Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Najbolji otkucaji za gubitak trbuha

Iako još nismo ljetni, a nismo otišli na odmor. Možda želite izgledati bolje u kratkom vremenu ili tražite rješenje za gubitak trbuha ...

Možda ste sebi obećali da ćete ove sezone nositi kupaći kostim, ili ste primijetili da bikini uopće nije dobro prošao. U svakom slučaju, ne ustručavajte se pročitati sljedeći članak u kojem ćete pronaći najbolje otkucaje kako biste izgubili trbuh.

Zašto nakupljamo masnoće u trbuhu?

To je područje tijela gdje se nakuplja većina masti i toksina. Gore od otečenog trbuha, koje uopće ne možete prikriti, zdravstveni su problemi koje može pružiti.

Masnoća koja se nakuplja u trbuhu je uzrokovana nedostatkom kontrole nad onim što jedete, vrstom hrane koju jedete i ograničenom količinom tjelovježbe koju radite svaki dan.

Vidi također: Plodovi prikladni za postizanje ravnog trbuha

Beats, sokovi i pića izgubiti trbuh

Još ste na vrijeme da uživate u divnom tijelu ovog ljeta, ili možete razmišljati o sljedećem odmoru. Nema potrebe čekati vruće dane za početak dijete. Možete ih konzumirati u bilo koje doba godine.

Premlaćivanje papaje, lanenog sjemena, zobi i meda kako bi se izgubio trbuh

Papaya je ukusno voće, ali služi i za smanjenje abdomena. Zajedno s zobenim i lanenim sjemenkama djeluju kao balzam za vaše zdravlje, jer poboljšavaju prolaz crijeva, smanjuju upalu želuca i nekoliko centimetara u struku.

sastojci

  • 1 šalica nasjeckane papaje (140 g)
  • 2 šalice vode (250 ml)
  • 1 žlica lanenog ili lanenog (10 g)
  • 2 žlice zobenih pahuljica (20 g)
  • 1 čajna žličica meda (7, 5 g)

priprema

  • Papaju izrežite na kockice i stavite u miješalicu.
  • Stavite sjeme, zob i med. Na kraju dodajte vodu.
  • Dobro promiješati kako bi nastala homogena tekućina.

Pijte post svaki dan tjedan dana

Beat od ananasa, đumbira, kokosa, zobi i stevije

Ovo je žuti pogodak s mnogo svojstava. Promiče probavu, liječi zadržavanje tekućine, uklanja toksine i savršen je za gubitak težine . Želite li znati kako ga pripremiti?

sastojci

  • 3 kriške ananasa
  • ¼ žličice đumbira u prahu (1, 6 g)
  • 2 žlice kokosovog praha (10 g)
  • 2 žlice zobi (20 g)
  • Steve okusi

priprema

Jedina stvar koju trebate učiniti je dobro pobijediti sve sastojke u miješalici na nekoliko minuta, ili dok ne dobijete homogenu kremu.

Pijte post za tjedan dana.

Beats za gubitak trbuha: ananas i celer

Ovaj otkucaj je vrlo učinkovit depurativni i diuretik u borbi protiv zadržavanja tekućine, nakupljanja toksina i viška otpada. Sadrži mnogo vode, vitamina i minerala, što ga čini prekrasnim eliksirom za vaše zdravlje.

Otkrijte: voće, najbolji prirodni diuretici

Kao da sve to nije dovoljno, ono daje sitosti i sprječava vas da pretjerate s obrocima .

sastojci

  • 3 kriške ananasa
  • 5 stabljika celera
  • 2 čaše vode (500 ml)
  • ½ tsp meda (3, 75 g)

priprema

  • Odrežite celer na komadiće.
  • Sve stavite u mikser i dobro promiješajte.
  • Pijte 3 puta tjedno, ako je moguće, na prazan želudac.

Ananas šamar, puževi i med da se izgubi trbuh

Ovaj recept je poseban za uklanjanje strašnih "guma" koje se formiraju u vašem trbuhu . Stimulira funkcioniranje jetre i debelog crijeva, organe zadužene za izlučivanje svih toksina i masti u tijelu.

Ovaj se sok također preporučuje za ublažavanje kiselosti u želucu i borbu protiv opstipacije.

sastojci

  • 1 kriška zrna (aloe vera)
  • 1 šalica (250 ml) soka od ananasa
  • ½ tsp meda (3, 75 g)

priprema

  • Uzmite maticu zrna, otvorite je po duljini i izvadite sok.
  • Stavite u mikser zajedno sa svježe iscijeđenim sokom od ananasa (može biti i kriška narezana na kockice) i med.
  • Pomiješajte ga tako da je sve integrirano.
  • Pijte brzo svaki dan.

Tući kupine i jogurt

Također možete koristiti maline. Oba voća imaju sposobnost pomoći eliminirati toksine, a ne imati taj proždrljiv apetit u određeno doba dana.

Preporučljivo je konzumirati jednu čašu ritma dnevno, u razdoblju kada se osjećamo vrlo gladni (na primjer, kada se vraćate s posla).

sastojci

  • 1 šaku kupina
  • 1 lonac nemasnog jogurta (prirodnog ili crvenog voća)
  • 1 čaša obranog mlijeka (250 ml)
  • Kocke leda po želji

priprema

  • Dobro očistite plodove i izrežite ih na pola ako želite.
  • Stavite ga u posudu miješalice s jogurtom i mlijekom.
  • Ako ga želite piti ljeti, dodajte kockice leda. Inače možete zanemariti ovaj sastojak.

Ananas tukli s narančom izgubiti trbuh

To su glavni elementi, iako sok možete pripremiti s drugim sastojcima jednako dobro kao i originale.

Ovaj ritam je savršen za vraćanje iz fizičke aktivnosti i vrlo gladan, a može i zamjena za večernje obroke. Ne preporučuje se više od jedne šalice dnevno.

sastojci

  • 3 naranče
  • 1 šaku jagoda
  • ½ ananasa
  • 1 banana
  • 1 žlica ekstrakta vanilije (12 g)
  • 1 žlica meda (25 g)
  • 1 šalica obranog mlijeka (također može biti soja, badem ili drugi po izboru) (250 ml)

priprema

  • Stisnite naranče i stavite sok u mikser.
  • Dodajte sjeckani ananas, polu rezane jagode, narezanu bananu, med, esenciju vanilije i mlijeko.
  • Sve dobro izmiješajte i popijte.
Top