Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

7 načina za ublažavanje boli uzrokovanih bunions

Prije nego što znamo kako ublažiti bol uzrokovanu bunionima, prvo moramo znati što su oni. To je deformitet palca koji, osim što je vrlo bolan, nije jako dobro estetski viđen.

Hallux valgus je znanstveno ime popularnog buniona i pretjerano je stvaranje kosti u prstu s džepom tekućine u bazi.

Otkriveno je da je uzrok nastanka buniona u većem postotku proizvod genetskog nasljeđivanja.

U ovom slučaju nije nasljeđen deformitet, već način hodanja. Ako ste živjeli s ovim problemom, primijenite bilo koji od sljedećih pravnih lijekova:

Početna lijekovi za ublažavanje boli u bunionu

Ako već doživljavate bolove u čukaljima, trebate znati da je moguće kontrolirati tu nelagodu. Ono što nećete moći učiniti je eliminirati bunion uopće.

1. Adekvatna prehrana

Čak i ako ne vjerujete, ublažavanje bolova uzrokovanih bunionima moguće je konzumiranjem protuupalnih namirnica kao što su:

  • masline;
  • đumbir;
  • borovnica;
  • češnjak;
  • jagode;
  • Luk.

Međutim, nije nužno da jedete sve odjednom, ali možete potražiti uravnoteženu prehranu koja ih uključuje.

Želite znati više? Pročitajte: 10 protuupalnih namirnica koje biste trebali uključiti u prehranu

2. Kamilica

Ako ste ljubitelj infuzija, trebali biste znati da je kamilica savršena za ispuštanje buniona.

Vi samo trebate pripremiti šalicu infuzije kamilice i uzeti je prije spavanja.

Na taj način, ako ste cijeli dan stajali ili niste bili u stanju nositi se s boli, ovaj će vam lijek omogućiti bolji san.

3. Aspirin

Uzmite u obzir da aspirin može izazvati alergijske reakcije u vrlo osjetljivim kožama. Dakle, ako je to vaš tip kože, najbolje je izbjegavati ga.

Ali ako nemate ovaj problem, zgnječite tri pastile, pomiješajte ih žlicom toplog maslinovog ulja i masirajte bunion regiju.

4. Lokalizirana vježba

Da biste izbjegli bol uzrokovanu bunions, radite vježbe na Prsti od dna prema gore može pomoći. Stoga slijedite savjet:

  • Sjednite i, rukama, vratite prste naprijed-nazad i ponovite 15 minuta;
  • Zatim okrenite loptu nogama još 10 minuta.

5. Kupka za stopala sa smokvinom soli

Možete pronaći smokvu ili magnezijev sulfat u specijaliziranim ljekarni ili trgovinama prirodnih proizvoda.

  • Otopite jednu ili dvije žlice te soli u toploj ili toploj vodi i svakodnevno namočite noge najmanje 20 minuta kako biste smanjili bol;
  • Vjerojatno ćete se osjećati lakše za nekoliko dana;
  • Kada dođete do ove točke, možete napustiti kupku za stopala svaka tri dana, iako je to preporučljivo raditi redovito.

6. Eterična ulja

Bunions su popraćena žuljeva, što je bolno i neugodno s trljanje cipele.

  • Kako bi se izbjeglo stvrdnjavanje, možete ih obrisati uljima radi uklanjanja tvrdoće i crvenila;
  • Na taj način, najbolje su opcije kokosa, kamilice, lavande i masline.

7. Kurkuma

Svojstva kurkume pomažu u ublažavanju boli uzrokovane bunionima, jer služe ublažavanju boli i desinflamaru.

Dakle, možete konzumirati kurkumu infuziju i pojačati njen učinak primjenom topikalno na bunions.

sastojci

  • 1 žličica kurkume (5 g)
  • 1 čajna žličica ulja kako je gore navedeno (5g)

postupak

  • Pomiješajte dva sastojka i zatim nanesite masažom;
  • Za završetak uklonite ručnikom ili mlakom vodom.

Kako izbjeći bunions?

Ako sumnjate da je bunion u punom rastu, prvo pokušajte zaustaviti njegov razvoj.

Da biste to učinili, pružite stopalu više slobode i konzultirajte stručnjaka, jer to može ukazati na najbolji način da se to prevlada.

Podiatrist je liječnik koji se specijalizirao za liječenje ovih slučajeva i može vam reći koliko je to stanje ozbiljno.

Za dodatnu pomoć slijedite ove savjete i spriječite bunions:

  • Odaberite udobne cipele. Možda žene izgube dio glamura, ali glavno je njihovo zdravlje.
    I muškarci i žene trebaju pokušati nositi četverokutne cipele gdje se noga dobro uklapa;
  • Posjetite ortopeda. To će ukazati na vrstu cipele koju možete koristiti za ublažavanje bolova uzrokovanih bunionima i odgađanje njihovog razvoja;
  • Koristite ortopedske predmete, kao što su silikonski jastučići i ostali mekani materijali, kao i posebne uloške, udlage i dnevne ili noćne posrednike.

Ovi savjeti su veliki kada je u pitanju olakšavanja bolova uzrokovanih bunions i spriječiti stanje iz uzimajući gori.

Tako možete polako.

  • Nanesite ledene i tople obloge. Praksa hladno-topline je od velike pomoći u slučaju bunions.
    To je zbog toga što, osim što daje mnogo odmora regiji, ona također služi za aktiviranje cirkulacije.

Posjetite i članak: lijekovi s ružmarinom za poboljšanje cirkulacije

Zapamtite da je važna prevencija. Ako imate rođake s bunions, šanse su vam može razviti ih kao dobro.

Idealno je promatrati bilo koju vrstu anomalije koja se pojavljuje u ovom području stopala, kao što su bolovi, ukočenost i crvenilo.

Također, tražite stalnu reviziju s podiatrist.

Iako nije nemoguće ublažiti bolove uzrokovane bunionima, to zahtijeva strpljenje i odluku.

Nažalost, jednom prisutni, oni se mogu pretvoriti u pravu torturu u svakodnevnom životu bilo koje osobe.

Top