Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

5 savjeta za postizanje sreće

William James, slavni filozof i psiholog s početka dvadesetog stoljeća, svojim je djelima razjasnio nešto što je, unatoč vremenu, i danas aktualno: biti sretan moramo donositi odluke.

Sreća je poput pokušaja održavanja ravnoteže na dasci. Korak naprijed ili korak unatrag može smanjiti situaciju. Stoga je naša glavna svrha donijeti ispravne odluke kako bismo se održali na toj savršenoj i ispravnoj točki ravnoteže.

Sada pogledajte, znamo da nije uvijek lako. Postoje situacije koje nas guraju korak dalje nego što bi trebale, a onda je tu praznina u našem želucu, strah i osjećaj da gubimo kontrolu.

U drugim vremenima, naše vlastite misli nas tjeraju unatrag, da smo usidreni u jednom trenutku u prošlosti gdje također gubimo mir, sigurnost i spokoj.

Danas, u ovom članku, pozivamo vas da naučite 5 jednostavnih savjeta kako naučiti kako donositi učinkovitije odluke koje će vam pomoći postići sreću.

1. Nova misao, snažnija emocija

U nekim slučajevima, malo stvari može biti tako snažno kao učenje mijenjanja misli kako bi se poboljšale emocije i percepcija naše stvarnosti.

Prema pozitivnoj psihologiji, biti sretni moramo vjerovati da to zaslužujemo. Nešto što se, čini se, čini vrlo jednostavnim, ali to može u cijelosti promijeniti naš dan u dan:

  • Promijenite svoje misli kako biste dopustili negativne ili stresne događaje koji se mogu dogoditi koji ne postanu zidovi ili kamenje na putu. Manje fatalistička atribucija omogućuje nam, bez sumnje, da se suočimo s stvarima s više integriteta.
  • Gubitak posla, na primjer, može biti traumatičan, ali ponekad nas prisiljava da počnemo ispočetka i čak započnemo projekte koji su u nekim slučajevima još produktivniji.
  • Raskidanje odnosa, razgovor s prijateljem i gubitak njega ... Sve to također stvara vrlo teške situacije koje nas prisiljavaju da živimo određene borbe, ali ovi trenutci nas uče da budemo jači.

Donošenje odluke o nastavku gradnje naših puteva i naše sreće je kamen filozofa u svim slučajevima.

2. Sposobnost ustrajati

Ustrajati se ne trpjeti ništa, podnijeti činjenice koje nam čine zlo ili ostati ravnodušne suočavajući se s nevoljama. Ustrajati je također težiti, crpiti snagu iz slabosti i, iznad svega, biti otporna.

  • Neuropsiholozi nam objašnjavaju da su naši mozgovi dizajnirani tako da analiziraju sve, od negativnog do onoga što se događa s nama i učimo iz nedaća. Mi smo jači nego što mislimo, a to je nešto što ne možemo zaboraviti.

3. Budite pažljivi, usredotočite se na ovdje i sada

Mnogi stručnjaci za mentalno zdravlje govore nam o velikim prednostima meditacije i joge.

Ako niste vrlo blizu ovih vrsta vježbi, nemojte se ustručavati slijediti jednostavne navike poput hodanja, hodanja, biti tihi i mirni u opuštenoj atmosferi.

Ako se naviknemo biti fokusiran i smiren, držat ćemo se sadašnjosti i moći ćemo vizualizirati naše ciljeve i put do naše sreće.

4. Zahvalnost i poniznost

Da bismo bili sretni, moramo donositi odluke i, iznad svega, biti ponizni . Želja za stvarima koje su izvan naše stvarnosti i koje nisu izvedive izvor je patnje.

  • Zanemariti i ne zahvaliti svakoj divnoj stvari koja nas okružuje je nositi sunčane naočale koje će sakriti našu sposobnost da budemo sretni.
  • Naša obitelj, miran i skladan dan, zdravlje naših najmilijih, radost djece, društvo našeg ljubimca .... Sve su to aspekti za koje bismo trebali biti zahvalni.

Preporučujemo čitanje: 8 strategija za održavanje aktivnog mozga

5. Biti u stanju dati i primiti sreću

S vremena na vrijeme, postoje oni koji dolaze u neku vrstu "materijalizma sreće", gdje je svaka strategija, svako djelovanje i misao orijentirana na osiguravanje sreće. Malo po malo, ona pada u sebičan način života.

  • Sreća je poput energije koja se povećava, ako se dijeli. Moramo biti u stanju dati sreću i, zauzvrat, znati kako je prihvatiti i primiti od drugih.
  • Ne postoji ništa tako ugodno kao donošenje odluka u kojima svatko pobjeđuje i nitko ne gubi; u kojoj promjena donosi i jedno i drugo, u kojoj je svatko od nas u stanju shvatiti da je život ljepši kada tražimo zajedničku dobrobit.

Da zaključim, jedna od najvećih želja je doći do ove suptilne i iznimne točke ravnoteže u našim životima, gdje možemo reći: "Dobro sam, ne želim ništa drugo."

Ovaj osjećaj je mješavina unutarnjeg mira, osobne zrelosti, blagostanja i, naravno, sreće.

Ne oklijevajte uvijek donositi dobre odluke, one koje vam vaše srce govori.

Top