Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Mango, voće protiv starenja

Mango, voće iz Azije, ukusno i vrlo hranjivo i zdravo; Trenutno se uzgaja u tropskim područjima i smatra se super plodom jer ima sljedeće prednosti:

Povećava imunitet tijela

Rukavi su bogati beta-karotenom, karotenoidom koji također obiluje mrkvama i pomaže u poboljšanju imuniteta tijela. Jednom u našem tijelu, beta-karoten se pretvara u vitamin A, snažan antioksidant i blokator slobodnih radikala koji oštećuje unutarnji sustav i tako izbjegava mnoge bolesti.

Djeluje kao antiaging hrana

Rukavi su bogati vitaminom A i C. Vitamin C je glavni proizvođač kolagenskog proteina u tijelu, pomaže u očuvanju krvnih žila i vezivnog tkiva i usporava proces starenja kože.

Pomaže u očuvanju zdravlja mozga

Rukavi sadrže bogatu količinu vitamina B6, važnu za održavanje i poboljšanje rada mozga. Ona također pomaže u sintezi glavnih neurotransmitera odgovornih za obrasce raspoloženja i spavanja. Prirodne namirnice, kao što je mango, obiluju dobavljačima ovog vitamina, bez dodataka prehrani, čije visoke doze mogu oštetiti živce.

Smanjuje krvni tlak

Rukavi sadrže minerale magnezija i kalija koji zajedno smanjuju krvni tlak. Visoka potrošnja ovog voća je indicirana za osobe koje pate od hipertenzije.

Smanjuje razinu kolesterola

Mango sadrži dobre količine pektina, topivih dijetalnih vlakana, poznatih po svojoj sposobnosti da snižava razinu kolesterola u krvi, pa preporučuje visok unos.

Pomaže u borbi protiv anemije

Još jedna važna zdravstvena prednost je da rukavi sadrže mnogo željeza, sredstva koje pomaže u liječenju deficitarnih bolesti kao što je anemija. Stoga se preporučuje redoviti i dovoljan unos za borbu protiv ovog zdravstvenog problema.

Sljedeći put kada se osjećate gladni, radije ćete uživati ​​u mangosu, umjesto da jedete visokokaloričnu užinu i masnu hranu. To ne samo da će zadovoljiti vašu glad bez dodavanja masti i kalorija vašem tijelu, već će pružiti i mnoge hranjive tvari za vaše zdravlje.

Popularne Kategorije

Top