Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

8 Ljekovita svojstva narančine kore

Naranča je jedan od najzastupljenijih voća na svijetu i, iako neki ne znaju, kora je izvor velike raznolikosti hranjivih tvari koje pogoduju zdravlju.

Za mnoge je gotovo instinktivno baciti ga u smeće. Međutim, dokazano je da posjeduje mnoga svojstva, čiji učinak na tijelo sprječava razvoj raznih bolesti.

Iako okus nije ugodan kao pulpa i sok, njegovi aktivni spojevi su dovoljni razlozi za razmatranje njegove uključenosti u prehranu.

Osim toga, iako je malo gorak, postoje mnogi recepti koji ih mogu dodati kako bi uživali u izuzetnom dodiru s citrusima .

Zbog toga, sljedećih osam zanimljivih ljekovitih svojstava koje ćete sigurno htjeti znati.

Svojstva narančine kore

1. Sprječava visoki kolesterol

Fitokemikalije i flavonoidi sadržani u korici naranče čine ga prirodnim lijekom protiv nekontroliranih kolesterola.

Ovi antioksidansi čiste arterije i sprječavaju stvaranje lipidnog plaka koji uzrokuje začepljenje i stvaranje ugrušaka.

S druge strane, to daje prednost kardiovaskularnom zdravlju jer smanjuje rizik od hipertenzije, srčanog udara i moždanog udara.

Vidi također: 5 razloga za uključivanje patlidžana u receptima: počnite danas!

2. Boriti se protiv kiselosti

Aktivni spojevi sadržani u ovom sastojku imaju alkalni učinak koji pomaže u smanjenju želučane kiseline.

Konzumirani u smoothies ili u obliku čaja, uravnotežuju probavni pH i smanjuju stvaranje viška kiseline prije probavnih poteškoća.

U slučajevima teške i ponavljajuće žgaravice, preporučuje se konzumiranje dnevno u razdoblju od 20 dana.

3. Olakšava probavne smetnje

Procjenjuje se da svakih 100 grama narančine kore sadrži količinu od 10, 6 grama dijetalnih vlakana; bitna hranjiva tvar koja poboljšava zdravlje probavnog sustava.

Njihov redoviti unos može smanjiti spor prijenos crijeva i promicati uklanjanje otpada koji se zadržava u debelom crijevu.

To je jedan od najboljih kućnih lijekova za sprječavanje sindroma iritabilnog crijeva, proljeva i upalnih bolesti. I još uvijek umiruje i ima pozitivne učinke na mikrobnu floru koja štiti crijevo.

4. To je antibakterijski

Prirodni ekstrakti ovog sastojka imaju visoku koncentraciju fenola i antioksidanata, koji mu, s druge strane, daju antimikrobna i baktericidna svojstva.

I interno i eksterno, može se boriti protiv brojnih štetnih patogena, uključujući E. coli ili Listeria monocytogenes .

5. Sprječava i liječi bolesti dišnog sustava

Kora od naranče sadrži do 10 puta više vitamina C od soka i stoga je jedan od najboljih saveznika za jačanje imunološkog sustava.

Ovaj antioksidativni nutrijent sprječava proliferaciju virusa i bakterija i jača obrambene mehanizme za sprečavanje respiratornih bolesti kao što su:

  • bronhitis
  • hladno
  • gripa
  • alergije
  • astma
  • Rak pluća

6. Poboljšati zdravlje zubi

Žvakanje narančine kore je navika koja omogućuje:

  • Osvježite dah.
  • Kontrolirajte bakterije.
  • Izbjegavajte neugledne žute mrlje.

Osim toga, sadrži ekstrakte i eterična ulja koja pružaju zaštitnu barijeru protiv štetnih učinaka plaka i povezanih infekcija.

Također se preporučuje pacijentima s osjetljivošću zuba, a njihova svakodnevna primjena smanjuje simptome.

Povrh svega, može se nanositi kao riba poput tijesta ili trljanjem unutarnje strane u zube.

7. Pomaže izgubiti težinu

Ovaj sastojak sadrži niskokalorična, vlaknasta i detoksikacijska svojstva koja vam pomažu da izgubite težinu.

Osim toga, konzumira se u obliku čaja ili se dodaje drugim receptima, što pogoduje procesima čišćenja tijela. Kao i produžuje osjećaj sitosti za kontrolu pretjeranog unosa kalorija.

Posjetite ovaj članak: Imate li prevrnut želudac? Saznajte što jesti da biste se osjećali bolje

8. Poboljšava izgled kože

Osim toga, izvana također nudi zanimljive pogodnosti koje možemo koristiti i za zdravlje i za estetiku.

Visok unos vitamina C smanjuje prisutnost mrlja, kao i druge neugledne marke preranog starenja.

Kroz njegove ekstrakte, narančina kora nam pomaže da posvijetlimo i pokrijemo te male promjene koje se pojavljuju od izlaganja suncu, opekotina i toksina.

Njegova infuzija služi kao prirodni tonik jer dubinski čisti pore. Time se sprječava stvaranje mitesera, bubuljica i akni.

Na taj način onaj dio naranče koji obično odbacujete je zaista veliki saveznik za vaše zdravlje i vašu obitelj.

Ukratko, uživajte u kori naranče, uživajte u čaju i uživajte u njegovim egzotičnim okusima u mnogim receptima.

Popularne Kategorije

Top