Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

5 Pogrešne ideje o trošenju hrskavice

Osteoartritis je degenerativna bolest uzrokovana trošenjem i habanjem zglobnih hrskavica, koje pokrivaju kosti kako bi se olakšalo kretanje zglobova.

U tom smislu, mnogi ljudi vjeruju da za to stanje ne utječe na njih potrebno je izbjegavati preopterećenje. Uostalom, česta uporaba može dovesti do ubrzanog trošenja.

Međutim, problem je u tome što su ove i druge zablude povećale ozbiljnost i rizik od ovog poremećaja. Budući da su spriječili ljude da ojačaju hrskavice, tako da se mogu prilagoditi različitim uvjetima.

Stoga, s obzirom na to kako lažna uvjerenja negativno utječu na liječenje habanja hrskavice, podijelit ćemo 5 ideja koje često zbunjuju pacijente.

1. To je bolest isključivo za starost

To je normalno za većinu ljudi da nose hrskavicu i zglobove zbog starosti.

Međutim, to ne znači da je to jedini uzrok razvoja artroze. Zapravo, može se pojaviti mnogo ranije zbog drugih čimbenika koji čine pacijente ranjivijima.

Na primjer, artroza se može pojaviti zbog loše kvalitete tkiva, dodatnog stresa na zglobovima i nedostatka hranjivih tvari.

Pročitajte također: Kako spriječiti bol u hrskavici

2. Odmor je najbolji izvor olakšanja

O meni Pacijentima kojima je dijagnosticiran osteoartritis, nesumnjivo se savjetuje da se odmaraju nekoliko sati kako bi se ublažila bol. Međutim, to se nikako ne bi trebalo smatrati najboljim načinom za ublažavanje problema.

Tjelesna neaktivnost i sjedilački način života povećavaju simptome te patologije i otežavaju defekte u liječenju.

Naprotiv, u nekoliko navrata pokazali su da aktivnosti kao što su trčanje i hodanje značajno smanjuju rizik od boli . Osobito kod osoba s niskim indeksom tjelesne mase.

I što je objašnjenje za to?

Hrskavica se sastoji od živih stanica koje se hrane sinovijalnom tekućinom u kojoj se kupaju zglobovi. Kada je hrskavica pritisnuta vježbom, ova tekućina lakše teče kroz regiju i tako hrani stanice hranjivim tvarima.

Nedostatak pokreta ili nedostatak istog dovodi do slabljenja hrskavice zbog njihovog "nedostatka hrane".

Također preporučujemo čitanje: Vježbe za povećanje mišića nogu

3. Sport sprječava habanje hrskavice

Iako fizička aktivnost pridonosi sprječavanju trošenja zglobova, izvođenje u višku ili nepravilno može imati suprotan učinak.

Loše kretanje ili trening visokog intenziteta može povećati rizik od patnje iz ovog degenerativnog poremećaja kroz ponavljajuću uporabu i preopterećenje zglobova.

4. tjelesna težina nema nikakve veze s artritisom

Ovo je pogrešno. Osobe koje pate od pretilosti izložene su visokom riziku od artroze, ne samo zbog pritiska koji ono donosi na zglobove, nego i zbog povećanja upalnih hormona koji uništavaju stanice koje regeneriraju hrskavicu.

Stoga smanjenje indeksa tjelesne mase putem prehrane i tjelesnih vježbi pridonosi smanjenju upalnih simptoma i posljedično boli.

Međutim, ako osoba održava sjedilački način života dugo vremena, treba izbjegavati vježbanje odmah. Ova aktivnost treba usvajati postupno i podržavati je zdravom prehranom.

Preporučujemo i čitanje: Odnos između kralježnice i organa

5. Ništa se ne može učiniti kako bi se spriječilo napredovanje bolesti.

Bolest napreduje u potpunosti ovisi o pacijentu. Iako dosad nije pronađeno konačno liječenje problema, bilo je moguće utvrditi da uravnotežena prehrana i konzumacija nekih lijekova mogu spriječiti napredovanje simptoma tako da ne utječu na kvalitetu života.

Do danas postoji nekoliko lijekova i prirodnih lijekova koji ublažavaju upale, izbjegavajući habanje hrskavice kako bi spriječili napredovanje bolesti u ozbiljnije faze.

Sve nije izgubljeno!

Sada kada je nekoliko sumnji o tom poremećaju postalo jasno, treba reći da onaj tko ima ovu bolest ne bi trebao više misliti da je sve izgubljeno.

Do nedavno pacijenti su bili ograničeni nedostatkom znanja o razvoju i progresiji bolesti, ali sada je poznato da postoji mnogo alternativa za rješavanje bolesti.

Gubitak težine kroz umjereno vježbanje i poboljšanje prehrane dva su načina za postizanje pozitivnih promjena u prevenciji i liječenju. Osim toga, dobro je biti informiran i tražiti tretmane kako bi se spriječio vaš napredak.

Top