Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

4 načina korištenja maslinovog ulja za zatvor

Među gastrointestinalnim bolestima, zatvor je jedan od najčešćih. Maslinovo ulje ima ljekovita svojstva koja će pomoći u borbi protiv ovog stanja.

Kada govorimo o zatvoru, govorimo o smanjenom prolazu crijeva i otvrdnjavanju stolice, što utječe na njihovo protjerivanje. S obzirom na pridružene simptome trbušne distenzije i boli, zatvor može ometati naše svakodnevne aktivnosti.

Jeste li znali kakva su svojstva maslinovog ulja kao prirodno i učinkovito rješenje za borbu protiv tih neugodnih simptoma? Da, postoje 4 načina za pripremu maslinovog ulja za zatvor. Rješenje koje je oduvijek bilo u ormaru njegove kuhinje i do danas nije primijetilo.

Zatvor je stanje koje se često povezuje s problemima starosti ili želuca i debelog crijeva. Međutim, postoji nekoliko uzroka koji ga mogu potaknuti, ovdje ćemo objasniti najčešće.

Crijevne bolesti

Zatvor je obično povezan s nekim opstruktivnim procesom koji sprječava prirodno kretanje stolice. To uključuje crijevnu opstrukciju, sužavanje promjera debelog crijeva do kolorektalnog raka.

Ove bolesti su vrlo ozbiljne i mogu izazvati nekoliko komplikacija. Obratite pozornost na simptome alarma! Moramo se pobrinuti za želudac i obaviti stalni pregled kod liječnika specijaliste područja.

Neadekvatno hranjenje

Dijeta s malo vode i vlaknima povećava konzistenciju izmetu što otežava proterivanje. Slično tome, potrošnja prerađene hrane bogate zasićenim mastima. Među namirnicama koje ometaju crijevni prolaz nalazimo:

  • Šećer
  • Rižu
  • Kekse

Svakako pročitajte: Dijeta do kraja zatvora

Maslinovo ulje za zatvor

Maslinovo ulje, s druge strane, prirodni je proizvod koji se u zapadnim zemljama često koristi za kuhanje. Međutim, određene azijske kulture koriste ovaj sastojak kao prirodni lijek za borbu protiv zatvora.

Maslinovo ulje djeluje kao prirodni laksativ. Kada se proguta, povećava proizvodnju žuči, favorizirajući probavu hrane bogate mastima. Također djeluje protuupalno i sprječava iritaciju crijeva.

Pomaže omekšati stolicu držeći debelo crijevo u dobrom stanju. Bogati je izvor omega 3, vitamina E, K i antioksidanata. Za sve što je ranije rečeno, treba koristiti maslinovo ulje kao prirodni proizvod ako imamo probavne probleme.

Postoje 4 načina za pripremu maslinovog ulja za zatvor. Zapamtite i pretvorite svoje tijelo u hram pun zdravlja i dobrobiti. Pobrinite se za svoj crijevo s maslinovim uljem!

1. Maslinovo ulje i limunov sok

Jednostavno, ekonomično i brzo. Ne zaboravite dodavati previše limuna kako biste izbjegli kiselost u želucu.

sastojci

  • 1 žlica soka od limuna (5 ml)
  • 1 žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja (15 ml)

Način pripreme

  • Izmiješati sastojke i pojesti.
  • Redovito je provodite tijekom noći kako biste stimulirali podmazivanje debelog crijeva.

2. Maslinovo ulje i jogurt

Iako se može činiti neobičnom kombinacijom, to ima nekoliko prednosti. Jogurt je prirodni izvor bakterija koje fermentiraju, što brže pomaže u probavi hrane .

sastojci

  • 1 šalica jogurta (250 ml)
  • 1 žlica maslinovog ulja (15 ml)

Način pripreme

  • Dodajte žlicu maslinovog ulja u šalicu jogurta i dobro promiješajte.
  • Pijte 3 puta dnevno na prazan želudac i početi ćete osjećati olakšanje u trbuhu.

3. Maslinovo ulje i banane

Tko ne poznaje banane kao izvor bogat kalijem? Ova kombinacija će dovesti do kalija dovoljno za obavljanje svojih vitalnih funkcija. Kalij pomaže u sporom i prirodnom kretanju crijeva, sprječavajući nakupljanje i oticanje plina.

sastojci

  • 1 banana
  • 1 žlica maslinovog ulja (15 ml)

Način pripreme

  • Ogulite i narežite banane na kriške i pomiješajte s maslinovim uljem.
  • Kada imate homogenu pastu, konzumirajte je.

4. Maslinovo ulje i kava

Da, čitaš to pravo. Kofein je moćan stimulans mišića debelog crijeva. Povećava brzinu crijevnog toka, omekšava stolicu.

sastojci

  • 1 šalica vruće kave (250 ml)
  • 1 žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja (125 ml)

Način pripreme

  • Kombinirajte oba sastojka i pijte ujutro.
  • Izvođenjem ovoga kao dnevne rutine stimulirat ćemo podmazivanje debelog crijeva, smanjujući i probleme s probavom.

Važno je naglasiti da svi ovi savjeti trebaju biti popraćeni uravnoteženom prehranom bogatom vlaknima.

Također se preporučuje:

  • Smanjite unos zasićenih masti i rafiniranih proizvoda, odlučite jesti voće kao što su naranče, mandarine ili šljive.
  • Povrće kao što su šparoge, blitva, špinat i zelena salata također pomažu u vraćanju crijevnog tranzita.

Ne zaboravite konzumirati maslinovo ulje i izbjegavati zatvor!

Popularne Kategorije

Top