Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

6 nepoznatih učinaka koje tjeskoba uzrokuje u vašem tijelu

Točna tjeskoba, ono što traje nekoliko sati ili dana zbog zabrinutosti, cilj, stresna činjenica ili kratkoročni izazov, uzrokuje ozbiljne posljedice u našem tijelu.

Međutim, u vrijeme kada anksioznost ostaje, ona se ne upravlja i čak joj dopuštamo da ide dalje, njen psihološki utjecaj šteti našem zdravlju i raznim aspektima kojih nismo uvijek svjesni.

Danas, u našem prostoru, želimo razgovarati o tim učincima, o utjecaju koji često povezujemo s drugim dimenzijama, zanemarujući korijen problema: našu temeljnu tjeskobu.

Učinci uzrokovani tjeskobom

1. Dilatizirani učenici

Dilatacija učenika koji nisu povezani s osjetljivošću na svjetlo simptom je osnovnog problema koji treba poznavati i liječiti.

Rasprostranjenost zjenica može biti uzrokovana, između ostalog, i održavanjem budnosti.

Kada je naša anksioznost vrlo visoka, uobičajeno je iskusiti taj neobičan simptom koji nas može prouzročiti od mučnine da vidimo čudna svjetla oko nas ili smanjiti našu vizualnu kvalitetu.

Otkrijte također: japansku tehniku ​​za uklanjanje stresa

Teško gutanje

Teškoća u gutanju dok jedemo ili pijemo još je jedan vrlo čest simptom kada doživimo tjeskobu.

Ovaj se simptom naziva disfagija i jasna je somatizacija zbog tjeskobe. To se odnosi na naše žlijezde slinovnice.

Ne možemo zaboraviti da tjeskoba ima vrlo konkretnu svrhu: pripremiti nas za bijeg.

Stoga je glavni cilj našeg tijela rezervirati sve tekućine da se brinu o mišićima, jer oni moraju pomoći da trčimo i bježimo, pa će se ova tekućina čuvati tako da se možemo znojiti.

Ako zbog vlastite tjeskobe nemamo pljuvačku u ustima, vrlo je teško žvakati hranu koja se može izvesti i stoga ih možemo ugodno progutati.

3. Glavobolja

Anksioznost će uzrokovati kontrakciju svih vena i arterija našeg tijela s vrlo specifičnom svrhom: ponuditi više krvi mišićima.

Cirkulacija će stoga biti intenzivnija i to pogoduje vazokonstrikciji, što može dovesti do glavobolje.

Ova vrsta glavobolje je češća u ranim jutarnjim satima i poslijepodne.

Pročitajte također: Lijekovi za glavobolju napetosti

4. Bol u čeljusti

Postoje određeni dijelovi našeg tijela koji nastoje akumulirati u većoj mjeri i tjeskobu i stres. Govorimo o vratu, ramenima, leđima i vilici.

Ako primijetite da je bol u vilici intenzivnija u jutarnjim satima i da čak dospije do vaših ušiju, najvjerojatnije je da pati od bruksizma, odnosno da noću melje zube zbog stresa i tjeskobe.

Potrebno je posavjetovati se s liječnikom jer, iako nam stomatološki uređaj može pomoći u ovom slučaju, idealno je riješiti koji su naši izvori tjeskobe, kako bismo ih mogli upravljati na najprimjereniji način.

5. Idite na zahod češće nego obično

Svi smo to već iskusili: kad smo suočeni s anksioznom situacijom, kao što je test ili intervju za posao, često moramo nekoliko puta ići u zahod.

To je uobičajena činjenica, ali u isto vrijeme i znatiželjna, jer kad patimo od tjeskobe, bubreg obično proizvodi manje urina. Razlog? Navedenim: spremanje tekućine kako bi ih se ponudilo mišićima.

Zauzvrat, u osnovnoj potrebi za uklanjanjem nepotrebnih utega kako bi brže pobjegli, naš mozak naređuje nam da odemo u kupaonicu kako bismo eliminirali urin, i to nas čini često da odemo kako bismo eliminirali samo nekoliko kapi.

6. Derealizacija: osjećaj da ono što nas okružuje nije stvarno ili da nismo dio onoga što vidimo

Ovaj je simptom čudan, ali svatko tko je ikada patio od tjeskobe ili intenzivnog stresa će znati o čemu govorimo.

To je kad, iznenada, imamo jasan osjećaj da ono što nas okružuje nije stvarno. To je kao da vidiš svijet izvana bez da ga osjećaš dio.

Što je to? Pa, prije svega, moramo reći da, ako se ova pojava događa često , trebate posjetiti liječnika.

  • Intenzivna tjeskoba utječe na naša pluća.
  • Često radimo brže disanje, a kad skupimo previše kisika, uobičajeno je da doživimo dvije stvari: prva je hiperventilacija, a druga je primijetiti određeni osjećaj derealizacije.

Naš mozak ne rješava adekvatno ovu situaciju i uobičajeno je primijetiti taj neugodan osjećaj.

Da zaključimo, sigurni smo da ste u nekim prilikama primijetili neke od ovih simptoma. Nema problema ako se to dogodi jednom ili dvaput, najveći rizik je da te situacije postanu uobičajene i ponavljajuće.

Zatražite pomoć, razgovarajte sa svojim liječnikom i počnite bolje upravljati epidemijama anksioznosti.

Top