Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Terapija vode za mršavljenje

Konzumiranje veće količine vode dnevno može smanjiti apetit i pomoći u razvoju mišića kako bi se smanjila težina i poboljšao metabolizam. Vodena terapija može pomoći u tome.

Međutim, trebate uzeti odgovarajuću količinu vode. I to se može učiniti kroz promjene u svakodnevnim navikama, na primjer.

Voda je bitna za ljudsko biće, jer nam je potrebno da hidrira tijelo.

Ako ne pijemo dovoljno vode, možemo se kontaminirati vlastitim toksinima, uz uzrok viška tjelesne masti i probavnih problema, na primjer.

Što je prava voda?

Voda bez čistog plina je najbolja opcija jer pruža bolju hidrataciju. Stoga, izbjegavajte dodane kofeinske i natrijeve vode, koje se normalno mogu naći u aromatiziranoj vodi, a koje mogu pružiti otpornost na hidratantni učinak čiste vode.

Izbjegavajte mješavine niskokaloričnih napitaka jer oni imaju nadomjestke za šećer koji stimuliraju apetit.

Osim toga, ova vrsta vode može uzrokovati veliku potrebu da se jedu ugljikohidrati, što može ići protiv vaših ciljeva mršavljenja.

Štoviše, kiselost prisutna u mnogim od tih mješavina može dovesti do oštećenja zubne cakline i šupljina, kao i kod potrošnje slatkog zuba.

Pročitajte također: Prednosti crvenog čaja za mršavljenje

Kako je voda terapija za izgubiti težinu?

Ujutro, postom, popijte otprilike 600 ml vode, dok ste u mogućnosti napraviti dvije smjene od 300 ml. Nakon što popijete tu količinu vode, nemojte jesti ili piti ništa 45 minuta.

Nakon tog vremena možete jesti i piti; i svakih 45 minuta prije jela popijte još 300 ml vode.

Međutim, nemojte ništa jesti prije nego dovršite dva i pol sata doručka, ručka i večere; nakon tog vremena možete piti više vode.

Prednosti potrošnje vode

  • Voda nema kalorija;
  • Vodena terapija tijelu nudi ne samo smanjenje težine, nego i količinu vode koju treba konzumirati dnevno. Potrebno vam je najmanje dvije litre vode dnevno, jer je vaše tijelo sastavljeno od 55% do 60% vode;
  • Vodena terapija pomaže u održavanju stalne i dosljedne potrošnje vode;
  • To je velika preventiva mnogih bolesti, njezina konzumacija poboljšava glavobolje, bolove u tijelu, epilepsiju, pretilost, artritis, bronhitis, astmu, proljev, uhićenje i bolesti bubrega;
  • Pomaže očistiti tijelo i imati elastičnu, mladenačku kožu.

Pročitajte također: Da li čajevi za mršavljenje rade?

Ali ostanite s nama! Vodena terapija je više od dijete za mršavljenje. To jest, treba je održati kao zdravu naviku života da donese velike koristi.

Slika pruža Petr Kratochvil

Popularne Kategorije

Top