Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Palpitacije: zašto nastaju i kako ih liječiti

Lupanje srca je neugodan osjećaj i češće nego što je zamišljeno.

Doživjeti ih ne znači da imamo ozbiljan zdravstveni problem, ali uvijek moramo biti svjesni.

Veliki postotak ubrzanih otkucaja nije posljedica bolesti srca. U ovom članku razgovarat ćemo više o tome.

Što trebamo znati o lupanju srca?

Medicinska definicija pokazuje da su oni nepravilnost ili nepravilnost u otkucaju srca. Učestalost je brža nego inače i to se može dogoditi zbog nekoliko razloga, među njima:

  • Vrste dnevnih aktivnosti
  • Prekomjerna tjelovježba
  • dim
  • Pijte alkohol
  • Pijte puno kave
  • Za konzumiranje droge
  • Konzumirati određene vrste lijekova
  • Stanja tjeskobe ili stresa
  • Kongenitalni problemi

Najčešći simptomi su:

  • Kratkoća daha
  • osjećaj bolestan
  • Osjećaj da srce kuca snažno
  • slabost
  • mučnina
  • opadajući
  • umor
  • Bol u prsima
  • nesvjestica
  • Hladan znoj

Osjećaj koji doživljavamo je stresan jer vjerujemo da ćemo imati srčani udar.

Potrebno je shvatiti da su lupanje srca posljedica oslobađanja adrenalina i stoga se javljaju kada smo u situaciji straha ili mnogo emocija.

Otkucaji srca također se mogu povećati kada smo jako zabrinuti za neku situaciju ili čak i kada razmišljamo o voljenoj osobi.

S druge strane, uzroci mogu biti psihosomatski i nastati uslijed napada panike ili neposredne opasnosti. Kod nekih osoba s hipertireozom, palpitacije se ponavljaju.

Želite znati više? Pročitajte: Kako smanjiti umor u licu za 10 minuta

Iako nisu opasni za zdravlje, kad se dogode tijekom vremena ili u vrlo specifičnim situacijama, potrebno je procijeniti povećava li se periodičnost epizoda.

Kada se pojavljuju na redovnoj osnovi, a ne kao iznimka, možda je pametno posavjetovati se s liječnikom.

Oni koji pate od lupanja srca ukazuju na to da se osjećaju kao da je srce "izašlo iz prsa ili u grlo" i tvrde da vam grudi mnogo boli.

Kako izbjeći lupanje srca

Dobre navike ili način na koji se nosimo s problemima i nepovoljnim životnim situacijama mogu smanjiti lupanje srca. Neki od savjeta kako ih smanjiti ili spriječiti su:

  • Analizirajte lijekove koje konzumiramo.
  • Procijenite obiteljsku povijest bolesti srca, visokog krvnog tlaka ili moždanog udara.
  • Nemojte pušiti.
  • Prestanite konzumirati alkohol i kavu.
  • Vodite dnevnik u kojem navodimo srčane ritmove iu kojim trenucima se pojavljuju lupanje srca.
  • Odredite u kojoj konkretnoj situaciji srce kuca brže.
  • Radite vježbe niskog intenziteta i pod liječničkim nadzorom.
  • Smanjite tjeskobu kroz tehnike opuštanja kao što su joga ili meditacija.
  • Dišite duboko.
  • Održavajte zdrav život i uravnoteženu prehranu.

Što učiniti u lice od epizoda od palpitations?

U trenutku kada vam otkucaji srca postanu neredoviti, sjednite i odmorite noge na podu.

Sljedeći korak će biti disanje polako i duboko, tako da se trbuh širi svaki put kad zrak uđe u pluća. Na taj se način otkucaji postupno vraćaju u normalu.

Nemojte paničariti. Ostale zanimljive tehnike mogu biti:

Valsalva manevar

Radi se o pokrivanju nosa, zatvaranju usta i izdisanju (izbacivanje zraka), iako ne može pustiti zrak kroz oba mjesta. To će povećati pritisak u prsima i omogućiti ponovnom uspostavljanju otkucaja srca.

kašalj

Ovaj postupak također služi za povećanje pritiska u prsima. Koristi se za osobe s simptomima prije infarkta i vrlo je dobra za smanjenje palpitacija.

Pijte ledenu vodu

Prema teorijama o tome zašto ova tehnika funkcionira, nalazimo činjenicu da jednjak, nakon primitka vode, vrši pritisak na srce. Tu su i ljudi koji namočavaju lice hladnom vodom.

Prirodni tretmani za palpitacije

Osim dobrih navika, bilo bi dobro kad bismo koristili bilo koji od sljedećih domaćih lijekova kako bismo smanjili palpitacije:

anis

Pomaže u liječenju svih vrsta nepravilnosti srca zbog svojih umirujućih svojstava. To je vrlo aromatična biljka koja se koristi u gastronomiji, ali služi i kao lijek u slučaju ubrzanih otkucaja.

Preporučuje se konzumiranje 2 šalice čaja od anisa (može se naći u obliku čajnih vrećica u trgovinama).

Bundeva lišća

Bundeva je savršen kućni lijek za liječenje palpitacija. Koristit ćemo samo lišće koje sadrži tvari koje smiruju živčani sustav. Također možemo pripremiti čaj:

sastojci

  • 1 šačica biljnih listova
  • 1 litru vode

Upoznajte: Sjemenke bundeve: 8 razloga za njihovo konzumiranje

priprema

  • Topla voda s listovima bundeve. Čim se počne kuhati, procijedite i pustite da se malo ohladi.
  • Dodajte jednu žlicu infuzije pola čaše vode i konzumirajte (najviše 3 puta dnevno).

grožđe

Vrlo učinkovit prirodni lijek koji pomaže u sprječavanju problema sa srcem jer ublažuje krv i istodobno potiče cirkulacijski sustav.

To je bolje nego konzumiranje čaše crnog vina u obrocima, jer uz grožđe možemo uživati ​​u svim svojstvima na prirodan način i bez alkohola kao protagonista. Dio ovog voća dnevno će vam pomoći da držite palpitacije daleko.

med

Nema sumnje da je pčela fantastičan saveznik za naše zdravlje. Ova ljekovita hrana koja se koristi od davnina nudi nam tisuće pogodnosti.

Omogućuje vam kontrolu brzine otkucaja srca i izbjegavanje brzih otkucaja srca. Med ima trenutni učinak na taj vitalni organ.

Preporučljivo je konzumirati jednu žlicu u postu. U vrijeme spavanja možemo uzeti sljedeću smjesu:

sastojci

  • ½ šalice vode (125 ml)
  • Sok od ½ limuna
  • 1 žlica meda (25 g)

priprema

  • Zagrijte pola šalice vode i, kad je mlaka, dodajte sok od pola limuna i žlicu meda.
  • Pijte prije spavanja.

REFERENCE

//www.chemocare.com/es/

//www.home-remedies-for-you.com

Top