Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Protivupalni i otkucaji crijeva

Crijevo igra vrlo važnu ulogu u tijelu jer uklanja toksine i regulira vitalne funkcije koje osiguravaju dobro zdravlje.

Zdravstveni stručnjaci se slažu da je izvor glavnih bolesti loša prehrana, loša funkcija crijeva i nakupljanje toksina.

Sjedeći način života i loša prehrana uzrokuju preopterećenje u zadacima crijeva, jer ne daju dovoljno hranjivih tvari za hranu koja se u potpunosti probavlja i ne ometaju metaboličke procese u tijelu.

Imajući crijeva koja je propusna, upaljena, oslabljena ili s nagomilanim ostacima, zdravlje je oslabljeno jer situacija ne dopušta dobru apsorpciju hranjivih tvari, uzrokuje slabljenje imunološkog sustava i, kasnije, može uzrokovati kronične bolesti.

Zbog toga je vrlo važno dopuniti funkciju crijeva i dati mu hranjive sastojke koje je potrebno pravilno ispuhati i funkcionirati.

Posebni hit za popravak crijeva

Za borbu protiv upale i trajnog popravka crijeva vrlo je važno promijeniti način života i usvojiti rutinu koja uključuje dobru prehranu i tjelesnu aktivnost.

Osim toga, možemo imati i neke "pomoći", tako da naše tijelo može poboljšati funkcioniranje crijeva i, uz to, održati dobro zdravlje.

To je slučaj s ovim protuupalnim i popravljajući ritam koji kombinira svojstva raznih voća i začina kako bi se napravilo piće s visokom ljekovitom moći sposobnom za liječenje crijeva.

Da bi bolje razumjeli sve njegove prednosti, sljedeće objašnjava koja svojstva nudi svaki njezin sastojak.

rukav

Plod je visoke antioksidativne moći zahvaljujući sadržaju kvercetina i izokvercetina, koji bi mogao zaštititi organizam od raka debelog crijeva.

Također sadrži dobru količinu vitamina A i C, kao i karotenoide koji jačaju imunološki sustav i bore se protiv upale.

Papaya papaja

Jedno od njegovih glavnih svojstava je visoka koncentracija enzima poznatih kao papain i chimopapain, koji djeluju kao snažno protuupalno i ubrzavaju proces ozdravljenja.

Osim toga, sadrži i vitamine C i E i beta karotene, koji igraju vrlo važnu ulogu u smanjenju upale.

đumbir

Gingerol, aktivna tvar koja daje đumbiru svoj karakterističan začinski okus, čini ga jednim od prirodnih sastojaka s najvišom protuupalnom moći.

kurkuma

Njegov aktivni sastojak je kurkumin, poznat po visokoj antioksidativnoj i protuupalnoj snazi ​​koja može smanjiti različite vrste upala u tijelu.

Kao da to nije dovoljno, još uvijek ima antikancerogena svojstva koja mogu zaustaviti i spriječiti razvoj tumora i drugih srodnih stanja.

cimet

Nekoliko je studija pokazalo da cimet smanjuje razinu citokina (protuupalnih regulatornih molekula) u tijelu.

probiotici

To je ime dano "dobrim" bakterijama koje pomažu regulirati crijevnu floru. Svakodnevno konzumiranje ove vrste proizvoda može pridonijeti ponovnom uspostavljanju zdrave ravnoteže bakterija u crijevima.

glutamina

To je aminokiselina koja pridonosi dobrobiti sustava jednako važnih kao i probavni i imunološki sustav.

Glutamin pomaže u popravljanju oštećenja crijeva, nadopunjavajući rast crijevne sluznice.

Kako pripremiti ovaj protuupalni ritam?

Ovaj ritam je vrlo jednostavan za pripremu i zdrav je način popravljanja crijeva bez izazivanja nuspojava u tijelu.

sastojci

  • 1 1/2 šalice nezaslađenog lanenog mlijeka
  • 1/2 šalice zamrznutog manga
  • 1/2 šalice svježe papaje papaje
  • 1/4 šalice oraha
  • 1 cm svježi korijen đumbira
  • 1 cm svježeg korijen kurkume
  • 1/2 žličice mljevenog cimeta
  • 1 žlica chia sjemena
  • 1 žlica lanenog sjemena
  • 1 kuglica praha glutamina
  • 1/4 mjerke probiotičkog praha

priprema

  • Mlijeko od lanenog sjemena stavite u miješalicu, zatim dodajte ostatak sastojaka.
  • Obradite sve oko 2 minute ili dok smjesa ne dobije kremastu konzistenciju.
  • U slučaju da nemate snažan miješalicu, potrebno je mljeti orašaste plodove ili sjemenke prije nego ih uključite u ritam.
  • Kada je spreman, uzmite ga vrlo svježe, tako da ne izgubite koncentraciju svojstava.
  • Idealno je uzeti ga brzo ili kao nadomjestak za doručak.
Top