Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Dijeta limuna

Limun, osim što je limun bogat vitaminom C, ima velika svojstva gubitka težine, zbog toga se koristi za provođenje dijete koja može biti vrlo učinkovita.

Zahvaljujući "dijeti s limunom" vrlo brzo se može izgubiti težina, ali moramo uzeti u obzir da je ova dijeta vrlo stroga, pa se preporuča da se radi samo pet dana, inače možete patiti nekoliko nedostatke.

Svojstva limuna, osobito svojstva gubitka težine, dobro su poznata i cijenjena. Također je izvrstan antioksidans i prirodno protuupalno sredstvo .

"Dijeta limuna"

Limun je hrana koju treba konzumirati najviše tijekom trajanja ove prehrane (iz očiglednih razloga), iako možete konzumirati i povrće, voće i meso koje će se malo-pomalo ugraditi.

"Dijeta limuna" može se napraviti dvaput godišnje, s ciljem razrjeđivanja ili jednostavnog čišćenja tijela od velike količine nečistoća koje se akumuliraju, osobito zbog prekomjerne potrošnje nekih namirnica.

Kako provesti dijetu?

ponedjeljak

Tijekom dana, pijte limunov sok razrijeđen u vodi na sobnoj temperaturi. Možete ga zasladiti ako želite, ali samo stevijom.

Za ručak i večeru, jesti kuhano povrće kao što je blitva, špinat, repa, mrkva, squash i tikvice. Ne možete jesti krumpir .

Pročitajte i: Juhe detox koje ćete voljeti

utorak

Za doručak i jutarnju užinu:

  • Čaj od limuna zaslađen stevijom
  • Usred jutra i popodneva, naranča ili grejp

Za ručak:

  • 2 šalice soka od limuna razrijedite u vodi do sobne temperature
  • 1 veliki tanjur salate od mrkve
  • Rajčica i potočarka
  • 2 kriške ananasa

Za večeru:

  • 2 šalice soka od limuna razrijedite u vodi do sobne temperature
  • 1 srednja ploča s smeđom rižom i kuhanim jajima
  • 1 kruška

srijeda

Za doručak i jutarnju užinu:

  • Čaj od limuna zaslađen stevijom

Usred jutra ili poslijepodneva:

  • 1 naranča ili grejp

Za ručak:

  • 2 šalice soka od limuna razrijedite u vodi do sobne temperature
  • 1 pileća prsa na žaru s limunom
  • Paradajz na kriške s malo soli i maslinovog ulja
  • 1 jabuka

Za večeru:

  • 2 šalice soka od limuna razrijedite u vodi do sobne temperature
  • 1 porcija pirea od bundeve
  • Salata od salate i rajčice
  • 10 ili 15 jagoda

Pročitajte također: Prednosti koje jagode nude zdravlju

četvrtak

Za doručak i jutarnju užinu:

  • Čaj od limuna zaslađen stevijom

Usred jutra ili poslijepodneva:

  • 1 naranča ili grejp

Za ručak:

  • 2 šalice soka od limuna razrijedite u vodi do sobne temperature
  • 1 posluživanje ribe na žaru s limunom
  • Salata od patlidžana
  • 2 kriške ananasa

Za večeru:

  • 2 šalice soka od limuna razrijedite u vodi do sobne temperature
  • Tikvice punjene smeđim rižom i sirom
  • Pire od mrkve
  • 1 kruška

petak

Za doručak i jutarnju užinu:

  • Čaj od limuna zaslađen stevijom

Usred jutra ili poslijepodneva:

  • 1 naranča ili grejp

Za ručak:

  • 2 šalice soka od limuna razrijedite u vodi do sobne temperature
  • 1 porcija govedine
  • Rajčica i krastavac
  • 1 jabuka

Za večeru:

  • 2 šalice soka od limuna razrijedite u vodi do sobne temperature
  • 1 porcija pržene piletine bez kože
  • Spinach au gratin
  • 2 kriške dinje

Ne zaboravite da možete uzeti što više soka od limuna, ali to treba razrijediti u vodi do sobne temperature . Preporučuje se piti 6 do 8 čaša dnevno. Također biste trebali jesti ono što je preporučeno ako želite da vam dijeta daje željeni rezultat.

Važno je upamtiti da, osim provedbe ove dijete, morate kasnije promijeniti svoje navike i početi prakticirati fizičku aktivnost na uobičajeni način (kao što je hodanje 30 minuta dnevno).

Top