Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

5 razloga za konzumiranje vode s patlidžanom s limunom

Konzumiranje vode od patlidžana s limunom služi za mnogo više od gubitka težine. Ova nevjerojatna kombinacija zapravo je prirodni saveznik zdravlja.

Mnogo više od jednostavne oznake "pića za smanjenje masnoća", potrebno je zapamtiti da ova vrsta prirodnog prijedloga djeluje samo ako se, osim toga, brinemo o našoj hrani i životnim navikama.

Voda od patlidžana i limuna nadopunjuje našu prehranu. Ekonomičan, zdrav i ljekovit izvor koji će favorizirati mnoge naše temeljne procese da se brinemo o našem blagostanju.

Danas, u ovom članku, želimo dati 5 dobrih razloga da počnete uključivati ​​ovaj divan prijedlog u hranu.

1. Lagana voda, ali puna hranjivih tvari

Zapamtite: od sada ne moramo trošiti vodu u kojoj kuhamo patlidžane. Trebamo to iskoristiti i uključiti, osim toga, sok od limuna.

  • Zapravo, većina vode u kojoj kuhamo povrće kao što je mrkva, kelj ili paprika, sadrži minerale i fitonutrijente koji mogu promicati gubitak težine i brinuti se za našu probavu.
  • Međutim, voda od patlidžana s limunom je nesumnjivo najpoželjnija od svih. Rezultati se bilježe nakon dva tjedna.
  • Uzmimo vrlo zanimljiv doprinos vitamina K, vitamina C, vitamina B6, bioflavonoida, antioksidanata i minerala poput kalija.

2. Veliki diuretik

Kao što smo istaknuli, jedna od najvažnijih komponenti ovog napitka je kalij. Zahvaljujući ovom mineralu, povećavamo protok urina kako bismo lakše izbacili toksine.

  • Konzumiranje vode s patlidžanom s limunom pomaže nam smanjiti nadutost želuca, očistiti crijeva i brinuti se za naš mokraćni sustav tako što će nam pomoći njegov diuretički učinak.
  • Jedan zanimljiv aspekt koji ponekad ne znamo je da čak i ako izbjegnemo jesti previše soli, mnoge namirnice koje uključimo u košaricu već sadrže "dodatni sadržaj soli".
  • Jedan od načina za njegovo uklanjanje i smanjenje utjecaja na naše tijelo je konzumiranje ovog velikog pića.
  • Ako patite od trbušne distenzije, izgledat će sjajno i popiti čašu ove patlidžanske vode s limunom 20 minuta prije glavnih obroka.

3. Smanjuje razinu kolesterola

Kolesterol je taj tihi neprijatelj koji ne daje znakove i koji, malo po malo, uzrokuje ozbiljnu štetu našim arterijama.

Vrlo pozitivan način smanjenja njegove učestalosti jest briga o našoj prehrani.

  • Voda s patlidžanom s limunom regulira i minimizira apsorpciju kolesterola iz hrane.
  • Patlidžana i, posebno, limun, optimiziraju kardiovaskularnu funkciju zahvaljujući askorbinskoj kiselini. I ovo i vitamin C pomažu nam smanjiti količinu lipida i kolesterola u krvi.

Također pročitajte: 5 prekrasnih plodova za uravnoteženje razine kolesterola

4. Regulira sitost

U ovoj vodi od patlidžana s limunom nećete naći nikakvih masnoća. Međutim, njihovi fitonutrijenti imaju vrlo pozitivan efekt sita, što će smanjiti potrebu za grickanjem između obroka.

  • Kao što smo naznačili, da bi koristili njegovom učinku, trebali bismo popiti čašu 20 minuta prije jela: jedan u podne i jedan prije večere.
  • Na taj način olakšavamo apsorpciju hranjivih tvari, fiksiramo željezo u našem tijelu i čak smanjujemo tjeskobu ili glad koja se javlja u središnjim satima dana.

Preporučujemo čitanje: Pozornost na višak željeza u tijelu

5. Vodite brigu o jetri

Pijenje ovog lijepog lijeka osigurat će raznim vitaminima jetru tako da može nastaviti sa svojim važnim funkcijama.

  • Također je vrlo koristan za žučnjak: potiče proizvodnju žuči i smanjuje upalu.
  • Također ćete voljeti znati da ova voda nastala kuhanjem patlidžana pomaže nam da uravnotežimo razinu šećera u krvi.

Dodavanje malo soka od limuna dodatno će poboljšati prirodne kvalitete ovog povrća.

Kako pripremiti vodu od patlidžana s limunom

sastojci

  • 1 litru vode
  • 1 patlidžan
  • Sok od limuna

Način pripreme

Vodu možemo pripremiti na dva načina:

  • Prije svega, možemo uživati ​​u kuhanju patlidžana kako bi ostali u vodi. Kada ga dobijete, dodajte sok od limuna. Vrlo jednostavno.
  • Drugi način rada je također vrlo jednostavan. Samo operite patlidžan, izrežite ga na komade i stavite u posudu s vodom. Pustite da se preko noći natopi i sljedeći dan samo s vodom.
  • Dodajte sok od limuna i ... spreman.

Nakon dva tjedna liječenja i još dva odmora bit će vrlo korisno. Popijte piće prije jela i vidjet ćete kako ćete malo po malo primijetiti veću dobrobit.

Popularne Kategorije

Top