Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Zlatno mlijeko: piće s nevjerojatnim svojstvima

Zlatno mlijeko je mješavina mlijeka, kurkume, meda i začina, koji potječe iz ayurvedske medicine u Indiji. Iako je kurkuma začin i boja, ona također ima nekoliko medicinskih primjena. Na taj način saznajte više o njegovim ljekovitim svojstvima u ovom članku.

Svojstva kurkume

Kurkuma, koja se također zove šafran iz zemlje, dio je đumbirske obitelji. To je korijen naranče vrlo cijenjen u kuhanju.

Sadrži kurkumin i protuupalne i protuupalne tvari koje se bore protiv i sprječavaju rak, osobito crijeva, debelog crijeva, želuca, jednjaka i dojki. Osim toga, također se vjeruje da dobro djeluje na jetru.

Kao i njegov rođak, đumbir, ovaj se korijen također smatra prirodnim antibiotikom jer je u stanju spriječiti infekcije, poboljšati cirkulaciju krvi i hidratizirati sluznicu tijela.

Stoga se njegova potrošnja preporučuje osobama koje pate od stalnih prehlada, prekomjernog izlučivanja u dišnim putovima i sinusitisu, između ostalih problema.

Pijenje zlatnog mlijeka noću može pomoći u sprečavanju i borbi protiv probavnih i menstrualnih problema, detoksifikaciji tijela, pročišćavanju krvi i povećanju opće vitalnosti osobe. Osim toga, također može doprinijeti mirnom spavanju, jer je saveznik protiv nesanice.

Pročitajte također: 3 kurkuma recepta za mršavljenje

Više koristi od zlatnog mlijeka

Postoje mnoge prednosti povezane s ovim pićem, što je vrlo jednostavno za napraviti. Vi ćete samo morati kupiti kurkuma jer je vjerojatno da ste već sve ostale sastojke kod kuće.

Recept se sastoji od dva koraka: prvo, morate pripremiti pastu koja će biti temelj za mlijeko.

Redovita konzumacija zlatnog mlijeka također može pomoći u borbi protiv artritisa i artritisa, kao i drugih bolova u mišićima i zglobovima. I u isto vrijeme može poslužiti i kao analgetik, jer može smanjiti migrene i druge bolesti uzrokovane stresom.

Osim toga, postoje znanstvene studije koje govore o mogućoj snazi ​​da ovo mlijeko može preokrenuti napad Alzheimerove bolesti i spriječiti demenciju povezanu sa starošću. Postoji, na primjer, više od 3.000 istraživanja kurkume na Pub Medu, jednom od najvećih znanstvenih istraživačkih mjesta.

Dakle, provjerite ostale pogodnosti ovog pića u svojoj zdravstvenoj zaštiti:

  • Jača imunološki sustav i pomaže u sprečavanju bolesti;
  • Povećava razinu energije u tijelu i bori se protiv upornog umora;
  • Djeluje kao protuupalni, analgetski i prirodni antitumor, bez kontraindikacija;
  • Pomaže u kontroli razine kolesterola u krvi, sprječavajući tako kardiovaskularne probleme;
  • Dobro se probavlja;
  • Čisti krv detoksikacijom jetre;
  • Pomaže u snižavanju visokog krvnog tlaka;
  • Savršeno za održavanje zdravlja mozga kao i za dobro pamćenje;
  • Njegova snaga detoksikacije doprinosi toniranju kože;

  • Učinkovito minimiziranje neuroloških problema;
  • Smanjuje razinu triglicerida.

Međutim, važno je upamtiti da je ovaj članak informativan i izvannastičan. Na taj način, kad god započnete liječenje, posavjetujte se s liječnikom kako biste vidjeli je li to pravi tretman za vas.

Pročitajte također: Tjedna dijeta za smanjenje triglicerida

Kako pripremiti zlatno mlijeko?

Prije svega, potrebno je pripremiti kurkumsku pastu, koja će biti osnova recepture i koja se može pohraniti u hladnjak kako bi se pripremilo nekoliko čaša zlatnog mlijeka. Ali kad pravite mlijeko, odmah ga konzumirajte.

Korak 1: Kako napraviti kurkuma Zalijepi

sastojci

1/4 šalice kurkuma u prahu (30g)

1/2 žličice mljevenog crnog papra (2, 5 g)

1/2 šalice čiste vode (125 ml)

Način pripreme

Sve sastojke stavite na srednju toplinu, dobro miješajući. Kada se smjesa pretvori u pastu, isključite toplinu i pustite je da se ohladi. Zatim, stavite kurkumu u čistu, suhu staklenu posudu s poklopcem i pohranite u hladnjak.

Korak 2: Kako napraviti zlatno mlijeko

sastojci

1 šalica mlijeka (250ml)
1 žličica kokosovog ulja (5ml)
1/4 žličice kurkume (1, 25 g)
Med po ukusu

Način pripreme

U loncu za pirjanje pomiješajte sve sastojke, osim meda. Zatim, donijeti na srednje topline, uzbudljiv stalno kako bi se izbjeglo lijepljenje. Neposredno prije kuhanja isključite toplinu i dodajte med na okus. Dobro, piće je spremno za konzumaciju.

savjeti

  • Na primjer, kravlje mlijeko možete zamijeniti biljnim mlijekom, kao što je sojino mlijeko, bademovo mlijeko ili rižino mlijeko;
  • Papar je vrlo važan u ovom receptu jer sadrži piperin koji olakšava apsorpciju kurkumina prisutnog u kurkumi;
  • Zlatno mlijeko smatra se i tonikom za ljepotu, pa je dobro za kožu i kosu, a uz to sprečava prerano starenje;
  • Prije spavanja konzumirajte prosječnu čašu toplog zlatnog mlijeka kako biste se ugodno naspavali.
Top