Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

7 Dokazi da stres utječe na vas izvan zakona

To je činjenica, stres nas utječe izvan računa. Suvremeni način života, različita profesionalna zanimanja i svakodnevni problemi navode nas da je stres prirodni dio naših života.

To je fiziološka reakcija na nepovoljne situacije koje se pojavljuju iz dana u dan. Međutim, njegovi učinci mogu ići dalje.

Dokazano je da podvrgavanje tom emocionalnom stanju kontinuirano povećava rizik od srčanih bolesti, slabi tjelesnu obranu i povećava šanse za razvoj depresije.

Većina vaših simptoma očituje se kroz promjene stava. Međutim, postoji nekoliko fizičkih posljedica koje mogu imati snažnu vezu s njom.

Američka psihološka udruga upozorava da to stanje pogađa svijet više nego ikad.

Najviše zabrinjava to što većina slučajeva ne dobiva adekvatnu pozornost. Tako se pretvara u ozbiljnije poremećaje.

U jednom trenutku svi ćemo patiti od stresa. Stoga je ključno znati koji su znakovi da šteti našoj kvaliteti života. Provjerite.

1. Alergije i kožni osip

To je klasičan znak kad nas stres jako pogađa.

Dakle, ako nikada niste imali alergijske reakcije i odjednom primijetite da ste pokriveni osipima ili crvenim osipima, vrlo je vjerojatno da će to biti manifestacija stresa.

Kada tijelo ima ovu vrstu poremećaja, imunološki sustav teži da postane neuravnotežen. Tako tijelo inicira oslobađanje kemijskog histamina.

Ako se ne kontrolira na vrijeme, mogu se pojaviti osip i druge promjene na koži. Zapravo, istim znakom koža može razviti osjetljivost na stvari koje prije nisu bile problem.

2. Kontinuirane glavobolje

Možda jedan od najklasičnijih znakova da je stres duboko zahvaćen.

Glavobolje i migrene su uobičajeni simptomi za one koji moraju stalno rješavati teške i stresne situacije.

To je proizvod oslobađanja nekih kemikalija koje ometaju djelovanje živčanog sustava i krvnih žila mozga.

Osim toga, uobičajeno je i da utječe na mišiće i uzrokuje ono što je poznato kao napetost.

Pročitajte također: Adrenalin: aktivacijski hormon, stres i glavobolje

3. Neudobnost u želucu

Širok raspon probavnih poremećaja povezan je s stalnim epizodama tjelesnog i mentalnog stresa.

Hormoni, na primjer, mijenjaju funkcioniranje gastrointestinalnog trakta i uzrokuju simptome kao što su nakupljanje toksina, plinova i upala.

Osim toga, u nekim slučajevima čak i povećava broj puta kolona ugovora, što prevodi u više grčeva i proljeva.

4. Stalne prehlade

Kortizol oslobođen zbog ovog problema uzrokuje začepljenje imunološkog sustava koji smanjuje njegovu sposobnost borbe protiv patogena koji utječu na zdravlje dišnog sustava.

Zbog toga postoji velika vjerojatnost da se osobe pod stresom kontrahiraju, na primjer, prehlada, herpes ili druge bakterijske i virusne bolesti.

Štoviše, najgore je da ako se taj problem ne prevlada, liječenje je teško boriti se s njima.

5. Pojava akni

Svi smo znali da acne je problem kože koji može rezultirati iz nekoliko čimbenika. Iako su adolescenti najizloženija populaciji, odrasli je mogu imati i zbog stresa.

Čini se da ima hormonsku neravnotežu u kojoj kortizol prevladava nad drugim tvarima.

Ovaj hormon ometa djelovanje lojnih žlijezda kože i povećava proizvodnju ulja.

Taj višak sebuma koji se postupno nakuplja u porama uzrokuje pojavu mitesera i bubuljica.

6. Nesanica

Nesanica i poteškoće u postizanju ugodnog sna imaju mnogo veze s emocionalnim stanjem i navikama koje imamo tijekom dana.

Tijelo koje je pod stresom uzrokuje bolove u mišićima, usredotočuje misli na uznemirujuća rješenja i gubi sposobnost spavanja u pravo vrijeme.

Osim toga, najozbiljnije od svega je to što tijelo prolazi kroz dane, tijelo razvija fizičke uvjete koji smanjuju kvalitetu života.

Svakako provjerite: 5 lijekova za liječenje nesanice

7. Prekomjerni umor

Posljednji od simptoma koji često utječu na stres: ekstremni umor ili umor je normalna reakcija tijela kada se ne odmara dovoljno i neprestano se podvrgava tjelesnoj i mentalnoj napetosti.

Osim toga, ovaj simptom je popraćen promjenama raspoloženja koje uključuju depresiju, tjeskobu i razdražljivost.

Ukratko, identificirate li se s tim znakovima? Ako ste u posljednjih nekoliko dana patili od stresa, zatražite liječnički pregled i potražite alternative kako biste ga smanjili u svakodnevnom životu.

Top