Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

4 čari menopauze

Klimakterij je vrlo jaka i promjenljiva faza za ženu. U mnogim slučajevima, to je popraćeno simptomima kao što su vruće trepće, umor ili gubitak kose. Tijelo se također mijenja i, iznad svega, postoji ples emocija koje nam može donijeti velike izazove i mnoge čari ako znamo kako ih uravnotežiti .

Nova faza počinje nas više ljubiti, brinuti se o sebi i uživati ​​u stečenom iskustvu i mudrosti. Ne bojte se i uživajte!

Saznajte u ovom članku koji su 4 velike čari menopauze.

Prihvaćanje menopauze

Menopauza je nestanak ciklusa ovulacije kod žena. Ovaj neizbježni trenutak ne bi se trebao smatrati traumom ili nečim negativnim. Svaka faza života je posebna i moramo je iskoristiti normalno i prirodno. Istovremeno ćemo pokušati riješiti simptome na najbolji mogući način.

Jeste li ikada pomislili da nitko ne bira svoju dob? Svi prolazimo kroz različite faze života. I to ne bi trebalo biti prepreka našoj sreći. Zrelost se može shvatiti i razviti kao sinonim za cjelovitost. Naučimo mijenjati fokus i biti pozitivan.

1. Naučite ostariti

Strah od starenja je ugrađen u naš mentalitet. Imamo iluzornu potrebu za željom da budemo mladi, unatoč prolasku vremena. I sama ta misao uzrokuje sukob i unutarnju bol. Kao što vidimo promjene koje tijelo doživljava s godinama, stavljamo se na oprez i počinjemo borbu protiv zrelosti.

Potrebno je naučiti kako ostariti. Moramo živjeti sa smirenošću, puninom i intenzitetom, bez obzira na godinu rođenja. Razvijanje opsesije da se pretvaramo u ono što nas ne predstavlja kao tužnu karikaturu. Pretpostavljajući da je početak menopauze naterao nas da ga tretiramo kao prirodnu stvar.

Saznajte zašto je 50 godina fantastično doba za žene!

2. Tijelo za brigu i maženje

Kada počne faza menopauze, to je pravo vrijeme da udvostručite našu pozornost na naše zdravlje. Možda je dobro vrijeme da se brinemo o sebi i da se mazimo. Na taj način ćemo naučiti znakove promjene koje nam naše tijelo šalje i moći ćemo pronaći prirodne lijekove i tretmane.

Tada bismo trebali provesti više vremena sa sobom. Izbjegavajte beskrajnu listu dnevnih obveza i uzmite uzde osobne njege.

Kako bi bilo da idemo na SPA jednom tjedno? Što misliš o izvođenju joge? I neke plivačke sesije? Plesni ples? Ukratko, pazite na svoje tijelo dok uživate.

3. Kontrola emocija

Istina je da hormonalne promjene uzrokuju umnožavanje emocija. Sve postaje intenzivnije, dobro i loše.

  • Naučite kontrolirati frustracije, promjene u planovima, destruktivne emocije i osloboditi euforiju.
  • Pokušajte razumjeti tu promjenu u menopauzi kako ne biste preplavili probleme i uživali u životu s radošću i smirenošću.

Pokušajte vidjeti stvari s novom perspektivom, dajući pravu vrijednost u svakom trenutku. Na primjer, ne bi bilo logično da vaše emocije u punom cvatu ili da plačete zbog izgorjelog kolača ili male rasprave sa svojim suprugom. Ostanite mirni i budite strpljivi sa sobom sa svim tim promjenama koje još niste naučili kontrolirati.

Saznajte kako se nositi s klimakterijumom

4. Samopoštovanje zrelosti

Čari menopauze temelje se prije svega na iskustvu i rezultatu onoga što živimo. Međutim, protok vremena također ostavlja svoje značajke u tijelu. Nije uvijek lako prihvatiti ili podnijeti ostavku na ono što se već dogodilo. Morate uzeti ovu fazu kako biste izgradili svoje samopoštovanje.

Zrelost mora ići ruku pod ruku sa samopouzdanjem. Tijelo je važno, ali već smo naučili da to nije jedina stvar. Iz tog razloga, prepustite se da budete vođeni i očarajte druge svojim najboljim vrlinama, kao što su vaša inteligencija, dobar humor itd. Štogod ste prevladali je dovoljan razlog da vaše samopoštovanje bude tamo gdje bi trebalo biti.

Djeca rastu. Stoga je vrijeme za oporavak onoga što ste morali prekinuti zbog nedostatka vremena. Tko je rekao da u zrelosti ne možete završiti fakultet, naučiti novi zanat, ili otputovati na to mjesto o kojem ste oduvijek sanjali?

Top