Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

7 navika ljudi koji se čine mlađima

Postoji li nešto što možete učiniti da budete poput ljudi koji izgledaju mlađi nego što jesu? Odgovor je da! Ali možda ćete morati promijeniti neke od svojih navika. Ovdje ćemo vam pokazati 7 od njih.

Naša kultura je opsjednuta izgledom, pa se ljudi koji izgledaju mlađe često hvale.

Postoje tisuće krema protiv bora i tisuće plastičnih kirurga koji nam omogućuju da se "vratimo nekoliko godina unazad".

Unatoč nadama da će se mnogi vratiti na ove kreme, istina je da često ne isporučuju ono što obećavaju. Osim toga, operacije mogu biti ruski rulet i možda ćemo na kraju platiti puno za njih.

Tako ostavljamo 7 navika ljudi koji izgledaju mlađi nego što se mogu lako primijeniti u vašem životu. Provjerite!

Savjet ljudi koji su mlađi

1. Starenje, ali to činite s milošću.

Nema ništa gore od svjedočenja nekoga tko očajnički traži da se trajno pojavi kao tinejdžer (dok svi drugi primjećuju njegovu stvarnu dob). Ako pokušavate izgledati mlađe, tajna leži u gledanju vaših godina.

Oblačenje kao tinejdžer i nošenje mnogo šminke samo će vas natjerati da postignete suprotan učinak na ono što tražite i izgledate mnogo starije nego što doista jeste.

Prihvatite to doba nije sve, starost uz milost i volite sebe. To će učiniti da izgledate mlađe čak i bez pokušaja.

Kada imamo pozitivan stav o starenju i živimo u svim fazama života, izgledamo mlađe od ljudi koji postaju frustrirani starenjem.

2. Dodajte okus svojoj prehrani

Gledanje mlađih nije samo fizički izgled. Održavanje budnosti i mladosti može biti najvažnija stvar.

Skupina istraživača u Singapuru otkrila je da ljudi koji jedu curry često imaju bolje kognitivno funkcioniranje od onih koji to ne čine.

Kognitivna sposobnost vašeg mozga je važan aspekt u mladosti. Baš kao što vaše tijelo odražava vaše godine, tako i vaše razmišljanje i razmišljanje također pokazuju mladost.

Razmislite o uravnoteženoj prehrani koja hrani vaš mozak s dovoljno da vas drži aktivnim i okretnim još dugo. Ne radi se samo o njegovanju tijela, već io umu.

Pročitajte također: Navike prehrane za borbu protiv preranog starenja

3. Prihvatite život kakav jest

Ljudi koji izgledaju kao da su mlađi obično imaju sposobnost zgrabiti zakrivljene kugle koje im život baci.

Nitko nema kupljen život, ali ako naučite kako se slagati s okolnostima, započet ćete s pravom borbom protiv bora.

Čovjek mora shvatiti da životne okolnosti ne određuju tko ste. Nitko ne može promijeniti ono što je. Životne situacije se uvijek mijenjaju, jer ništa ne traje zauvijek.

Pokušajte ne brinuti previše o malim stvarima. Ponekad se suočavanje s velikim problemima s humorom najbolje rješenje.

4. Pjevajte!

Ne morate imati anđeoskog glasa da pjevate, ali pjevanje melodija može donijeti mnoge blagotvorne učinke.

Znanost ne zna zasigurno zašto nas pjevanje drži mladima. Znanstvenici su špekulirali o nekoliko teorija, ali do sada najprihvaćenija pokazuje da ova aktivnost poboljšava disanje i socijalne vještine.

Biti jedan od onih ljudi koji izgledaju mlađe je nešto što dolazi kao nuspojava. Što čekate da potražite karaoke i izađete pjevati s prijateljima?

5. Provedite kvalitetno vrijeme sa svojim ljubimcem

Životinje obično daju bezuvjetnu ljubav i teško se ne zaljubiti u njih. Kada provodite vrijeme s životinjom koja vas voli i želi se zabaviti s vama, emocionalna perspektiva s kojom vidite život se poboljšava.

Samo hodanje vašeg psa ili igranje s mačkom poboljšava vaše fizičko stanje. Ona također povećava vašu društvenu aktivnost i daje vam osjećaj dobrobiti koja vas pokreće.

Svi ovi faktori igraju ključnu ulogu u tome kako nas drugi doživljavaju.

6. Dobro spavajte

Ljudi koji izgledaju mlađe znaju da je san vrlo važan za funkcije tijela i mozga. Stručnjaci za spavanje su otkrili da nije potrebno spavati više ili manje dok starimo.

Uvijek ćete morati spavati koliko god možete, naravno, bez pretjerivanja. Dobivanje 7 do 8 sati spavanja dnevno i odmor od 15 do 20 minuta popodne će biti dovoljno za očuvanje vaše mladosti.

Pročitajte također: 10 savjeta za dobro spavanje i spremno se probudite

7. Vježbajte religiju

Mnoge studije pokazuju da molitva, odlazak u hram i vjera dodaju nekoliko godina dodatnog života. To je zato što gorčina, ogorčenost i neopraštanje mogu starenje vašeg srca.

Kada se držite tih loših osjećaja, ona također otvara vrata raznim bolestima. Ljudi koji otvaraju svoja srca mogu živjeti dulje i voditi više ispunjen život.

Vjera privlači neku vrstu oslobađanja napetosti i briga. To ih čini ljudima koji izgledaju mlađe nego što jesu.

Bez obzira na religiju ili uvjerenje koje ste usvojili, radi se o poticanju sebe da stvorite takav osjećaj ljubaznosti i ljubavi u sebi, tako da živite mirniji, puniji i sretniji život.

To će vas također pretvoriti u privlačniju osobu za druge.

Top