Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Postoje tri vrste uma koje nas razlikuju: Što je vaše?

Unutar psihologije i osobnog razvoja raspravlja se o postojanju tri tipa umova, odnosno triju vrlo specifičnih mentalnih pristupa.

Jedna od tih tipologija obuhvaća određenu dinamiku koju karakterizira, pak, niz više ili manje djelotvornih, manje ili više korisnih, shema mišljenja.

S druge strane, jedna stvar koju treba znati je da svatko od nas ne koristi samo jednu vrstu mentalnog fokusa, povremeno koristimo sve tri vrste.

Međutim, uvijek imamo tendenciju prema jednoj ili drugoj vrsti.

To određuje hoće li biti učinkovitiji u rješavanju problema ili u odnosu na druge kako bismo održali potpunije, zadovoljavajuće odnose.

U nastavku ćemo detaljnije razmotriti ovu zanimljivu temu tako da razmislite o nekim aspektima koji će vam zasigurno pomoći.

1. Mrežni um

Sasvim je moguće da vam je koncept tečnog uma ili tekućeg društva upoznat zahvaljujući teorijama pokojnog Zygmunt Baumana.

Sociolozi i filozofi poput Baumana upozoravaju da je dobar dio ponašanja, odgovora i stavova sadašnjeg društva jasan odraz tekućeg uma.

To bi bile glavne značajke:

  • Mrežni um je prevrtljiv i depersonaliziran.
  • On ne prakticira samorefleksiju. Nju privlače strane mode, očekivanja drugih, potrebe trenutka, a ne vlastita načela i vrijednosti.
  • Ova vrsta mišljenja nema poziciju ili predanost.
  • Kontrolni fokus je vanjski.
  • Oni imaju vrlo slabu kreativnost jer im nedostaje entuzijazam i, iznad svega, predanost.
  • Odnosi koje uspostavljaju su jednokratni, to jest, danas mogu pokazati veliko zanimanje za nekoga, a kasnije staviti tu osobu na stranu da bi potražili nešto "novo".

Otkrijte: Učinci negativnih emocija i misli u našem tijelu

2. Kruti umovi

Sigurni smo da i vi poznajete nekoga s takvim razmišljanjem. Oni su umovi koje karakteriziraju sljedeće karakteristike:

  • Oni imaju jasan otpor mijenjanju bilo kojeg svog ponašanja, uvjerenja ili mišljenja.
  • Nije bitno da određene činjenice pokazuju da su u krivu: ti ljudi čvrsto stoje u svom pogledu.
  • Imaju vrlo ograničen raspon odgovora i ponašanja.
  • Vaša razina prilagodbe okolini je vrlo niska, ne volite nove ili neočekivane stvari.
  • Sve što je drugačije od njih je "opasno".

S druge strane, kruti um koji se ne prilagođava okolini, a koja nije sposobna razumjeti druga mišljenja ili perspektive, trpi sljedeće psihološke učinke:

  • Visoka razina stresa i depresije.
  • Mala tolerancija na frustraciju.
  • Nesretni međuljudski odnosi.
  • Problemi na poslu.
  • Žive usidreno u prošlost, misleći da je to bolje od sadašnjosti.

Otkrijte: Kako se slagati s osobom koja ima granični poremećaj osobnosti (BPD)?

3. Fleksibilni um

Fleksibilni um ujedinjuje sve one procese, pristupe i strategije koje bi svatko od nas trebao primjenjivati ​​iz dana u dan.

Karakteristike koje ovaj um posjeduje daleko su bolje u prilagodbi ovom složenom kontekstu u kojem smo uronjeni.

Ne samo da bismo bili produktivniji; osim toga, uživali bismo u boljoj kvaliteti života kako bismo znali iskoristiti sve što nam svakodnevno nudi.

Ovo su neke od osnovnih karakteristika fleksibilnog uma:

  • Fleksibilan um je znatiželjan, koristi humor , kreativnost i voli isprobavati nove stvari.
  • Osim toga, ima vrlo jasne vlastite vrijednosti i mišljenja. Međutim, ona se može otvoriti drugim perspektivama da bi znala, razumjela i pretpostavila ih kao svoje vlastite, ako im to uzrokuje psihološki rast.
  • Njihovi međuljudski odnosi su zadovoljavajući jer znaju postaviti granice i zato što razumiju kako se brinuti za prijateljstva, ljubav i važne odnose.
  • Fleksibilan um je u miru sa samim sobom. Stoga primijenite suosjećanje, suosjećanje, oprost i poštovanje prema svima s kojima ste uključeni.
  • Dobro kontrolira stres i anksioznost.
  • Investirajte u svoj osobni rast.

Otkrijte: Mikroagresije: Veliki neprijatelji ljubavi

Kako naučiti imati fleksibilniji um

  • Budite znatiželjni kao dijete, budite zainteresirani za sve i svakoga tko je blizu.
  • Uvijek se držite kritičkog stava, nemojte uvijek biti fiksirani s odgovorom ili opcijom.
  • Slušaj, osjeti, dodirni .... Iskoristite osjetila da biste uhvatili sve vrste informacija.
  • Primijeniti asertivnost, braniti svoje interese, ali i znati poštovati i uzeti u obzir druge.
  • Nemojte se bojati promjena, jer oni uvijek mogu donijeti nešto što vam je potrebno, a zauzvrat nude učenje.
  • Učite iz svojih pogrešaka i prakticirajte poniznost.
  • Zapamtite da vaša istina nije jedina istina. U stvarnosti postoje beskonačne istine koje ponekad nemate znanja.
  • Osnažite svoj smisao za humor.
  • Neka drskost bude spontana.

Da zaključimo, poznavanje tri vrste uma može nam pomoći da shvatimo neke od naših ponašanja, a zatim uložimo u naš osobni rast.

Usudite se razviti fleksibilniji um.

Top