Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Savjeti za izbjegavanje pojave vaginalnih gljivica

Tijekom života većina žena razvija različite poremećaje, bolesti i stanja koja se mogu pojaviti kao rezultat hormonskih promjena koje se događaju od puberteta do menopauze. Jedan od najčešćih i čestih ženskih poremećaja jesu gljivične infekcije vagine.

To je vrlo neugodna i ponekad bolna bolest koja se razvija kao posljedica djelovanja gljivice Candida albicans .

Znajući to, normalno je da mnogi osjećaju određenu zabrinutost, uglavnom za sve što ima veze s intimnim zdravljem, koje je obično jedan od više pogođenih.

Vagina, kao i usta i probavni sustav, imaju vlažnu okolinu u kojoj nastaju gljive ovog tipa. Procjenjuje se da između 20% i 50% zdravih žena ima te gljive prisutne u tijelu; biti štetni samo kad nešto uzrokuje da se razmnože u velikim količinama.

Koji su uzroci vaginalnih gljivica?

Infekcije gljivica javljaju se kada dolazi do zarastanja kvasca.

Ukratko, to se obično događa kada postoji neka vrsta promjene u vaginalnoj flori, koja igra temeljnu ulogu u djelovanju kao zaštitna barijera.

Neuravnoteženost flore može biti uzrokovana, na primjer:

  • Pretjerana uporaba antibiotika
  • Pretilost i pretilost
  • Hormonalne promjene
  • dijabetes
  • Spolno prenosive bolesti (STD)
  • steroidi
  • Upotreba vrlo uskog donjeg rublja izrađena je od materijala kao što su najlon i likra, koji zadržavaju vlagu i toplinu.
  • Prekomjerna ili neadekvatna vaginalna higijena
  • Upotreba vaginalnih sapuna ili dezodoransa
  • Vanjski i unutarnji apsorberi

Koji su simptomi infekcije vaginalnog kvasca?

Gljivična infekcija može se lako otkriti pojavom nekih neugodnih simptoma koji se postupno povećavaju. One uključuju, na primjer:

  • Debeli, bijeli vaginalni iscjedak sličan sirovom.
  • Lagani miris kruha ili kvasca
  • Vaginalni svrbež i peckanje
  • Iritacija i crvenilo
  • Bol pri mokrenju ili seksu

Savjeti za sprječavanje vaginalnih gljiva

Iako se vaginalne gljivice mogu liječiti lijekovima i nekim prirodnim lijekovima, najbolje je poduzeti neke jednostavne navike kako bi se izbjegla njihova česta pojava.

Sljedeći savjeti pomoći će spriječiti vaginalnu floru u mijenjanju rasta kvasca i drugih mikroorganizama koji uzrokuju infekciju.

Saznajte više: Vrste vaginalnih infekcija i njihovi uzroci

Zdrava prehrana

Ukratko, uravnotežena ishrana bogata hranjivim tvarima doprinosi jačanju imunološkog sustava; kako bi se postiglo otpornije tijelo protiv napada gljivica i bakterija.

Na taj način, hrana koja se najviše preporučuje uključuje, na primjer:

  • jaja
  • Cjelovite žitarice
  • mahunarke
  • sušeno voće
  • Zdrave masti
  • jetra
  • bundeva
  • Zeleno lisnato povrće
  • Agrumi

Dobra intimna higijena

Higijena intimnog područja odlučujuća je za ravnotežu vaginalne flore. Ako je učinjeno pretjerano ili neprimjereno, može uzrokovati snažnu promjenu koja smanjuje njenu zaštitnu sposobnost.

Osim toga, preporučljivo je izbjegavati višak vlage, jer se mikroorganizmi lakše razmnožavaju u ovoj vrsti okoliša.

Izbjegavanje antibiotika

Pretjerana konzumacija konvencionalnih antibiotika uništava dobre bakterije i mijenja prirodni pH vagine i tijela općenito.

Ako ih morate konzumirati, obratite pozornost na njihove nuspojave, kao i potražite druge alternative, kao što su one biljnog podrijetla.

Pročitajte više: Najbolji prirodni antibiotici

Pojesti više probiotika

Ukratko, probiotici su mikrobni organizmi koji su prisutni u probavnom sustavu i vagini. Njihova prisutnost u nekim jelima je dobar način da ih ponudite tijelu kada postoji neka neravnoteža u prirodnoj flori.

Poznate kao "zdrave bakterije", pomažu zaustaviti rast štetnih organizama, kao što su gljivice i bakterije.

Osim toga, ovaj tip probiotika može se progutati uz pomoć dodataka prehrani ili namirnica prirodnog porijekla kao što su jogurt i fermentirani mliječni proizvodi.

Pazite na odjeću

Odjeća i tkanine izrađene od sintetičkih materijala ili suviše uske mogu stvoriti toplu i vlažnu okolinu idealnu za rast bakterija i gljivica.

Stoga je najbolje odabrati pamučnu odjeću, po mogućnosti s nekom ventilacijom i prozračnom tkaninom.

Top