Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

4 prirodna sredstva za borbu protiv zadržavanja tekućine

Zadržavanje tekućine je zlo prisutno u životima mnogih ljudi.

Iako prolazi nezapaženo, kada tvari koje se nakupljaju u tijelu premašuju, one uzrokuju značajnu nelagodu.

Nije li to bolest?

Iako se smatra zdravstvenim stanjem, zadržavanje tekućine je simptom povezan s nekoliko bolesti.

Zbog toga se ne smije zanemariti. Stoga je potrebno odmah konzultirati zdravstvene stručnjake kako bi se isključili problemi u probavnom sustavu, srcu ili bubrezima.

Pročitajte i: 4 recepta za detoksifikaciju bubrega

Zadržavanje tekućine

Kao što mu ime govori, to je nakupljanje tvari u različitim tkivima tijela.

Općenito govoreći, većina se uzima pravilno. Međutim, nekoliko čimbenika onemogućuje njihovo pravilno odlaganje.

Čimbenici koji uzrokuju zadržavanje tekućine

U prvom slučaju, zadržavanje tekućine nastaje uslijed neravnoteže koja regulira prolaz iste između različitih dijelova tijela.

U zaključku, to se događa kada tijelo nije u mogućnosti eliminirati višak tekućine kroz izlučni sustav.

Oni također utječu na čimbenike kao što su:

  • gestacija
  • Nedostaci bubrega
  • Problemi s jetrom
  • menopauza
  • Loše stanje želuca
  • gojaznost
  • Sjedeći način života

Kako prepoznati zadržavanje tekućine?

Kao što je ranije spomenuto, zadržavanje tekućine nije bolest, već simptomatologija nekih bolesti.

Međutim, moramo znati da ima svoje simptome.

Da bismo znali je li stvarno prisutna akumulacija tvari u tijelu, moramo analizirati sljedeće pokazatelje:

  • Umor ili nagomilani umor
  • Osjećaj težine (posebno u nogama)
  • Oticanje donjih ekstremiteta
  • Nadutost u trbuhu
  • Bolovi u trbuhu
  • Upala u drugim dijelovima tijela (rjeđe, ali se može pojaviti).

Prirodni lijekovi

Iako postoje mnoge alternative za liječenje zadržavanja tekućine, poželjno je da se odlučite za one prirodnog podrijetla.

Stoga je prikladnije koristiti lijek koji je povoljan za tijelo nego drugi tip "tipične" otopine, bogate kemijskim komponentama.

1. Pijte vodu

Hidratacija je važna za organizam, čak i kada pati od zadržavanja tekućine.

Iako se može činiti proturječnim, u ovom trenutku potrebno je uzimati veće količine vode.

Ako to ne učinimo, ostale tvari će se duže skladištiti.

Ako ne pijemo više, tijelo favorizira automatsko skladištenje tekućina kako bi se spriječila neočekivana potreba.

U zaključku, preporuča se da se voda stalno održava u tijelu.

2. Zeleni čaj

Hrana ili diuretični sastojci su idealna alternativa za one koji pate od zadržavanja tekućine. Među njima, zeleni čaj je jedan od najboljih.

Ne samo da je diuretik, već ima i depurativna svojstva.

Zbog toga njegova potrošnja olakšava eliminaciju toksina kroz urin.

Možemo ga uzimati svakodnevno ili najmanje tri puta tjedno i preporučljivo je napraviti čaj kod kuće.

3. Jedite ananas

Ananas je divno i sočno voće. Dakle, to je jedan od najviše konzumira na planeti, posebno u vrućim i obalnim područjima.

Međutim, ne konzumira se samo zbog svog okusa, ali postoje i oni koji ga jedu zbog svojih hranjivih tvari korisnih za tijelo.

Ananas se sastoji uglavnom od vode, što ga čini pogodnom diuretskom hranom za borbu protiv zadržavanja tekućina.

S druge strane, jesti ananas redovito potiče cirkulaciju krvi i bori se protiv celulita.

4. Infuzija peršina

Kao i kod zelenog čaja, infuzija peršina također ima izvrsna diuretička svojstva kako bi se uklonili toksini nakupljeni u tijelu.

sastojci

  • 1 šalica vode (250 ml)
  • 1 žlica peršina (10g)

priprema

  • Prokuhajte vodu i dodajte žlicu peršina.
  • Neka se ulije 10 minuta.
  • Preporučljivo je konzumirati najmanje dvije šalice čaja od peršina dnevno.
  • U slučaju da ne želite konzumirati u obliku čaja, također možete dobiti velike prednosti s peršinom u obliku soka.

Pročitajte također: Očistite jetru s ovim pićem na bazi peršina i mente

Ostale alternative

Osim prirodnih lijekova spomenutih za liječenje zadržavanja tekućine, postoje i druge zanimljive alternative:

  • Plivajte duže vrijeme.
  • Podignite noge.
  • Izbjegavajte višak soli u hrani.

Popularne Kategorije

Top