Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Prevencija i simptomi artritisa

Znate li simptome osteoartritisa? A najučinkovitiji načini da se to spriječi? Provjerite sve ovo i malo više o tome u ovom članku. Uostalom, prevencija je bolja od liječenja!

Artritis, također poznat kao osteoartritis, je degenerativna bolest zglobova uzrokovana hroničnim habanjem hrskavice .

Za razliku od artritisa, koji obično uzrokuje noćne i manje-više kontinuirane bolove, osteoartritisna bol se obično osjeća tijekom dana, posebno u vrijeme zajedničkog stresa.

Razumijevanje artritisa

Najčešći slučajevi artroze javljaju se u koljenima, kuku i kralježnici, zahvaćajući vratne kralješke. Bol se također može pojaviti u vratu i donjem dijelu leđa. Nekoliko drugih zglobova tijela može biti pogođeno ovim stanjem, uključujući prste, gležnjeve, laktove, zapešća i ramena.

Osteoartritis karakterizira habanje hrskavice, koje tijekom vremena gubi fleksibilnost i učinkovitost. Također utječe na zglobove, ligamente, kosti, mišiće i sinovijalnu tekućinu (tekućinu koja prirodno podmazuje zglob).

Ovo se stanje javlja kod muškaraca i žena u istom omjeru, ali je mnogo češće u starijih osoba.

Čimbenici kao što su prekomjerna tjelesna težina, pretilost i nedostatak tjelesne aktivnosti mogu ubrzati sagorijevanje i povećati rizik od razvoja bolesti.

Osim toga, postoji i nekoliko slučajeva ponavljajućih pokreta koji se mogu pojaviti tijekom radnog dana nekih profesionalaca.

U određenim situacijama, vrijedi savjetovati se s profesionalnim terapeutom kako bi pronašli rješenja koja povećavaju udobnost na poslu i pomažu u sprječavanju nastanka artritisa.

Koji su simptomi osteoartritisa?

Simptomi osteoartritisa obično se razvijaju polako i postupno. Budući da se radi o degenerativnom stanju, a ne o upalama , ono možda neće biti vidljivo duže vrijeme.

U početku ne pokazuje nikakve simptome, međutim, kad se pojave, obično se postupno pogoršavaju tijekom duljeg razdoblja. Glavni su:

Vidi također: Artroza gležnja: tiha bolest

bol

Obično je bol izoliran i javlja se samo u zahvaćenom zglobu.

Može se povećati tijekom ili neposredno nakon pomicanja ili napora dotičnog spoja .

Čak iu blagim slučajevima bolesti, pacijent ne može osjetiti nikakvu bol sve do trenutka kada on ili ona prisili zglob.

Stajati mirno, odmarati se i opuštati, obično ublažava neugodnost. U nekim slučajevima, čvrsti pritisak na kožu iznad zgloba može povećati ili izazvati bolni napad . Podsjetivši se da, budući da nije upalno stanje, osjetljivost u regiji ne prati oticanje.

krutost

Ukočenost zgloba je još jedan čest simptom.

Ima tendenciju da bude jači ubrzo nakon buđenja ujutro ili nakon dugih razdoblja neaktivnosti .

Miješanje tijela može smanjiti ukočenost, ali ako su pokreti pretjerani, mogu uzrokovati bol.

S vremenom se pogoršava kako bolest napreduje. Čak i kada se ukočenost smanji, raspon pokreta možda neće biti isti, a gubitak fleksibilnosti može smanjiti mobilnost osobe.

Zvukovi zglobova

Kako bolest napreduje , moguće je čuti škripu ili zvukove slične klikovima i klikovima, ovisno o zahvaćenom zglobu .

Normalno, hrskavica je glatka i dobro podmazana sa sinovijalnom tekućinom, pa njeno kretanje ne uzrokuje nikakvu buku. Međutim, artroza smanjuje mekoću hrskavice, uzrokujući buku.

čvrstoća

Veći zglobovi, poput koljena, mogu postati čvršći na dodir. Osim toga, mogu se pojaviti osteofiti, šiljate ili zakačene formacije kostiju koje se mogu osjetiti iznad kože . To se obično događa u težim i uznapredovalim slučajevima bolesti.

Kako spriječiti osteoartritis?

Za one koji već pate od artritisa, liječenje uključuje specifične lijekove za smanjenje boli i drugih simptoma, kao i fizikalnu terapiju za održavanje mobilnosti . Osim toga, postoje neki učinkoviti načini koje morate uzeti u obzir kako biste spriječili bolest:

Svakako provjerite: Učinkoviti lijekovi za bolove u zglobovima

Održavajte zdravu težinu

Prekomjerna težina naglašava i preopterećuje zglobove, što može uzrokovati prerano trošenje zglobova.

Stoga je održavanje zdrave tjelesne težine ključno za zdrave zglobove. Za one koji već pate od artritisa i prekomjerne težine ili pretilosti, gubitka težine može pomoći osloboditi simptoma artritisa.

Slučajevi bolesti u kuku i posebno u koljenima vrlo su česti kod pretilih ljudi.

Vježbajte redovitu tjelesnu aktivnost

Znamo da je teško ostati aktivan kada smo u bolovima, ali vježbanje tjelesne aktivnosti je ključno za jačanje mišića i olakšavanje zglobova . U početku može biti čak i neugodno, ali zadržavanje tijela u pokretu smanjuje bol i učinke artritisa.

Sjetite se da je vrlo važno odabrati aktivnost koja je u skladu s vašim trenutnim stanjem. Ako, na primjer, patite od artroze koljena, treba izbjegavati aktivnosti s visokim učinkom u ovoj regiji, kao što je trčanje.

Idealno je pronaći učinkovitu vježbu s malim učinkom, kao što je plivanje, idealan izbor jer zahtijeva korištenje više mišića i ne preopterećuje zglobove.

Čuvajte zglobove

Osobito s godinama, a time i povećanim trošenjem zglobova i rizikom od razvoja bolesti, važno je voditi brigu o zglobovima, izbjegavajući vrlo ponavljajuće pokrete i vrlo značajne napore koji preopterećuju određeni zglob.

Popularne Kategorije

Top