Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

13 Velike prednosti guava soka

Znate li već prednosti soka od guave? Jeste li navikli da ga konzumirate u redovnoj prehrani?

Guava je jedan od najcjelovitijih plodova koje priroda nudi. Njegov doprinos tijelu je neprocjenjiv jer je bogat fosforom, niacinom, kalijem, vitaminima A i B, željezom, kalcijem i folnom kiselinom.

Prednosti guave soka su mnoge da ih ignoriraju.

Guava je tropsko voće koje ima više od 100 vrsta, uključujući žuto, crveno i bijelo.

Čak i ako je konzumirate kao cijeli plod, danas ćemo govoriti o dobrobitima dobivenim uzimanjem soka od guave.

Prednosti soka od guave

1. Borba protiv bolova u ustima

Čak i ako ne vjerujete, sok guave se koristi za ublažavanje boli uzrokovanih oralnim infekcijama kao što su stomatitis i upala desni.

  • Samo zapamtite da dobro očistite zube nakon konzumiranja jer sadrži prirodne šećere koji mogu uzrokovati karijes.

2. Smanjuje upalu uzrokovanu aknama

Guava sok ima protuupalna i antiseptička svojstva koja pomažu liječiti teške slučajeve akni.

  • Za najbolje rezultate, nanesite izravno na kožu s aknama i uklonite čim se osuši.

Također je preporučljivo da je sok potpuno prirodan, jer konzervansi i šećeri iz komercijalnih sokova mogu utjecati na kožu.

3. Olakšanje želuca

Postoje dvije krajnosti u crijevnim uvjetima koje može riješiti sok od guave: proljev i konstipacija.

  • Zahvaljujući velikoj količini vlakana, mala šalica ovog soka aktivira i stabilizira funkcioniranje probavnog sustava.

4. Smanjenje težine

Česta konzumacija ovog soka pomaže tijelu da učinkovito i brzo smanji težinu.

  • Budući da guava sadrži dijetalna vlakna, pomaže u uklanjanju toksina i masti.
  • U isto vrijeme, potrebne su velike količine energije u stanice.

5. Kontrolirati dijabetes

Guava sok je odličan za održavanje dobre razine šećera u krvi. To je zbog činjenice da sok povećava proizvodnju inzulina.

  • Važno je pripremiti sok s oljuštenim voćem, dodati neke listove biljke i bez dodavanja rafiniranog šećera.

Također je potrebno osigurati da ne prelazite svoju potrošnju, jer čak i ako pomaže u kontroli glukoze, ona također osigurava šećer u tijelu.

6. Pomaže u borbi protiv raka

Guava sadrži veliku količinu likopena.

To je snažan antioksidans koji vam omogućuje da se borite protiv slobodnih radikala u tijelu i smanjite šanse za aktivaciju stanica raka.

7. Borba protiv bolesti dišnog sustava

Konzumiranje guave u soku pomaže u kontroli epidemija bolesti koje se obično razvijaju u vrijeme prehlade, kao što je slučaj gripe i gripe.

To je zato što visoka količina vitamina C prirodno jača imunološki sustav .

8. Vaša će koža zračiti

Guava sok nudi visoke doze vitamina A, E, B i kalija. To osigurava antioksidanse koji štite kožu i mogu je održati zdravim, bujnim, čistim i toniranim.

  • Ako redovito konzumirate ovaj sok, on će zadržati mladenački izgled i spriječiti prerano starenje.

9. Sprječava anemiju

Zahvaljujući količini željeza, guava je idealna za borbu protiv anemičnih procesa.

Pijte ovaj sok ako se osjećate vrlo slabo ili ako vam je dijagnosticirana anemija.

10. Promiče cirkulacijski sustav

Još jedna od prednosti soka od guave je da štiti krvožilni sustav:

  • Održava idealan krvni tlak.
  • On kontrolira razinu kolesterola.
  • Omogućuje oslobađanje masnih arterija i vena.

Sve je to od velike pomoći u prevenciji bolesti srca.

11. Održava zdravlje živčanog sustava

Zdravi živčani sustav je od velike važnosti, a zahvaljujući količini magnezija, guava nam pomaže da je održimo u savršenom stanju.

Preporučljivo je konzumirati malu čašu soka guave kada vaš živčani sustav ima problema ili kada ih želite izbjeći.

12. Jača imunitet

Guava jača imunološki sustav kada ga pijemo kao sok. Na taj način značajno povećava broj bijelih krvnih stanica i potiče proizvodnju popravaka enzima u stanicama.

13. Pomaže u održavanju zdravog mozga

Visoke količine vitamina B6 i niacina, koje ovaj sok posjeduje, jamče zaštitu mozga kroz pravilan protok krvi . To, zauzvrat, omogućuje visoku razinu kognitivne stimulacije.

Neke preporuke za konzumiranje soka od guave

Govoreći o prednostima soka od guave u našim životima trebale bi uzeti i mnoge druge paragrafe.

No, zapamtite da ništa nije previše dobro i tada ćemo vam dati neke savjete kako na pravi način pojesti sok od guave.

  • Nemojte konzumirati sok od guave ako ste industrijalizirani. Aditivi i konzervansi negiraju njihova ljekovita svojstva.
  • Izbjegavajte dodavanje rafiniranog šećera prilikom pripreme soka. Ako to učinite, promijenit ćete vaše prednosti za vaše tijelo.
  • Nemojte miješati previše voća. Idealno je uzeti samo taj sok. Miješanjem s drugim voćem povećavamo količinu šećera i postaje rizik za razinu glukoze.

Kao što ste primjetili, ovaj sok je divan. Uključite ga u svoju dnevnu prehranu uvijek uzimajući u obzir navedena razmatranja.

Top