Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

5 prirodnih pića za ispuhivanje trbuha

Jedan od vaših ciljeva je imati dugogodišnji ravan trbuh i riješiti se oteklina jednom i zauvijek? Ovi prirodni napici za ispuhivanje trbuha mogu vam pomoći!

Da biste imali ravan i mršav trbuh, neophodno je održavati zdrav način života u kojem se kombiniraju dobre prehrambene navike i redovita tjelovježba.

Iako postoji mnogo načina da se izbjegne nakupljanje masti, moramo uzeti u obzir da trbuh može biti natečen od nekoliko čimbenika.

Konzumiranje upalne hrane, hormonalne promjene i zadržavanje tekućine samo su mali dio uzroka upale abdomena.

Iz tog razloga, čak i ako kontroliramo potrošnju kalorija, često ne dobivamo željena mjerenja u ovom području tijela.

Stoga je dobro nadopuniti prehrambene navike protuupalnim napitcima.

U ovom članku želimo podijeliti pet prirodnih pića kako bi ispuhali trbuh. Ako često patite od ovog problema, svakako ga provjerite!

Prirodna pića koja ispuštaju trbuh

1. Sok od mrkve, celera i lucerke

Ovaj niskokalorični sok potječe od kombinacije sastojaka bogatih vlaknima, antioksidanata i drugih hranjivih tvari koje stimuliraju klirens tijela za dezinflaciju abdomena.

Njegov redoviti unos podržava proces probave i smanjuje nakupljanje plina u crijevima.

sastojci

  • 3 mrkve
  • 1 grančica celera
  • 1 šaku lucerne
  • 1 češnjak češnjaka, sirov
  • 1/2 čaše vode (100 mL)

Način pripreme

  • Propuštajte mrkvu kroz ekstraktor soka i nakon što ste je dobili, dodajte ostatak sastojaka, prethodno opran, u mikser.
  • Tući oko dvije minute ili dok ne dobijete homogeno piće.

Način potrošnje

  • Jedite piće na postu i pričekajte najmanje trideset minuta za doručak.

2. Jabučni sok, komorač i laneno sjeme

Ovaj se sok ističe značajnim sadržajem prehrambenih vlakana i protuupalnim spojevima koji nakon asimilacije doprinose uklanjanju debelog crijeva i kontroliraju upalu abdomena.

Njezin blagi laksativni učinak povećava eliminaciju otpada i čak pomaže u regulaciji želučanih funkcija u slučaju zatvora.

sastojci

  • 2 jabuke
  • 1 staklena infuzija komorača (200 ml)
  • 1 žlica lanenog sjemena (10 g)

Način pripreme

  • Jabuke narežite na nekoliko komada, a zatim ih umutite u miješalicu s infuzijom komorača i lanenog sjemena.
  • Nakon dobivanja homogenog pića, poslužite bez svraba.

Način potrošnje

  • Konzumirajte sok usred jutra, ili čak nakon jela vrlo teških jela.

3. Papaya sok, mango i laneno sjeme

Sastojci koje miješamo u ovom zdravom soku imaju svojstva koja pomažu obnavljanju probavnih funkcija kako bi se spriječila upala i bol.

Njegovi prirodni enzimi, osim vlakana i antioksidanata, pomažu u razgradnji otpada koji se zadržava u debelom crijevu i, nakon olakšavanja njihovog uklanjanja, smanjuje oticanje.

sastojci

  • 2 kriške papaje
  • 1 zreli mango
  • 1 žlica lanenog sjemena (10 g)
  • 1 čaša vode (200 ml)

Način pripreme

  • Dodajte papaju u miješalicu i, nakon rezanja manga, pobijedite sve sastojke pri punoj brzini.
  • Pobrinite se da dobijete piće bez gruda i poslužite bez svrbeža.

Način potrošnje

  • Konzumirajte sok na postu najmanje 3 puta tjedno.

4. Sok od aloe vere, jabuke i limuna

Ovaj domaći sok je idealan za dezinflaming trbuha, jer pomaže ukloniti otpad iz debelog crijeva i, s druge strane, hrani mikrobnu floru crijeva.

Visok sadržaj vlakana pogoduje probavi hrane i smanjuje nakupljanje plinova i toksina.

sastojci

  • 4 žlice gela aloe vera (60 ml)
  • 1 zelena jabuka
  • Sok od 1 limuna
  • 1 žlica tekućeg klorofila (10 ml)
  • 1 čaša vode (200 ml)

Način pripreme

  • Stavite sve sastojke u miješalicu i pobijedite ih dok ne dobijete homogeno piće.

Način potrošnje

  • Uzmite post sok najmanje 30 minuta prije doručka.
  • Ponovite unos tri puta tjedno.

5. Sok od ananasa, jagoda i krastavca

Diuretička i depurativna svojstva ovog prirodnog soka pomažu u detoksifikaciji tijela za regulaciju upalnih procesa.

Sadržaj vlakana i antioksidativni spojevi podupiru probavu i pomažu u održavanju ravnog trbuha.

sastojci

  • 3 kriške ananasa
  • 4 jagode
  • 1/2 krastavac
  • 1 čaša vode (200 ml)

Način pripreme

  • Stavite sve sastojke u posudu miješalice i pobijedite ih čašom vode.
  • Poslužite svježe, bez naprezanja.

Način potrošnje

  • Konzumirati sok posta 3 puta tjedno.

Izgleda li vaš trbuh natečen i ima više volumena nego što je uobičajeno? Pripremite bilo koje od ovih prirodnih pića da ispuhate trbuh i uživate u njegovim prednostima!

Top