Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Recite zbogom boli stopala zbog cipela

Naša stopala počinju nositi punu težinu našeg tijela od trenutka kad ustanemo. Stoga je normalno osjećati bol u stopalima zbog svakodnevnog putovanja.

Hodamo unutar kuće, trčimo u žurbi, hodamo u cipelama s visokom petom i općenito ih podvrgavamo stresu i užurbanim svakodnevnim aktivnostima.

Kao da to nije dovoljno, noge su također izložene patnjama od bolesti, infekcija i različitih vrsta boli koje mogu utjecati na našu kvalitetu života.

Zapravo, većina ljudi ne pridaje važnost svojim nogama, i dok ne počnu osjećati neugodne bolove, oni ne idu za rješenjima koja se brinu o njima. Ukratko, cipela je jedan od glavnih uzroka boli stopala.

Zato ćemo danas podijeliti nekoliko jednostavnih savjeta za ublažavanje i sprječavanje boli uzrokovane različitim vrstama cipela.

Trikovi za izbjegavanje bolova u nogama zbog cipele

Ako su cipele koje volite toliko one koje uzrokuju najviše bolova u nogama, možda biste trebali znati ove trikove koji mogu ponuditi rješenje.

Promijenite način na koji ih vežete

Ponekad, a da toga nismo svjesni, pogrešno vezujemo naše cipele i rezultat je umorniji i bolniji.

Ne preporučuje se pretjerano zatezanje ili preveliko spuštanje.

Jeste li probali kožne trake na cipelama s petama?

Ako vam pete ne pružaju udobnost koju očekujete, razmislite o postavljanju kožnih remena i kopči za dodatnu stabilnost i sigurnost pri hodanju s njima.

ostatak

Ako nosite čvrstu ili petu cipelu i nemate drugog izbora, nego je nositi do kraja dana; pokušajte se odmoriti i odmoriti, opustiti noge i olakšati cirkulaciju.

Dobra je ideja podići noge na pet minuta kako bi vam krv bolje tekla.

Saznajte više: Kušajte ove prirodne lijekove kako biste poboljšali cirkulaciju

Koristite uložke od gela

Gel ulošci su elementi koji se mogu umetnuti u cipele kako bi se izbjegli udarci na stopalima pri hodu na visokim petama.

Ipak, možete ih kupiti u ortopedskim prodavaonicama cipela.

Štitovi protiv mjehurića

Najbolji način da ne pate od bolova u stopalima je da ih izbjegavate. Ako sumnjate da će vaše cipele uzrokovati žuljeve; tako da je najbolje dobiti neke anti-blisters ili nositi čarape koje štite vaša stopala kada se trljaju o vašu cipelu.

Jesu li vaše cipele produžene?

To se često događa s tkaninama ili kožnom podstavom. Da biste riješili problem, stavite vrećicu s ledom u njih i pogledajte kako se sužavaju.

Osim toga, još jedna mogućnost je staviti dodatni uložak; iako postoji rizik da će se noga početi trljati o cipelu.

Prirodni lijekovi za ublažavanje bolova u stopalima

Kao u mnogim slučajevima čini se neizbježno patiti od bolova u stopalima, tada ćemo dijeliti neke prirodne lijekove koji ih mogu opustiti i pružiti olakšanje.

Slana vodena kupelj

Klasična vodena kupka s Epsom soli ili grubom soli ostaje jedan od najboljih lijekova za ublažavanje bolova u stopalima; kao i sprečavanje izvijanja i stvrdnjavanja kože.

Stavite pola šalice soli u zdjelu s toplom vodom. Zatim uronite noge na 20 minuta.

Pročitajte više: Vrste soli: koji je zdraviji?

Infuzija kamilice

Kamilica ima protuupalna i opuštajuća svojstva koja mogu brzo smanjiti bolove u stopalima.

Da bi se to iskoristilo, moguće je pripremiti jednu ili dvije litre infuzije kamilice; zatim procijedite i potopite stopala 20 minuta.

Osim toga, još jedna mogućnost je da stavite tkanine s ovom infuzijom na stopalima.

Infuzija đumbira

Đumbir je korijen poznat u cijelom svijetu zbog snažnog analgetskog i protuupalnog djelovanja.

Također je idealan za borbu protiv različitih vrsta boli.

Priprema infuzije đumbira može olakšati noge u nekoliko minuta; još ih je moguće opustiti kako bi se suočili s novim danom.

Stavite veliki komad korijena u kipuću vodu, ostavite stajati 5 do 10 minuta; zatim uronite noge u tekućinu.

Salon ljepote

Lijek koji ne može propustiti osloboditi stopala je realizacija opuštajućih masaža.

Ako je vaš dan bio vrlo naporan i osjećate posljedice na stopalima, ne oklijevajte masirati malo maslinovog ulja, metvice ili lavande.

Top