Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

8 Prirodni lijekovi za kontrolu razine triglicerida

Trigliceridi su glavni lipid koji tijelo nosi i tako igra vitalnu ulogu u zdravlju. Nakon što jede hranu, tijelo je oslobađa u krv, a zatim ga koristi za hranjenje cijelog tijela. Nivoi triglicerida nisu visoki.

Iako je neophodna supstanca za pravilno funkcioniranje organa, prekomjerne razine i trigliceridi mogu zasititi vene, blokirajući protok krvi.

Kao rezultat, povećava rizik od razvoja srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2 ili povećane abdominalne masti, između ostalih problema.

Međutim, zahvaljujući kemijskim spojevima u nekim prirodnim sastojcima, može se kontrolirati ovo stanje kako bi se smanjile šanse za ozbiljnije zdravstvene probleme.

Stoga želimo podijeliti 8 zanimljivih kućnih tretmana koji se mogu smatrati da se trigliceridi drže pod kontrolom.

1. Omega 3 masne kiseline za kontrolu razine triglicerida

Pokazalo se da masne kiseline omega 3 imaju pozitivne učinke na kontrolu razine kolesterola i triglicerida jer su one vrsta zdrave masti koja se lako može uključiti u prehranu.

Neki od njegovih prirodnih izvora su:

  • pastrva;
  • Losos;
  • skuša;
  • haringe;
  • sardine;
  • sjemena;
  • Orašasti plodovi.

Vidi također: Hrana koja pomaže povećati "dobar" kolesterol.

2. Cimet

Cimet se naširoko koristi jer njegova kemijska sredstva imaju ljekovita svojstva koja mogu kontrolirati visoke razine šećera u krvi i lipide prisutne u krvotoku.

Potrošnja cimeta trebala bi biti umjerena jer previše može biti otrovno ili kontraproduktivno.

3. Češnjak

Prije svega, zapamtite da je ova hrana jedna od tradicionalnih i najpopularnijih lijekova s ​​obzirom na kardiovaskularni sustav.

Spojevi sumpora pomažu u sprečavanju nakupljanja kolesterola i triglicerida u zidovima arterija, čime se smanjuje rizik od hipertenzije i opstrukcije.

Međutim, važno je napomenuti da ih treba konzumirati u njihovom prirodnom stanju jer kuhana hrana gubi značajan dio svojih svojstava.

4. Maslinovo ulje

Kada se dijagnosticira visoki trigliceridi, najbolje je zamijeniti maslac i margarin maslinovim uljem.

To je zato što je ova vrsta masti zdravija i sadrži tvari koje pomažu očistiti vene za smanjenje viška lipida.

5. Čaj od tangerine kore

Iako se često odbacuju jer nisu dobrog okusa kao voće, vrlo su korisni. Stoga, ono malo tko zna je da kora koncentrira važna svojstva za liječenje triglicerida, kolesterola i problema mokraćnog sustava.

sastojci

  • Kruške mandarina
  • 1 šalica vode (250 ml)

Kako da se pripremim?

  • Pustite da prokuha samo nekoliko pilinga mandarine u čaši vode pet minuta.
  • Zatim pustite da sjedne i uzme do tri puta dnevno.

6. Sok od patlidžana i krastavca

Patlidzana je povrce bogato antioksidantima koje, u kombinaciji s vlaknima i vodom u krastavcu, svakako moze djelovati kao dobar lijek protiv visokih razina triglicerida.

Osim toga, vrijedi reći da i krastavac i patlidžan imaju diuretske kvalitete i da na taj način sudjeluju u čišćenju i uklanjanju otpada iz tijela.

sastojci

  • ½ patlidžana
  • 1 krastavac
  • ½ šalice vode (100 ml)

Kako da se pripremim?

  • Izrežite patlidžan na komade, kao i krastavac, bez kore.
  • Stavite ih u mikser s pola čaše vode i brzo udarite.
  • Pijte na prazan želudac najmanje dva uzastopna tjedna.

7. Čaj artičoka

Artičoka je vrlo zdravo povrće i, štoviše, postala je popularna zbog svoje sposobnosti da podrži dijete za mršavljenje.

To je izvor antioksidanata i vlakana, ali ima i aktivna sredstva koja sprječavaju sintezu viška kolesterola i triglicerida u jetri.

sastojci

  • 2 artičoke
  • 1 litru vode

Kako da se pripremim?

  • Najmanje listove dva artičoka dobro operite i kuhajte u litri vode deset minuta.
  • Zatim uklonite iz topline, dopustite da stoje i uzeti dvije šalice dnevno.

Dakle, također pročitajte: 4 razloga za konzumiranje više artičoka.

8. Zobena kaša

Prirodno piće dobiveno od zobi u vodi vrlo je korisno jer djeluje na smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti i pretilosti.

To je zbog toga što su njegova vlakna i sposobnost apsorpcije masti i šećera dobar dodatak za kontrolu triglicerida, kolesterola i dijabetesa.

sastojci

  • 2 žlice zobi
  • 1 šalica vode (200ml)

Kako da se pripremim?

  • Stavite zob u čašu vode i ostavite da stoji preko noći.
  • Sljedećeg dana filtrirajte i popijte nastalu tekućinu.

Zato uzmite svaki dan brzo dok ne dobijete kontrolu nad svojim trigliceridima.

Ovdje spomenuti resursi pomažu u kontroli razine triglicerida, ali ne zamjenjuju farmakološko liječenje koje je propisao liječnik. Na taj način njegovi učinci nisu neposredni i ovise o usvojenom načinu života.

Top