Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

4 točke pritiska za ublažavanje raznih bolova

Točke pritiska su središta našeg tijela koja potiču opuštanje i pomažu nam u ublažavanju bolova.

Akupresura je drevna tehnika koja ima korijene u kineskoj prirodnoj medicini i koristi pritisak prsta ili čak igle za otključavanje određenih energija koje mogu uzrokovati bol ili patnju ili stimulirati neka područja našeg tijela.

Moguće je da mnogi od naših čitatelja vide ovu tehniku ​​vrlo skeptično. Međutim, nikada nije previše za proširivanje našeg znatiželjnog znanja kad god imamo korisnu svrhu.

Uvijek možete iskoristiti ove jednostavne savjete na temelju točaka pritiska kako biste saznali mogu li vam pomoći i ponuditi sebi malo olakšanje. Lako ih je napraviti, a mi osiguravamo da će barem ove točke pružiti vrlo opuštajuću smirenost.

Znati: 5 točaka akupresure primjenjivati ​​na lice i njegove nevjerojatne koristi

1. Točke pritiska za ublažavanje menstrualnih bolova

Menstrualni grčevi i bolovi povezani s ovim danima u mjesecu su mučenje koje mnoge žene doživljavaju. Svakako možemo koristiti farmakološke lijekove, ali ako želite, možete stimulirati i točke pritiska povezane s menstrualnom boli.

To su područja koja trebamo poticati:

  • Prstom ćemo pritisnuti prste. Ti se živci povezuju sa štitnjačom.
  • Pokušajte pritisnuti prema gore i prema dolje.
  • Zatim ćemo se kretati od nožnih prstiju do središnjeg dijela stopala, kao što možete vidjeti na slici iznad. Pokažite točke pritiska u središtu, a zatim povucite prste prema van, potičući ta područja koja se povezuju s organima povezanim s menstrualnim grčevima.
  • Na kraju, dobit ćete mnogo olakšanja ako masirate unutarnje noge, desetak centimetara iznad gležnjeva, najmanje 10 minuta.

2. Pritisni točke za ublažavanje glavobolje

Tehnika pritisne točke bit će vrlo korisna u olakšavanju glavobolje od stresa i svakodnevnog stresa. Da biste to učinili, trebat ćete samo 30 sekundi u svakoj ruci kako biste pronašli dobre rezultate.

Pozivamo sve da se provedu u praksi:

  • Započet ćemo s pronalaženjem pravog mjesta u području koje će olakšati glavobolju: nalazi se na liniji vašeg malog prsta na početku ručnog zgloba.
  • Kad se jednom smjesti, primijenite maksimalni tlak od 30 sekundi. Onda učinite isto s druge strane.
  • Ako neka druga osoba vrši pritisak na vas, usmjerite je da djeluje kako možemo vidjeti na slici gore.

3. Pritisni točke za ublažavanje mučnine

Mučnina, osjećaj mučnine ... Postoje dani kada se ne osjećamo dobro, bilo padom tlaka, tako što smo slabo jeli ili zbog atmosferskih čimbenika kao što su visoke temperature.

Bez obzira na razlog, ako u bilo kojem trenutku primijetite određenu bolest, isprobajte ovu jednostavnu praksu:

  • Točka pritiska na koju idemo raditi naziva se "perikard". To je povezano s važnim organima kao što su želudac ili glava, i omogućit će nam da ublažimo glavobolje zbog bolnog sindroma karpalnog tunela.
  • Prvo ćemo locirati područje o kojem je riječ: kako bismo ublažili mučninu i bol, stavit ćemo prste između velikih tetiva unutar ručnog zgloba.
  • Koristite kažiprst i srednji prst kako biste izvršili pritisak na dvije minute.

Pročitajte više: Sindrom karpalnog tunela: 5 lijekova za smanjenje boli

4. Točke pritiska za ublažavanje umora

Ovo je jedna od najlakših točaka za određivanje tlaka. To je treće oko, točka između dvaju očiju i iznad nosa.

  • Pritiskom na srednji prst koristite pritisak od 20 sekundi. Zatim odmorite 10 sekundi i ponovite postupak.
  • Možete uvesti ovu jednostavnu praksu tijekom dana kako biste mogli smanjiti zamor očiju ili tijela, kao i boriti se protiv nesanice.
  • Ne ustručavajte se izvoditi ovu tehniku ​​ako obično provodite puno vremena ispred računala.

Da zaključimo, u našoj svakodnevnoj borbi protiv bolova obično se pribjegavamo komercijalnim drogama. Ako se u nekom trenutku odlučite isprobati druge tehnike, svakako iskoristite akupresuru.

To je jednostavna tehnika koja stimulira cirkulaciju krvi, opušta mišiće i uravnotežuje energiju našeg tijela. Jeste li ohrabreni?

Popularne Kategorije

Top