Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

5 pogodnosti koje dobivate kada prestanete koristiti skokove

Pete su jedna od najčešće korištenih vrsta obuće za žene. Njihovi oblici, boje i veličine omogućuju vam da istaknete sliku i odražavaju važan dio osobnosti.

Međutim, nakon što ih koristite duže vrijeme ili kontinuirano, postoje neke nuspojave na zdravlje koje treba razmotriti prije same estetike.

Iako nije loše koristiti skokove opet i opet, najbolje je izbjegavati učestalost korištenja; kako bi se spriječili problemi u leđima, nogama i drugim dijelovima tijela.

Kao što znamo, unatoč svemu, mnogi ljudi svakodnevno koriste skok, želimo otkriti 5 dobrih stvari koje se događaju kada prestanemo koristiti.

1. Neuspjeh u korištenju skokova sprječava bol u leđima

Korištenje pete nagiba zdjelice, što čini glutes pojaviti čvrsto. Problem je u tome što to povećava pritisak u donjem dijelu kralježnice i mišićima koji ga čine.

U posebnim slučajevima to dovodi do stanja koje se naziva spondilolisteza, a to je klizanje jednog kralješka nad drugim, što rezultira oštećenjem živaca i jakim bolovima.

Jednom kad nosite cipele s visokom petom, vaša kralježnica se vraća u početni položaj, a gotovo odmah se bol i napetost oslobađaju.

Dakle, što manje nosite visoke cipele, više ćete smanjiti rizik od bolesti i bolova kralježnice .

Vidi također: 8-minutna rutina istezanja za ublažavanje bolova u leđima

2. Zbogom Ahilova peta

Kada stopala lebde petama, pritisak na petu se povećava i razvija stanje poznato kao Ahilova peta.

U osoba s plantarnim fasciitisom javlja se upala u gustoj regiji koja povezuje pete i nožne prste ; pogoršanje postojeće boli.

Nakon što ostavite ovu obuću po strani, zamijenite je udobnijom; za nekoliko tjedana tetiva više neće uzrokovati probleme i vratiti svoju normalnu veličinu.

Sve boli donjih ekstremiteta nestaju, jer se mišić oslobađa viška napetosti.

3. Runner's koljena nestane

Koljeno trkača je izraz koji često koriste zdravstveni djelatnici u odnosu na uvjete koji utječu na taj dio tijela.

To je vrsta ozljede koja proizlazi iz preopterećenja koje trkači imaju; ali mogu se proizvesti i drugim aktivnostima koje uključuju stalne sklekove.

Uz cipele s visokim petama, centar gravitacije se pomiče naprijed, povećavajući napetost u tetivama i ligamentima koljena.

To ne samo da uzrokuje bol, već uzrokuje upalu i poteškoće u kretanju.

Iako postoji nekoliko čimbenika koji mogu uzrokovati ovaj problem, vrijedi napomenuti da su skokovi jedan od onih koji su odgovorni.

4. Poboljšava ravnotežu

Koliko god imate iskustva s nošenjem ovih vrsta cipela, postoji velika vjerojatnost da padnete ili se ozlijedite.

Prekomjerna sila koja se stvara između mišića koji okružuju gležanj povećava njenu nestabilnost i, posljedično tome, smanjuje ravnotežu.

Hodanje s ravnim cipelama, međutim, poboljšava stanje te mišićne skupine i omogućuje im da rade onako kako bi trebale.

Na taj način promoviraju stabilnost i manje je vjerojatno da će se bolovi ponavljati i padati.

Preporučujemo da pročitate: 6 Prirodni lijekovi za smanjenje gležnja, stopala i nogu

5. Sprječava nastanak proširenih vena

Unatoč nedostatku znanstvenih dokaza koji pokazuju vezu između cipela s visokom petom i pojavom proširenih vena, neki stručnjaci se slažu da oni stvaraju poteškoće u cirkulaciji .

Korištenje takve obuće, posebno tzv. "Skok igle", povećava pritisak nogu i koči protok krvi .

Kako se krv ne transportira ispravno, u srednjem i dugom roku pojavljuju se te male vaze i proširene vene, što može predstavljati problem za stopala i noge.

Naravno, odabirom lakših i udobnijih cipela, mobilnost krvi vraća se u normalno stanje i smanjuje taj rizik.

Ukratko, iako je cipela s visokom petom vrlo moderan dodatak i pogodna za mnoge prigode; najbolje ih je maksimalno smanjiti kako bi se izbjegli nepotrebni rizici.

Sigurni smo da ćete svaki dan biti zdraviji način prikazivanja stila. Razmislite o svom zdravlju!

Top