Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Đumbir čaj: veliki saveznik kada je u pitanju gubitak težine

Đumbir čaj je ljekoviti lijek s mnogo svojstava . Jedan od njih je pomoći nam da izgubimo težinu na zdrav način.

Taj pomalo začinski ukusni korijen može postati savršen saveznik koji nam pomaže ne samo da izgubimo masnoću koju smo ostavili, već i da ublažimo bol, jer je to jedan od najboljih prirodnih protuupalnih tvari.

Evo najboljeg načina da izgubite težinu s ukusnim đumbirskim čajem . Osim toga, javite nam u kojim se situacijama ne preporučuje potrošnja.

Zašto nam đumbir čaj pomaže da izgubimo težinu?

Ako ste primjetili da ste u posljednje vrijeme stekli malo težine, da su se trbuh i kukovi povećali, a da se ne možete staviti na odjeću prije, vrijeme je da poduzmete akciju.

Prvo, važno je imati na umu da se ne smijemo ograničiti na konzumiranje isključivo đumbirskog čaja danima kako bismo izgubili na težini . Uopće ne.

Đumbir čaj je saveznik, dodatak našoj prehrani . Stoga je važno smanjiti višak masnoća u vašem danu, nastojati se bolje jesti sa salatama ili povrćem u pari, i ne zanemariti unos proteina, vlakana i obilne vode tijekom dana.

Ako također vježbate malo tjelesne aktivnosti i dodajete šalicu čaja od đumbira nakon obroka, moći ćete dosegnuti svoju idealnu težinu za otprilike 5 tjedana. To zahtijeva trud i snagu volje, bez sumnje, ali vrijedi. Otkrijte zašto je đumbir čaj dobar za mršavljenje:

1. Olakšava probavu

Jedna od glavnih prednosti đumbira je što olakšava probavu. To je zbog toga što ima prirodna svojstva za poticanje pravilnog kretanja želuca i crijeva . Kao rezultat, hrana se bolje obrađuje i hranjive tvari se pravilno sintetiziraju. Na taj način tijelo odbacuje sve što tijelo ne treba.

Pročitajte također: Savjeti za dobru probavu i prolazak crijeva

2. Termogeni učinak

Znate li što znači reći da je hrana dobra termogena? To znači da može povisiti tjelesnu temperaturu, uzrokujući nam da aktiviramo metabolizam kako bismo postigli više sagorijevanja masti.

Đumbir korijen je jedan od najučinkovitijih biljaka za izgubiti težinu prirodno. Njezin termogenični učinak upravo je jedna od njegovih glavnih prednosti.

3. Pomaže nam da se osjećamo puni

Zasigurno vam je već palo na pamet. Završite ručak, vratite se na posao i za kratko vrijeme osjetite nepodnošljivu prazninu u želucu.

To je onda da padnemo u grešku štipanja prve stvari koja se pojavljuje pred nama: slani kreker, torta ... Za borbu protiv ovog problema, đumbir je dobar izbor, jer je također poznato da je prirodni supresant apetita .

Na taj je način korisno popiti šalicu čaja od đumbira odmah nakon obroka. Ako jedete na uravnotežen način, nema razloga za štipanje između obroka, i idealno, dobro će se održati do večere. Đumbir vam pomaže da eliminirate tu žudnju, tu želju da jedete nešto cijelo vrijeme. Kako bi bilo danas staviti ovaj savjet u praksu?

Možete biti zainteresirani: 10 Satiating Foods za mršavljenje s zdravljem

4. Đumbir je prekrasan antioksidans

Đumbir čaj je jedan od prirodnih napitaka s više antioksidativnih svojstava. Kao rezultat toga, pomaže nam eliminirati toksine koji nas čine bolesnima i upaljenim tijelom, osim što pogoduje pravilnom funkcioniranju organa i spaljivanju nakupljenih masnoća.

Kako pripremiti đumbir čaj

sastojci

  • 1 čaša vode (200 ml)
  • 30 grama đumbira (izrežite oštricu od korijena debljine prsta)
  • Sok od ½ limuna
  • Žlica meda (20 grama)

priprema

  • Zagrijte vodu u bakrenoj ili zemljanoj posudi. Aluminijski ili metalni čajnici ne čuvaju svojstva ljekovitog bilja tako dobro.
  • Kada počne kuhati, dodajte đumbir i kuhajte 20 minuta.
  • Ugasite toplinu i ostavite stajati 10 minuta.
  • Dodajte sok od pola limuna. Dobro promiješajte i dodajte med.

Kada ga uzeti?

Uzmite dvije šalice dnevno nakon ručka i večere 15 dana. Odmorite se tjedan dana i počnite ispočetka. Uz to, ne zaboravite održavati pravilnu prehranu i učiniti malo vježbe.

Kada se ne preporučuje konzumiranje đumbira?

Nije prikladno konzumirati đumbir ako uzimate bilo koji lijek za dijabetes ili za hipertenziju . Ovaj lijek se ne smije kombinirati s ovom ljekovitom biljkom.

Na kraju, imajte na umu da ga također izbjegavajte ako ste trudni ili u procesu dojenja.

Iskoristite svoje velike prednosti bez ugrožavanja vašeg blagostanja!

Popularne Kategorije

Top