Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Domaći recepti za liječenje disfonije

Pogrešno nazvana "afonija", disfonija je poremećaj koji mijenja kvalitetu glasa, ali ne čini ga potpuno nestalim. Postoje različiti uzroci i vrste. Saznajte više o njoj dolje.

Vrste i uzroci disfonije

Postoje 2 vrste disfonije: funkcionalne i organske. Prvi nastaju uslijed komplikacija u grkljanu, uzrokovanih čvorićima, polipima, cistama, edemima, čirevima, problemima sramežljivosti, grčevima, psihijatrijskim i sl.

U slučaju organske disfonije, nastaju zbog lezije u organima odgovornim za fonaciju, ili u slučaju kongenitalnih bolesti grkljana ili ekstra grkljana, na primjer, hormonalni, neurološki ili traumatski problemi.

Među najčešćim uzrocima disfonije su:

  • Prehlade.
  • Kronični laringitis: uzrokovan uporabom duhana, produljenim kašljem, udahnutim lijekovima, zagađenim okolišem, respiratornim infekcijama.
  • Akutni laringitis: povezan s najčešćim respiratornim problemima.
  • Lezije vokalne vrpce (benigne): Reinkeov edem (uobičajen kod žena zbog zlouporabe glasa i cigareta), noduli (uzrokovani psihološkim čimbenicima, alergijama, infekcijama ili refluksom) i polipi (uzrokovani pušenjem, refluksom ili zlouporabom glasa) ).
  • Neurološki problemi: Mnoge bolesti mogu uzrokovati bilateralnu ili unilateralnu paralizu glasnica, kao što su Parkinsonova, lupus, artritis ili multipla skleroza.
  • Sistemske bolesti: hipotireoza, lupus ili autoimune bolesti.
  • Maligne lezije: karcinom larinksa uzrokovan pušenjem ili alkoholizmom.

Koji su najbolji prirodni lijekovi za disfoniju?

  • Uzmite sočne juhe od tikvica, dva povrća bogata sluzom koji omekšavaju sluznicu.
  • Tući 1 luk s 2 žlice meda u miješalici. Coa i piti 3 žlice dnevno.
  • Kuhajte 1 šalicu vode i dodajte sok od 1 limuna. Napravite topla grla 2 puta dnevno.
  • Kuhajte 1 šalicu vode i 1 žličicu povrća. Pustite da se ohladi i ispiranje grla.
  • Pomiješajte 1 žličicu kumin u 1 šalicu kipuće vode. Ostavite stajati 10 minuta i procijedite. Dodajte sok od ½ limuna i 1 žlicu meda. Pijte s čajem.
  • Konzumirajte prirodni sok od ananasa ili kriške tog voća. Njegove komponente služe za revitalizaciju tkiva larinksa i glasnica.

Upoznajte: pročišćavajuću infuziju s medom, octom i čajem

  • Ispirati grlo nekoliko puta dnevno s 1 žlicom grube soli, pomiješana s 1 šalicom vruće vode.
  • Napunite sudoper vrućom vodom. Stavite lice na paru i ručnik na vrh glave i udahnite kroz nos.
  • Izrežite 2 cloves velikog češnjaka i stavite ih kuhati 20 minuta u 1 litri vode. Napitite juhu i pijte nekoliko puta dnevno.
  • Ekstrakt soka od 1 limuna u ½ šalice vode, s ½ čajne žličice sode bikarbone, i uzmite ga jednom dnevno.

Još lijekova

  • Kuhajte 1 l vode s 200 grama mrkve 10 minuta. Izrežite na kriške i stisnite. Pomiješajte s 1 žlicom meda i konzumirajte dnevno.
  • Ispirajte grlo čajem s lukovom s 1 šalicom mlijeka (10 minuta kuhanja).

Pročitajte također: 10 prednosti pijenja tople vode s limunom ujutro

  • Pomiješajte 1 šalicu kipuće vode s 1 žlicom ružmarina, pokrijte i pustite da se ohladi. Ispirati grlo nekoliko puta dnevno.
  • Pijte čaj iz kore mandarine (s 1 kore mandarine po čaši vode).
  • Pripremite čaj s 1 žlicom eukaliptusa (lišća) za svaku šalicu kipuće vode. Pustite ga da se ohladi, pokrijte i ispirite kad god je to potrebno.
  • Kuhajte 1 litru vode s pregrštom klinčića, 1 žlicu meda i sokom od 1 limuna na 10 minuta. Pijte toplo prije spavanja.
  • Kuhajte 1/2 litre vode s 1 žlicom ječma na 15 minuta. Procijedite i dodajte 1 žlicu meda. Ispirati grlo najmanje 3 puta dnevno.
  • Sirove listove kupusa oprati i dodati sok od limuna, sol i maslinovo ulje. Uzmite u podne i noću.

Savjeti za izbjegavanje disfonije

Da ne biste patili od ovog problema, trebali biste biti svjesni sljedećih savjeta:

  • Izbjegavajte bučna okruženja: tako što ćete biti prisiljeni često povisivati ​​glas, vaše glasnice će se istrošiti. Na primjer: emisije, vrlo prometna okruženja, promet, avenije prometa itd. Ako još dodajete dim, zagađenje, cigarete i alkohol, slika će se znatno pogoršati.
  • Nemojte govoriti izvan svojih granica: imate ograničenu fizičku sposobnost da govorite svojim vlastitim osobinama i vokalnom obukom. Nemojte prekoračiti svoje granice, vikati, pjevati glasnim glasom itd. Po danu je moguće govoriti ukupno do 4 sata i pjevati do 2 sata.
  • Koristite svoje vokalne izvore dobro: to jest, ne zaboravite disati prije nego govorite, pokušajte se ne ljutiti, ne podižite glas sve vrijeme, itd.
  • Nemojte pušiti: cigarete uvijek boli! U odnosu na disfoniju uzrokuje iritaciju i suho grlo, jer se sastoji od otrovnih tvari.

Više savjeta

  • Održavajte dobru hidraciju: imajte na umu da bi glasne žice uvijek trebale biti dobro navlažene, stoga popijte najmanje 2 litre vode dnevno. Izbjegavajte alkohol i kavu jer oni uvelike smanjuju potrebno podmazivanje. Suha okolina pogoršava situaciju, kao i neki lijekovi (kao što su antihistaminici i antidepresivi).
  • Dovoljno spavajte i izbjegavajte vikanje: Imajte najmanje 6 sati sna dnevno kako biste izbjegli zamor glasnice i povećali šanse za disfoniju i druge ozljede. Kličenje povećava šanse pojavljivanja nodula.
  • Izbjegavajte čišćenje grla ili žestoko kašljanje: očistite grlo, duboko udahnite, zadržite dah na trenutak, a zatim brzo otpustite.
Top