Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

10 Nevjerojatne prednosti zelenog čaja

Mnogo je razloga zašto je zeleni čaj stoljećima postao dio azijske kulture. To je piće bogato antioksidansima i hranjivim tvarima koje u višestrukim oblicima koriste naše tijelo i koje su veliki saveznik za jačanje obrane i sprječavanje bolesti. Upoznajte 10 prednosti zelenog čaja.

Osim toga, sada je poznato da je ovaj čaj izvrsna dopuna za izgubiti na težini i spriječiti zdravstvene probleme kao kronične kao rak. Znate li za divne prednosti zelenog čaja?

Pozivamo vas da otkrijete više razloga za redovitije pijenje zelenog čaja.

1. Zeleni čaj je bogat antioksidansima

Antioksidansi su kemijski spojevi koji su zaduženi za borbu protiv drugih molekula, kao što je slučaj s slobodnim radikalima.

Zeleni čaj je izvor bogat antioksidansima i zahvaljujući tome je saveznik za sprječavanje kroničnih bolesti kao i za probleme prijevremenog starenja kože.

2. Prednosti zelenog čaja: može pomoći u sprječavanju raka

Istraživanja su pokazala da zeleni čaj ima važna svojstva koja djeluju kao metode za smanjenje rizika od razvoja različitih vrsta raka.

U studiji koju je proveo Sveučilište McGill u Montrealu, Kanada, otkriveno je da antioksidansi sadržani u zelenom čaju mogu pomoći u smanjenju rizika od razvoja raka prostate.

U drugoj analizi, uočili su smanjenje rizika za do 18% raka pluća.

Ostala kineska istraživanja povezala su potrošnju zelenog čaja sa smanjenjem rizika od razvoja raka želuca, gušterače, jednjaka, prostate i debelog crijeva.

3. Zdravlje srca

Njegov visok sadržaj antioksidanata čini ga saveznikom u reguliranju razine lošeg kolesterola u krvi i sprječavanju njegovog nakupljanja u krvnim žilama.

Zahvaljujući tome, smatra se da redovita konzumacija zelenog čaja može smanjiti srčane rizike i druge probleme vezane uz kardiovaskularno zdravlje.

4. Prednosti zelenog čaja: poboljšava zdravlje jetre

Jetra je organ odgovoran za filtriranje toksina koji se nakupljaju u krvotoku i koji mogu utjecati na naše zdravlje.

Preporučujemo čitanje: Čuvajte svoje srce i jetru s toplom vodom s limunom

Međutim, višak toksina može utjecati na vaše zdravlje i spriječiti njegovo pravilno funkcioniranje.

Jedna šalica zelenog čaja dnevno može biti poticaj za čišćenje jetre i osigurati da radi ispravno.

Redovita konzumacija zelenog čaja sprječava oštećenja uzrokovana otrovnim tvarima kao što je alkohol i sprječava upale.

5. Stimulira metabolizam i pomaže da se smrša

Znanstveno je dokazano da konzumiranje zelenog čaja pomaže u sprječavanju i smanjenju prekomjerne tjelesne težine.

U jednom istraživanju, otkriveno je da je moć oksidacije masti zelenog čaja pomogao sudionicima istraživanja da izgube težinu tijekom razdoblja od tri mjeseca.

Osim toga, utvrđeno je da pomaže u aktiviranju metabolizma, poboljšava sposobnost sagorijevanja kalorija i djeluje kao kardioprotektor.

6. Podrška probavi

Zeleni čaj ima blagi laksativni učinak koji može pomoći u sprječavanju i suzbijanju zatvora, kao i imati svojstva za smanjenje plinova, nadutosti i drugih probavnih problema.

7. Prevencija dijabetesa

Svojstva ovog čaja mogu pomoći u kontroli razine šećera u krvi i sprečavanju dijabetesa. Nedavna su istraživanja pokazala da zeleni čaj može spriječiti razvoj dijabetesa tipa 1, kao i kontrolu dijabetesa tipa 2.

8. Prednosti zelenog čaja: poboljšava zdravlje zuba

U tradicionalnoj kineskoj medicini koriste zeleni čaj kao zubni zaštitnik, koji je u stanju spriječiti oralne infekcije, osim što pomaže u kontroli problema lošeg zadaha.

Pročitajte također: Savjeti za kontrolu lošeg zadaha

9. Prevencija artritisa

Nekoliko istraživanja je utvrdilo da zeleni čaj ima snažno analgetsko i protuupalno djelovanje koje može biti vrlo korisno u liječenju reumatoidnog artritisa i drugih vrsta upalnih bolesti.

Konzumacija ovog čaja može pomoći da se zaustavi upalni odgovor, kao i slom hrskavice kod ljudi koji pate od ove vrste bolesti.

10. Jača imunološki sustav

Visok sadržaj antioksidanata, zajedno s vitaminima i mineralima, čini ovaj čaj jednim od najboljih prirodnih saveznika imunološkog sustava.

Svojstva zelenog čaja pokazala su se učinkovitima u liječenju različitih vrsta infekcija, kao i uobičajenih respiratornih problema kao što su gripa i hladnoća.

Top