Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

5 sokova i pića za snižavanje razine lošeg kolesterola

Kolesterol je lipid koji našem tijelu treba u određenim količinama da pravilno radi. Međutim, sjedilački način života i loša prehrana dovode do neadekvatnog povećanja razine lošeg kolesterola.

To, kao posljedica, uzrokuje ozbiljne zdravstvene probleme, čime se povećava rizik od bolesti srca, moždanog udara i drugih stanja.

Kolesterol je prisutan u gotovo cijelom našem tijelu, posebno u živčanom sustavu, koži, mišićima, jetri, crijevima i srcu.

To je, pak, podijeljeno u dvije kategorije koje nam omogućuju da provjerimo da li smo u prisutnosti "lošeg" kolesterola ili "dobrog" kolesterola, odnosno LDL-a ili HDL-a.

Loš kolesterol je proizvod prehrane bogate pržene hrane, slatkiša, umjetnih proizvoda, masti ili kobasica. Već dobar, HDL, je onaj koji je zadužen za hvatanje lošeg kolesterola iz krvi i njegovo uzimanje u jetru kako bi se eliminirala.

To je razlog zašto je dobro kao što radi kako bi se uklonili višak lošeg kolesterola iz tijela.

Ako nakon posljednjih nekoliko testova vaš liječnik utvrdi da su vaše loše razine kolesterola visoke, možda je vrijeme da razmislite o nekim domaćim savjetima za sok i piće koji mogu pomoći u kontroli ovog problema i smanjiti vjerojatnost budućih problema.

Sokovi i pića za borbu protiv lošeg kolesterola

Sok od jabuke, peršin i špinat

Ovaj snažni sok je idealan za snižavanje razine kolesterola i jednostavno i brzo uklanjanje masnoća.

sastojci

  • 4 jabuke
  • 1 šalica listova sirovog špinata (30 g)
  • 1 šaku peršina

Kako to učiniti?

Operite i pripremite sve sastojke, a zatim stavite u miješalicu i umutite oko jedne minute. Coe i pij čašu soka svaki dan.

Pročitajte također: Špinat, mrkva i limun: ljekovito piće za uklanjanje toksina

Sok od kupusa i češnjak

I kupus i češnjak poznati su po višestrukim zdravstvenim prednostima i njihovoj sposobnosti da očiste tijelo. Ovaj snažni sok pomoći će eliminirati višak masnoće i kolesterola koji mogu utjecati na vaše zdravlje.

sastojci

  • ½ srednje kupus
  • 2 češnja češnjaka
  • ½ čaše vode (120 ml)

Kako to učiniti?

Dobro samljeti češnjak, a zatim ih staviti u mikser zajedno s prethodno opranim i nasjeckanim kupusom. Dodajte vodu i pobijedite sve sastojke.

Popijte čašu tog soka dnevno dok se razina kolesterola ne smanji. Ne produžavajte konzumaciju ovog soka na duže vrijeme, jer kupus može oslabiti štitnjače kada se konzumira u višku.

Sok od jagode i citrusa

Ovaj ukusni sok, uz ukusan okus i borbu protiv lošeg kolesterola, također ima svojstva koja jačaju naš imunološki sustav i čak nam pomažu da izgubimo težinu.

sastojci

  • 1 čaša jagoda (100 g)
  • 2 naranče
  • 1 kivi

Kako to učiniti?

Izvadite sok iz naranči, operite i ogulite kivi i pripremite jagode. Zatim stavite sve sastojke u miješalicu i istresite nekoliko minuta. Uzmite dnevno, dva tjedna.

Sok od mrkve, peršina i špinata

Zeleni sokovi se najviše preporučuju za održavanje zdravlja na svaki način i izbjegavaju probleme s kolesterolom.

Ovaj snažni sok također će vam pomoći eliminirati kolesterol i masti kako biste poboljšali svoj životni stil i pobijedili protiv ovog problema.

sastojci

  • 4 komada mrkve
  • 3 grančice peršina
  • 2 lišća špinata

Preporučujemo čitanje: Otkrijte nevjerojatne prednosti mrkve za kožu

Kako to učiniti?

Stavite sve sastojke u miješalicu i istresite nekoliko minuta. Smjesu stavimo na brzinu i nakon svakog obroka 15 dana za redom.

Piće od limuna, peršina i bikarbonata

Ovo snažno piće idealno je za one koji žele spriječiti ili spriječiti visoku razinu lošeg kolesterola i općenito značajno poboljšati svoje zdravlje.

sastojci

  • 2 litre filtrirane vode
  • 3 stabljike peršina
  • 3 limuna
  • Natrijev bikarbonat

Kako to učiniti?

  • Temeljito očistite limun s sodom za pečenje tako da je koža dezinficirana. Zatim prokuhajte dobru količinu vode i nakon ključanja ostavite da se malo ohladi.
  • Dok se voda hladi, izrežite limune na tanke kriške, nasjeckajte peršin i stavite sve u vodu.
  • Pokrijte piće i ostavite da stoji jedan dan u hladnjaku. Nakon vremena, pomiješajte i konzumirajte oko 120 ml pića dnevno.
Top