Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Nevjerojatna svojstva rukole

Arugula je jedno od povrća s posebnim karakteristikama koje postoje. S prepoznatljivim okusom i jakim mirisom, postoje oni koji vole i mrze.

Ali ono što vrijedi spomenuti je da u svom sastavu ima neka ljekovita svojstva.

Prednosti ove biljke su mnoge i od velike su važnosti za naše zdravlje.

Ima svojstva koja pomažu u liječenju gingivitisa, djeluju na organske funkcije našeg tijela, tretiraju respiratorne probleme poput bronhitisa i kašlja, osim pročišćavanja krvi.

znatiželja

Ruža se obično jede u salatama, sirovo, sa ili bez začina. No velika tajna ove potrošnje nije rezanje lišća. Na taj način biljka gubi neka svojstva i dio je svojeg okusa.

Nutritivni sadržaj

Čak i na malim razinama, rukola ima mnogo hranjivih tvari. Niska je masnoća i odličan je izvor proteina .

Ima vitamine A, B, C i K. Osim toga u njemu se nalaze mnogi minerali: željezo, kalij, fosfor, mangan, bakar, cink i magnezij.

Važnost jedenja rukole

Kao što je već rečeno, ova biljka je izvor vitamina C, koji pomaže u prevenciji anemije.

Pročitajte također: Upoznajte prednosti vitamina C

Predstavlja tvari koje olakšavaju probavni proces i sprječavaju upale crijeva, kao što je kolitis.

Važan izvor omega 3, pomaže u kontroli dobrog kolesterola i liječenju lošeg kolesterola.

Ima nevjerojatnu sposobnost da očisti arterije tako što snižava razinu triglicerida.

Sadrži fitokemikalije koje djeluju kao esencijalni antioksidansi u tijelu . Time djeluju kako bi se tijelo oslobodilo nekih toksina i tvari kancerogenog podrijetla.

Glupo je misliti da je jedenje arugule važno samo za ručak i večeru. Preporuča se jesti listove i stabljike rano ujutro jer djeluje na liječenje problema sa desni.

Arugula je također zdrava za pluća. Samo napravite čaj da spriječite infekcije pluća.

Znati: Pluća: plodovi su korisniji za organ

Za to napravite čaj s dvije žlice lista i kipućom vodom. Usporite i pustite stajati dvadeset minuta.

Držite ga u hladnjaku i volite ga kad pijete. Ovaj recept ima i druge prednosti. Izvrstan je za tretmane tamnih mrlja na koži.

Samo dodajte pola limunovog soka u čaj. Nanesite na zahvaćeno područje samo noću, kao oblog.

skladištenje

Arugula, koja je jako kvarljiva, mora se brzo konzumirati. Jedan savjet za pohranu je da se korijeni umotaju u mokri papirnati ručnik, a zatim da se stavi u perforiranu plastičnu vrećicu, koja će je sačuvati nekoliko dana.

Top