Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

5 zdravstvenih problema od kojih upozoravaju otečeni gležnjevi

Obično imate trajno otečene gležnjeve i niste sigurni zašto?

Imajte na umu, jer postoje određeni zdravstveni problemi koji postaju vidljivi kroz oticanje gležnjeva.

Postoje mnogi trikovi za ublažavanje nadutosti, kao što su podizanje nogu, spuštanje stopala u toplu slanu vodu ili pijenje protuupalnih infuzija poput maslačka.

Međutim, ako se problem i dalje pojavljuje, trebali bismo potražiti stručnjaka koji će vidjeti što uzrokuje oticanje.

Na taj način možemo je iskorijeniti u korijenu, osim provjere je li to upozorenje da nam tijelo šalje da nešto nije dobro.

1. Slabe krvne žile

Najčešći razlog natečenih nogu je obično slaba cirkulacija. U slučaju starijih osoba, to se može dogoditi zbog činjenice da krvne žile slabe ili do ozbiljnijeg problema.

U slučaju mlađih osoba, ona može odgovoriti na urođeni problem ili na druge uzroke, kao što su:

  • Nepravilno držanje dok sjedite.
  • Provedite mnogo sati stojeći.
  • Spavajte u pogrešnom položaju.

Ako je to slučaj, jednostavno kombiniranje nekih navika može biti dovoljno za rješavanje problema.

Međutim, ne boli vidjeti liječnika, jer to može biti i rani znak venske insuficijencije.

Vaskularne bolesti donjih ekstremiteta klasificirane su kao arterijske ili venske:

  • Arterije mogu biti posljedica lokalnog defekta u arterijama, na primjer, aneurizme, ili biti posljedica drugih bolesti kao što je ateroskleroza.
  • Venske proširene vene i venska tromboza.

Pročitajte također: Kako se riješiti proširenih vena

Krvni ugrušci

Ako se oteklina pojavljuje samo na jednoj nozi, to može biti znak krvnog ugruška koji blokira vene.

Ovu bujicu mogu pratiti:

  • Bol.
  • Groznica niskog stupnja.
  • Promjena boje kao što je zatamnjenje ili bljedilo kože.

U svakom slučaju, najbolje je potražiti liječnika što je prije moguće da biste dobili pravilnu dijagnozu.

3. Nepravilno vježbajte

Ako vježbate sami, možda radite nešto pogrešno. Svakako provjerite je li gležanj otečen.

U ovom trenutku moramo biti oprezni, jer se ne mogu miješati otečene gležnjevi s upalom mišićnog podrijetla.

  • Potonji su različiti jer ih prati bol i osjećaju se iznutra umjesto površno.
  • Upale mišića češće su na jednom kraju, ali ako se pojave u oba slučaja, trebate se zapitati da li vježbate nepropisno ili s neprikladnom cipelom.

4. Ne odmarajte dobro

Neadekvatan odmor također može uzrokovati izvjesno oticanje uslijed zadržavanja tekućine.

U ovom slučaju, otečeni gležanj je znak da se malo odmorio ili se loše hrani.

  • Da biste izbjegli problem, smanjite potrošnju natrija, šećera i brašna.
  • Odmarajte 15 minuta dnevno s nogama i, naravno, ne propustite šest do osam sati dnevno.

Posjetite i članak: Zob za odmor bolje: 5 razloga da ga konzumirate prije spavanja

5. Reakcija na lijek može uzrokovati otečene zglobove

Ako uzimate bilo koji lijek koji je uzrokovao neku vrstu reakcije, vaši gležnjevi mogu nabubriti.

Razlog tome je što neki lijekovi uzrokuju oticanje kao nuspojavu.

  • Najbolje je da se posavjetujete sa svojim liječnikom: u nekim slučajevima to je učinak koji ćete morati tolerirati, ali u drugima to je pokazatelj da lijek treba regulirati ili mijenjati drugi.

Prirodni lijekovi za ublažavanje otečenih gležnjeva

Srećom, postoje određena prirodna rješenja koja će pomoći ublažiti ovaj problem i ublažiti moguće neugodnosti koje mogu uzrokovati.

Za to možete iskoristiti esencijalno ulje kamilice ili pripremiti čaj za laganu masažu na dotičnom području.

sastojci

  • 2 žlice cvjetova kamilice (20 g)
  • 2 šalice vode (500 ml)

priprema

  • Zagrijte vodu i kad počne kuhati, dodajte kamilicu.
  • Pustite da se kuha 10 minuta.
  • Ukloni iz topline i pusti da se ohladi.
  • Procijedite i nanesite na noge postupno.
  • Nekoliko minuta masirajte kružnim pokretima, od stopala do koljena.

Ne zaboravite da ako imate otečene gležnjeve i stanje se ne povlači s ovim savjetom, to može biti simptom nekog ozbiljnijeg zdravstvenog problema.

Najbolje je potražiti liječnika.

Top