Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Kurkuma i limun piju kako bi izgubili na težini i poboljšali probavu

Piće kurkuma i limuna je prirodni recept koji je postao vrlo popularan zbog svoje zdravlje i mršavljenja svojstva.

Iako to nije čudo lijek za izgubiti mjere, tko god to pokušao osigurava da je to velika pomoć za poboljšanje ritma metabolizma i kontrolu osjećaj gladi.

I kurkuma i limun imaju antioksidativna i depurativna svojstva koja potiču eliminaciju jalovine spriječiti razvoj različitih vrsta bolesti.

Niska kalorijska vrijednost i značajan sadržaj vitamina i minerala čini ovaj napitak dodatkom prehrani pogodnim za sve vrste dijeta.

Kao što znamo da ga mnogi još nisu iskusili, u ovom ćemo članku detaljno podijeliti njegove prednosti i recept da ga pripremimo kod kuće.

Ne propustite!

Koje su prednosti ovog kurkuma i limuna?

Kurkuma je jedan od najčešće korištenih ljekovitih začina u tradicionalnoj kineskoj medicini i ayurvedi.

Te su kulture ovaj začin cijenile zbog svojih višestrukih nutritivnih osobina, među kojima se ističe snažno antioksidativno i protuupalno djelovanje.

U ovom prirodnom piću kombiniramo učinke kurkume s limunom, vrlo zdravim agrumima koji potenciraju njegovo detoksikacijsko djelovanje.

Otkrijte: sok od naranče, mrkve i đumbira

Budući da je ideja da čitateljima treba ostaviti bez ikakve sumnje u njezine koristi, preispitat ćemo glavne prednosti koje nudi svaka komponenta.

Prednosti kurkume

Kurkuma je korijen obitelji Zingiberaceae, čiji je dio i đumbir.

Od davnina se koristi kao začin u kuhinji, ali i kao osnova za pripremu raznih alternativnih lijekova.

Od njegovih svojstava, uglavnom se ocjenjuje analgetsko i protuupalno djelovanje koje može ublažiti simptome mišićnih ozljeda i poremećaje poput artritisa.

S obzirom na visoki sadržaj antioksidanata, obuzdava oštećenja stanica uzrokovana slobodnim radikalima i pridonosi poboljšanju metaboličke funkcije kako bi s lakoćom izgubila na težini.

Među njegovim glavnim hranjivim tvarima ističu se:

  • proteini
  • Dijetalna vlakna
  • niacin
  • Vitamini (A, C i E)
  • Minerali (kalcij, kalij, natrij, željezo, magnezij, cink)

Prednosti limuna

Limun je još jedan protagonist ovog zdravog napitka koji ublažava probavne smetnje i regulira metabolizam.

Među njegovim hranjivim tvarima možemo istaknuti vitamin C i pektin, vrstu prirodnih vlakana koja smanjuje mučninu i poboljšava prolaz crijeva.

Iako je njegov okus kiselinski, on je jedna od naj alkalnijih namirnica koja postoji i stoga je korisna za reguliranje pH vrijednosti u krvi.

Uz sve to, njegova antibakterijska svojstva jačaju imunološki sustav i smanjuju rizik od infekcija i respiratornih poteškoća.

Kako pripremiti ovo piće kurkume i limuna?

Infuzija kurkume i limuna je vrlo jednostavna za pripremu i može se konzumirati kao dodatak za mršavljenje , kontrolu krvnog tlaka i povećanje fizičke i mentalne sposobnosti.

Možemo mu dodati crtu cimeta kako bismo stabilizirali razinu šećera u krvi i spriječili nakupljanje masnoća.

Preporučujemo čitanje: Kako sagorijevati masti i kontrolirati kolesterol s vodom patlidžana

sastojci

  • 1 čaša tople vode (250 ml)
  • 1/4 žličice kurkume (1, 2 g)
  • Sok od 1/2 limuna
  • 1 prstohvat cimeta (izborno)
  • 1/2 čajna žličica meda pčele (3 g)

smjerovi

  • Žlicu kurkume stavite u šalicu s toplom vodom i pomiješajte s limunom i medom.
  • Budite sigurni da dobro promiješati jer kurkuma nastoji podmiriti na dnu čaše.
  • Dodajte prstohvat cimeta i pustite da sjedi pet minuta.

Način potrošnje

  • Pijte na doručku ili nakon ručka.
  • Konzumirajte najviše dvije šalice dnevno dva tjedna za redom.
  • Odmorite se dva tjedna i pijte ponovno.
  • Još jedna dobra opcija je da je uključite najmanje tri puta tjedno u redovnu prehranu.

kontraindikacije

  • Osobe koje pate od problema s jetrom trebaju izbjegavati pretjeranu konzumaciju kurkume kako ne bi preopteretili jetru.
  • Ne biste trebali piti ovo piće ako patite od kamenja u žučnom mjehuru.
  • Može utjecati na djelovanje antikoagulantnih lijekova.

Hranjive tvari u ovom kurkumini i limunskom piću pogoduju smanjenju mjerenja i imaju nevjerojatne učinke na glavne tjelesne sustave.

Konzumirajte prema danim preporukama i povećajte osjećaj dobrobiti.

Popularne Kategorije

Top