga prirodnih lijekova za borbu protiv upale i prekomjerne težine.

Ove namirnice, bogate vitaminima i mineralima, nadopunjuju hranu i poboljšavaju metaboličku aktivnost kako bi vam pomogli u postizanju boljih rezultata usvajanjem plana mršavljenja.

Oni nisu čudotvorni i djeluju na druge navike, a njihova redovita konzumacija donosi tijelu širok spektar pogodnosti za zdravlje i tjelesnu težinu.

Zahvaljujući suštinskom sadržaju hranjivih tvari, ova kombinacija smanjuje apsorpciju masti u crijevu, potiče izbacivanje toksina i sprječava zadržavanje tekućina.

Uzimajući u obzir da neki još nisu testirali svoja svojstva, želimo podijeliti neke recepte kako bismo ih uključili u prehranu.

Svakako ih isprobajte!

Đumbir limunada, krastavac i limun

Sastojci koje kombiniramo u ovoj limunadi sadrže antioksidativne i protuupalne tvari koje, nakon asimilacije u tijelu, pomažu eliminirati toksine i tekućine koje utječu na gubitak težine.

Sadrži važne količine esencijalnih vlakana, vitamina i minerala koji potiču probavu i metabolizam.

sastojci

  • 3 čaše vode (750 ml)
  • 2 žlice ribanog đumbira (20 g)
  • Sok od 1 limuna
  • 1/2 krastavac
  • 6 listova mente (izborno)

Način pripreme

  • Dodajte vodu kako bi se zagrijala i dodajući ribani đumbir i sok od limuna.
  • Ostavite stajati na sobnoj temperaturi i, čim se ugrije, dodajte pola krastavca izrezanog na kriške.
  • Stavite u hladnjak oko dva sata ili dok se ne ohladi.
  • Po želji ukrasite lišćem od metvice prilikom posluživanja.

Način potrošnje

  • Jedite limunadu usred jutra ili kada se osjećate tjeskobno jesti.

Začin za đumbir i limun

Đumbir ima blagi začinski okus koji može poboljšati okus vaših omiljenih jela. Ako želite iskoristiti njihova svojstva u svojim receptima, potaknite se i pripremite ovaj jednostavan začin.

sastojci

  • 1 žlica ribanog đumbira (10 g)
  • Sok od 1 limuna
  • 2 žlice meda (50 g)

Način pripreme

  • Narežite svježi đumbir i pomiješajte sa sokom jednog limuna i dvije žlice meda.

Način potrošnje

  • Dodajte začine u salate ili pripravke s povrćem.

Injekcija đumbira i limuna

Infuzija đumbira i limuna je recept koji olakšava detoksikaciju tijela i smanjuje upalu.

Njezine hranjive tvari jačaju imunološki sustav tijela i smanjuju poteškoće s probavom.

sastojci

  • 1 šalica vode (250 mL)
  • 1 žlica ribanog đumbira (5 g)
  • Sok od 1/2 limuna
  • 1 žlica meda (25 g)

Način pripreme

  • Zagrijte šalicu vode i dodajte ribani đumbir i pola soka od limuna.
  • Neka stoji nekoliko minuta, prođe kroz sito i zasladi medom.

Način potrošnje

  • Jedite šalicu infuzije na post i, ako želite, ponovite unos usred poslijepodneva.

Đumbir čaj, limun i paprika

Ovaj začinjeni čaj idealan je za poticanje metabolizma i promicanje gubitka masti i kalorija.

Ne smije se unositi u višak jer može biti iritantan za želudac, ali je njegova umjerena konzumacija idealna za detoksifikaciju tijela, smanjenje upale i gubitak težine.

sastojci

  • 1 žlica ribanog đumbira (5 g)
  • Sok od 1/2 limuna
  • 1 prstohvat paprike
  • 1 šalica vode (250 mL)

Način pripreme

  • Dodajte sve sastojke u šalicu kipuće vode i pustite stajati kapu.
  • Kada piće dostigne temperaturu prikladnu za konzumaciju, proći kroz cjedilo i poslužiti.

Način potrošnje

  • Uzmi jednu šalicu čaja brzo, a drugu prije ručka.

Zeleni čaj s đumbirom i limunom

Ovo piće s probavnim i protuupalnim svojstvima je izvrstan dodatak za mršavljenje bez izrade teških dijeta.

Njegovi spojevi smanjuju apsorpciju masti i aktiviraju metabolizam radi povećanja potrošnje energije.

sastojci

  • 1 šalica vode (250 mL)
  • 1 čajna žličica zelene boje (5 g)
  • 1/2 žličice ribanog đumbira (2 g)
  • Sok od 1/2 limuna

Način pripreme

  • Prokuhajte šalicu vode i dodajte zeleni čaj, đumbir i pola soka od limuna.
  • Pokrijte piće i ostavite nekoliko minuta da stoji.
  • Procijedite sito i poslužite.

Način potrošnje

  • Jedite piće na postu i, ako želite, ponovite unos usred popodneva.

Koristite li već svoju đumbir i limun u svojoj prehrani? Ako još uvijek ne, potaknite sebe da pripremite ove jednostavne recepte i vidite koliko su dobri za promicanje zdravlja i mršavljenja.

Popularne Kategorije

Top