Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Kako pripremiti đumbir vodu da izgubite težinu

Gubljenje težine je za neke ljude kompliciran proces. Postoje slučajevi u kojima, unatoč strogoj prehrani i bavljenju sportom, kilogrami se ne gube što je brže moguće. Ali, jeste li pokušali koristiti vodu od đumbira?

Razlozi mogu biti mnogobrojni i raznoliki, ali najčešći su zadržavanje tekućine i spor metabolizam.

Te poteškoće su prepreke koje nalazimo da bi postigli naš cilj, ali postoje i nadopune za njihovo prevladavanje.

Voda je savršen saveznik u tom smislu, jer nam pomaže da probavimo i aktiviramo bubrege, neophodne za uklanjanje tekućina.

Zajedno s njima izbacili smo toksine koji bi naposljetku postali debeli, posebno u području kuka i trbuha.

S druge strane, kada dođe do želuca, počinje raditi. Međutim, budući da je takva čista supstanca, probavni se trakt kreće bez napora.

Time možemo ubrzati naš metabolizam bez oštećenja naših organa.

Međutim, možemo dodati različite sastojke da iz vode izvučemo najviše.

Imamo mnogo alternativa, ali jedna od najučinkovitijih je voda od đumbira. Želite znati zašto? Zato nastavite čitati.

Prednosti đumbira u mršavljenju

Regulira razinu šećera u krvi

Zahvaljujući svojim svojstvima, voda od đumbira pomaže nam da zadržimo šećer na razinama koje tijelo treba funkcionirati.

Bez obzira koliko gutali: imat ćete glukozu koju trebate suočiti dan, ali nikad iznad ili ispod onoga što je potrebno.

To je jedna od ključnih točaka za gubljenje težine, jer sav šećer koji se ne metabolizira pretvara se u masnoću i stoga u kilograme.

Osim toga, voda od đumbira pomaže nam spriječiti ili ublažiti dijabetes, bez nuspojava.

Pročitajte također: Koji su znakovi upozorenja na dijabetes?

Pojednostavljuje probavu

Sastav ovog gomolja pogoduje oslobađanju želučanih sokova. Te tvari olakšavaju probavu hrane, kao i apsorpciju onoga što nas koristi i protjerivanje onoga što je toksično.

Osim toga, ima visok sadržaj vlakana, što pojednostavljuje rad probavnih organa. Znajte sljedeće: Važnije je što se događa s onim što unosimo u nas, nego količinom kalorija.

Iako su tijekom godina prevladavale niskokalorične dijete, fokus mora biti na tome kako naše tijelo asimilira ono što jedemo.

Ako to razumijete, znat ćete što konzumirati i kada to učiniti. Sve to bez tjeskobe uključivanja mentalnog kalkulatora kalorija.

Povećava tjelesnu toplinu

Vratimo li se kalorijama, nisu li se gore spomenuti režimi oslanjali na sagorijevanje više nego što troše? To znači da moramo zadržati naš interijer na visokoj temperaturi.

Takva toplina će zaustaviti zadržavanje tekućine, jer će uzrokovati unutarnji znoj koji će uzrokovati gubitak iste.

Preporučamo da to učinite preko noći, jer prirodno povećavamo temperaturu tijekom tog vremena.

Na kraju, također povećava serotonin, tako da ćete više spavati i imati bolji odmor.

Pročitajte također: 6 ljekovitih biljaka koje se brinu o probavi

Kako pripremiti đumbir vodu da izgubite težinu

sastojci

  • 6 čaša vode (1, 5 litra)
  • 5 žlica ribanog đumbira (50g)
  • Sok od 2 limuna

Način pripreme

  • Zagrijte vodu i, kad zavri, dodajte đumbir;
  • Neka se izvarak učini minutu ili dvije i ukloni iz topline;
  • Ostavite da stoji 10 minuta;
  • Zatim premazati sadržaj, dodati sok od limuna i pojesti;
  • Najbolje je uzeti vodu brzo.

Da bi ovaj recept imao željeni učinak, idealno bi bilo piti ga svakodnevno. To je strategija čije se posljedice počinju osjećati u srednjem roku.

To morate znati da ne očajavate ako odmah ne pronađete pogodnosti.

Čak i ako se preporuča brzo popiti tu vodu, ako vam je draže da to učinite na drugi način, ona neće izgubiti svoja svojstva. Možete ga uzeti u boci i konzumirati tijekom dana.

Nema ograničenja, tako da se može progutati koliko god želite.

Istina je da je ovo piće je mnogo više nego saveznik izgubiti težinu. To je vrlo hranjiv i vrlo koristan dodatak prehrani za naše tijelo.

Ne ustručavajte se uključiti u svoju rutinu, jer ćete konzumirati cjeloviti tretman koji će uravnotežiti i optimizirati sve funkcije tijela.

Želite li ga isprobati nekoliko tjedana i podijeliti svoje iskustvo?

Top