Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

5 Sokovi recepti za borbu protiv upaljenog trbuha

Nakupljanje masti u abdominalnom području nije isto što i upala trbuha. Osoba može patiti od upale abdomena, iako je mršava i nema višak masnoće u tom dijelu tijela.

U većini slučajeva, upaljeni trbuh karakterizira distenzija i oteklina u području abdomena, tako da može biti uzrokovana lošim prehrambenim navikama, prekomjernim plinom, prekomjernom napetošću, nedostatkom vlakana ili crijevnim problemima.

Ako patite od ovog problema, znajte da se može spriječiti uravnoteženom prehranom koja izbjegava ne samo sol, šećer i rafinirano brašno, nego i meso, mliječne proizvode i kobasice.

Osim toga, postoje neki recepti za sokove koji pomažu u borbi protiv upaljenog trbuha na jednostavan i prirodan način.

1. Sok od aloe vere i klorofila

Ova ukusna opcija idealna je za borbu protiv upaljenog trbuha, jer pomaže u čišćenju crijeva i uklanjanju ostataka i toksina koji se mogu nakupiti u tijelu. Osim toga, preporučuje se i za sprječavanje preranog starenja i pročišćavanje krvi.

sastojci:

  • 1/2 šalice soka od aloe vere
  • Sok od 1 limuna
  • 1 žlica tekućeg klorofila

Kako se pripremiti:

  1. Najprije stavite sve sastojke u miješalicu
  2. Zatim, tukli za nekoliko minuta da ih dobro uklopiti, dok ne dobijete homogenu teksturu i lijepo piti.
  3. Konačno, konzumirajte post 30 minuta prije doručka.

2. Posebni sok za uklanjanje toksina i borbu protiv upaljenog trbuha

Ovaj snažni sok kombinira svojstva hrane poput češnjaka, celera, mrkve i mladice lucerke, stvarajući tako protuupalnu mješavinu koja će liječiti nadutost, eliminirati toksine i pomoći u borbi protiv plina.

sastojci:

  • - 1 čašu svježeg soka od mrkve
  • - 1 češnjak češnjaka, sirov
  • - 1 stabljika celera
  • - 1 šaku mladica lucerne

Kako se pripremiti:

  1. Najprije prođite celer i mrkvu kroz ekstraktor soka.
  2. Zatim stavite sok u miješalicu zajedno s češnjakom i klijanjem lucerne.
  3. Tući do glatke i na kraju piti svježe.

Preporučuje se da ovaj sok uzmete usred popodneva i da ne jedete ništa dva sata nakon gutanja.

Vi svibanj također željeli: 7 razloga za uključivanje repe sok u prehrani

3. Sok od jabuke, laneno sjeme i limunska trava ispuhati trbuh

Ova druga kombinacija pomoći će kako ispuhati trbuh i regulirati funkcije želuca, borbu protiv kolika, gastritisa i problema s crijevima.

sastojci:

  • - 2 dobro oprane svježe jabuke s kore
  • - 1 žlica lanenog sjemena
  • - 1 čaša infuzije limunske trave i komorača

Kako se pripremiti:

  1. Napravite prirodni sok od jabuke koristeći sok za izvlačenje soka, i budite sigurni da se držite voćne kore, jer nosi mnoge hranjive tvari i vitamine.
  2. Sok dobiven u miješalici stavite zajedno s lanenim sjemenkama i infuzijom limunske trave i komorača. Ta se infuzija može obaviti kuhanjem čaše vode, dodavanjem pola žlice svake biljke i ostavljanjem da se odmori 5 minuta.
  3. Poslužite svježe i uživajte u blagodatima ovog prekrasnog soka za zdravlje trbuha.

4. Sok ispuhati trbuh i boriti se protiv opstipacije

Često je upala abdomena povezana s kroničnim zatvorom, što može uzrokovati oticanje i retenciju u regiji. Na taj način, borba protiv opstipacije je ključna kako bismo se osjećali lakše i postigli ravan trbuh s kojim oboje sanjamo.

Ovaj sok ima neke od sastojaka koji se najviše koriste u borbi protiv zatvora i stoga je vrlo učinkovit u smanjenju upale abdomena.

sastojci:

  • - 1 veliki komad papaja papaje
  • - 1 rukav
  • - 1 žlica mljevenog lana
  • - 1 čaša vode
  • Žlicu meda

Recept nije mogao biti jednostavniji.

Kako se pripremiti:

  1. Samo stavi sve sastojke u mikser
  2. Zatim istresite dok se smjesa ne pretvori u homogeni sok.

To je odlična opcija za konzumaciju za doručak.

Vi bi također trebali voljeti: Borite se protiv kolesterola s ovim receptom s artičokom

5. Sass vode za ispuhivanje trbuha

Ovaj recept nije baš sok, ali dovođenjem takvih prekrasnih rezultata završio je uključivanjem u naš popis. To je piće koje je izmislila Cynthia Sass, nutricionistička direktorica časopisa Prevention, kako bi se tijelo detoksikiralo i smirilo gastrointestinalni trakt.

Osim što osvježava i vlaži tijelo, smanjuje oticanje abdomena i pomaže nam u borbi za ravan trbuh, sve u vrlo malo kalorija.

Još jedna pozitivna strana recepta: ovaj put nećemo koristiti ni mikser.

sastojci:

  • - 2 litre vode
  • - 1 žlica svježeg ribanog đumbira
  • - 1 1/2 krastavca, oguljene i narezane
  • - 1 limun narezan na kriške
  • - 12 listova mente

Kako se pripremiti:

  1. Samo pomiješajte sve sastojke u posudi i ostavite ih u hladnjaku na nekoliko sati.
  2. Nakon tog razdoblja, piti tijekom dana onoliko često koliko želite, uvijek svjež, i uživati ​​u blagodatima koje će donijeti zdravlju trbuha i tijela općenito.
Top