Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

6 savjeta za odčepiti vaš nategnut nos u roku od nekoliko minuta

Hladnoća je konstanta u našim životima, pogotovo u vrijeme kada smo izloženi stalnim temperaturnim promjenama, kao što je dolazak proljeća ili jeseni. Oni donose opću slabost, koja se povećava kada dobijemo začepljen nos.

Prvo, za naše tijelo nema dovoljno kisika, a drugo, ako pokušamo disati ustima, kvaliteta disanja će biti loša.

Zato pronalazimo način da očistimo začepljen nos, jer može donijeti poboljšanja i smanjiti uobičajene bolove koji se pojavljuju kod prehlade.

Tako, trebali platiti zatvoriti pozornost na sljedeće savjete za unclog vaš začepljen nos kao što su oni učinkoviti i mogu pružiti veliko olakšanje.

1. Jedite začinjenu hranu da odčepite svoj začepljeni nos

Začinjena hrana otapa sluz i time pomaže da se začepljeni nos izbriše za nekoliko minuta. Trajanje učinka nije jako dugo, ali zašto zanemariti ove prednosti u našoj prehrani?

Da biste iskoristili njegova svojstva, dodajte sastojke kao što su luk ili češnjak, po mogućnosti sirovi, začini, kao što je wasabi, ili izravno konzumirajte ljutu papriku, kao što je jalapeño ili čile serrano.

Dakle, pored dodavanja hranjive hrane u vašu prehranu, dosegnete svoj cilj.

2. Masirajte nosni sinus

Nosni sinusi su prostori koji se nalaze odmah pored nosne pregrade.

Ovdje se nakuplja velika količina sluzi i masaža u području kružnim pokretima pridonosi njezinu otapanju i manje problematičnoj distribuciji.

Kako to učiniti?

  • Koristite srednji kažiprst i stavite ruke na grudi, odmah ispod ušice i napravite kružne pokrete.
  • Za 20 ili 30 sekundi vodite računa o regijama koje su najbliže nosu, a kasnije i one ispod očiju.

Naposljetku, podržite palčeve preko obraza i napravite kružne pokrete. To će vam pomoći očistiti začepljen nos.

3. Kontrolirajte disanje

Jeste li ikada začeplili uši i pokrili nos kako bi ga popravili? Ako je odgovor pozitivan, lako ćete razumjeti ovaj savjet.

Kako to učiniti?

  • Duboko udahnite i pokrijte nos. Zatim, s nosom u istom položaju, pokušajte ispuhati zrak dok se ne osjećate nelagodno .
  • U tom trenutku skinite ruke i normalno udišite.
  • Vidjet ćete kako ste za nekoliko minuta uspjeli odčepiti svoj nos.

4. Tradicija nalaže: nanesite slanu otopinu

U tom slučaju imate dvije mogućnosti: kupiti tekućinu u ljekarni ili je sami izraditi kod kuće.

Oba su podjednako učinkovita, ali ovdje se uvijek kladimo na kućne lijekove, pogotovo ako su jednostavni: samo prokuhajte vodu sa soli i pustite da se ohladi.

Zatim pomoću štrcaljke odložite tekućinu kroz nosnice tako da djeluje kao otapalo i odmah obrišite začepljen nos.

5. Mint je neprijatelj sluzi

Kao što znamo, metvica se koristi za ublažavanje respiratornih problema zbog činjenice da sadrži octenu kiselinu i askorbinsku kiselinu.

Snaga ovih tvari je toliko učinkovita da ćete, pomoću inhalatora za mentol ili klasičnih mentolskih masti u dišnim putevima, moći odvojiti začepljeni nos za nekoliko minuta.

Zakon također:

Otkrijte svojstva i načine uporabe metvice

6. Uzmite vruću kupku

Vodena para će proći kroz vaš dišni sustav, tako da će razrijediti masu koja vas sprečava da dobijete količinu zraka koju trebate disati.

Osim toga, određena količina tople vode uvest će se izravno u začepljen nos kako bi se dobila dekongestija.

Nemojte se bojati pogoršati svoje stanje s ovim tušem kako biste obrisali nos. Kada napustite kupku, dobro se osušite i neće biti problema. Također, zapamtite da se trebate riješiti mikroba koji se proizvode kihanjem ili kašljanjem .

Zapamtite ove savjete, jer, nažalost, prije ili kasnije svi ćemo ih trebati.

Zahvaljujući njima, možete postići veću dobrobit kada se vi ili netko drugi od vas prehladi. Vrijedi probati.

Top