Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Nevjerojatna svojstva papra

No, za one koji uvijaju nos u slušanju o toj delikatesi, vrijedi spomenuti da se sve više paprika proučava zbog svojih svojstava koja su nevjerojatno učinkovita za naše zdravlje.

Da biste dobili ideju, papar je u stanju poboljšati funkcioniranje probavnog sustava, zaštititi naše tijelo od nekih vrsta raka, uz to da tijelo spali još više masti, snižavajući razinu kolesterola.

Ali budite oprezni: kada se konzumira u višak, ona završi ugrožava pravilno funkcioniranje probavnog sustava.

Velika svojstva

Papar ima u svom sastavu mnoge vitamine i antioksidanse, sposobne za borbu protiv slobodnih radikala, potrebnih našem organizmu.

Izvor vitamina poput A, C i E, i sadrži neke aktivne principe, kao što su kapsaicin i piperine. I njegove prednosti ne prestaju tu. Predstavlja mnoge druge hranjive tvari potrebne našem tijelu, kao što su folna kiselina, cink i kalij.

Svi sastojci paprike čine ga snažnim, bogatim antioksidantima začinima bogatim bioflavonoidima, koji su biljni pigmenti sposobni spriječiti rak.

Možete li izgubiti težinu: mit ili istina?

Jedna komponenta, kapsaicin, koja je odgovorna za određeno spaljivanje paprike, izravno je povezana s procesom gubitka težine, budući da studije pokazuju da ova tvar tvori neku vrstu energetskog džepa kad jedemo.

Time se dio energije dobivene hranom pohranjuje za kasniju uporabu, što dodatno pojačava osjećaj sitosti.

Pročitajte također: hormon hrskavice: 5 važnih činjenica

Capsaicin je odgovoran za spaljivanje koje osjećamo kad jedemo papar. Ova tvar može podići temperaturu tijela, pomaže u smanjenju kolesterola i sagorijevanja masti.

Iz tog razloga pomaže u procesu mršavljenja, ali je potrebno konzumirati veliku količinu začina.

Smanjuje kolesterol

Capsaicin, osim što pomaže u sagorijevanju tjelesne masti, kao što je već spomenuto, još uvijek smanjuje razinu lošeg kolesterola i sprječava nakupljanje masnoća u zidu arterija, štiteći tijelo od kardiovaskularnih bolesti.

Istraživanja pokazuju da redovita konzumacija papra može smanjiti vjerojatnost razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Pročitajte i: 90% kardiovaskularnih bolesti može se spriječiti: 5 ključeva

Plamen je dobar znak

Spaljivanje paprike posljedica je prisutnosti kapsaicina. Stoga, što je to više arsen, to više kapsaicina ima i to je veće djelovanje u organizmu.

O meni Ako imate čir ili gastritis, izbjegavajte jesti paprike jer mala doza može dodatno nadražiti vaš želudac.

Top