Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Detoksificirajte svoje tijelo od svih šećera koji konzumira

Okus koji mnogi ljudi imaju za proizvode koji sadrže šećer može se činiti bezopasnim, ali stvarnost je da većina ljudi konzumira više od tri puta više od tjelesne količine.

Taj višak potrošnje šećera može dovesti do razvoja velikih zdravstvenih problema . Najčešći su prekomjerna težina, visoki krvni tlak i izmijenjena razina kolesterola. Sve to može ozbiljno utjecati na vaše zdravlje.

Detoksificirajte tijelo šećera uravnoteženom prehranom

Najvažniji korak u detoksifikaciji tijela je održavanje zdrave prehrane . Međutim, nema smisla slijediti nekoliko koraka ako ponovno konzumirate štetne proizvode. Razmotrite sljedeće:

doručak

Preporučljivo je konzumirati cjelovite žitarice i voće za doručak. Najbolje je izdvojiti slatke žitarice ili one čokoladne, koje ne rade dobro.

Zdrava opcija za zamjenu ovog sastojka za doručak je konzumiranje organskog meda dok god umjereno koristimo ovaj proizvod.

ručak

Vrijeme je da zaboravimo na prerađenu ili instant hranu. Problem s njima je u tome što uz visoke doze šećera sadrže i druge vrlo štetne kemikalije.

Koliko god je moguće, izbjegavajte ništa s natrijevim i umjetnim bojama. Najbolje je izabrati piletinu na žaru i pečenu na žaru i ribu, uz veliku salatu od povrća.

Za začine odaberite one pripremljene s nekoliko industrijskih sastojaka.

Popodnevna užina

To je doba dana kada smo u najvećoj opasnosti da prekinemo naš novi režim bez šećera. Oko tri ili četiri poslijepodne, naše tijelo počinje trpjeti umor od posla.

Osjećamo potrebu da pojedemo nešto slatko da bismo brzo povećali razinu energije. Umjesto toga, odlučite se za zdravu hranu poput oraha, badema, kikirikija i voća.

večere

Večera je pravo vrijeme za dodavanje više cjelovitih žitarica u vašu prehranu. Međutim, ne preporučamo njihovo konzumiranje u pahuljicama, već kao tjestenina ili kruh od cjelovitog pšeničnog zrna. Može ga pratiti piletina na žaru i povrće.

Pročitajte također: Najbolje povrće protiv raka

Samo promatrajte razmjere da ne prelaze i izbjegavajte probavu.

Detoksifikujte svoje tijelo šećera pomoću ovih alternativnih opcija

Uz zdravu prehranu, važno je napraviti i periodičnu detoksikaciju. Tako ćete zadržati svoje tijelo alkalno i čisto.

Detoksicirajte svoje tijelo od kandidijaze

Kandidijaza se hrani šećerom, pa kad ga prestanete konzumirati, moći ćete je ukloniti iz tijela. Znat ćete da je vrijeme za ispravljanje pogrešaka kada počnete imati previše žudnje za ugljikohidratima.

Najbolji način za uklanjanje kandidijaze je potpuno zaustavljanje konzumacije ovog sastojka. U ranim danima osjetit ćete malo letargije i nedostatka energije.

To je normalno i preporučujemo izbjegavanje iskušenja najmanje dva dana. Tako možete dodati nešto prirodnog meda hrani.

razraditi

Veća vježba pomoći će vam da brže poništite unos šećera . Ne samo da zauzima vrijeme, nego također daje više energije od šećera.

Vježba će zauzeti vaš um, pomoći vam sagorijevati kalorije, eliminirati toksine i revitalizirati vas. Ako trenutno niste sportaš, samo triput tjedno obavite sesiju od 30 minuta hoda.

Otkrijte: Kako ukloniti nakupljene toksine i očistiti debelo crijevo pomoću samo dva sastojka

Uklonite umjetne šećere

Toliko o oštećenju ovog sastojka u tijelu čujemo da se odlučimo za umjetne alternative. Zapravo, to nije tako dobro ili pametno.

U većini slučajeva to je još gore jer su to prazne kalorije sastavljene od kemikalija. Problem je u tome što ispunite svoje tijelo tvarima koje stvarno ne služe ništa i još povećavaju svoju težinu.

Uvijek imajte svježu hranu

Dobar način da se izbjegne konzumiranje šećera i drugih nadomjestaka nije da ih imate u blizini. Kada detoksificirate svoje tijelo, uklonite svu tu hranu iz kuhinje.

Napravite popis dozvoljenih proizvoda i samo ih kupite. Na taj način nećete moći konzumirati prerađenu hranu. Za borbu protiv želje da pojedete nešto slatko, kupite uljarice.

Većina nas je ovisna o šećeru. To će nas na početku promijeniti naviku u iskušenju da pojedemo ukusne i šećerne stvari. Oduprite!

Popularne Kategorije

Top