Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Stres, mobitel i vrijeme: kako oni utječu na odnos

Kao iu svakom odnosu, postoje mnogi faktori, sukobi i, u određenim slučajevima, krize koje utječu na odnos i koje zahtijevaju da svaki od njegovih članova modificira ponašanje i stavove. To je način kako se oba mogu prilagoditi novim situacijama s kojima se suočava ova vrsta veze.

Svi odnosi, iako imaju vrlo solidnu uniju, vjerojatno će se suočiti s ozbiljnim poteškoćama. Moramo se suočiti s njima i prevladati ih jer su oni dio normalnog razvoja veze ljubavi.

No, mnoge od tih teških situacija obično se pogoršavaju ili se predstavljaju od tri zla modernog vremena: stresa, mobitela i rasporeda.

Modernost je sa sobom donijela nove probleme

Krize koje utječu na odnos

Iako pomaže u svakodnevnom upravljanju, pametni telefon čini vas "online" neprekidnim, što može imati posljedice koje utječu na odnos. Takvo ponašanje vas čini ovisnim o stanici i može čak pokazati nezadovoljstvo u vezi. Vrijeme koje provodite povezuje vas isključuje od partnera i vaših osobnih interesa.

Moramo shvatiti da život nije samo posao i stanica. U tom smislu nudimo neke savjete kako bi spriječili stres od rada i njegove štetne učinke od skakanja u vaš krevet.

Pročitajte također: Što da radim ako je moj partner nevjeran?

Što učiniti?

  • Dobro razlikovati sate koji pripadaju djelu i oni koji pripadaju nama.
  • Saznajte kako odrediti prioritete zadataka koji mogu čekati sljedeći dan, kao i delegirati posao.
  • Više istražite svoje ukuse i osobne interese, povežite se sa sobom. Rad je područje života, ali ne i jedini. Ne smijete se opterećivati ​​odgovornostima.
  • Meditacija, bavljenje sportom, praćenje zdrave prehrane, izražavanje zahvalnosti i stvaranje ciljeva s očekivanjima neki su od načina povezivanja sa sobom.
  • Pronađite stručnjaka koji će vam savjetovati kako se nositi s radnim opterećenjima i uskladiti profesionalni i osobni život.

posljedice

Kada vas uzrujaju svakodnevne brige, poteškoće, a to je jedan od scenarija koji utječu na odnos parova, odgovorite na dva načina: odlučite se predstaviti kao žrtva ili usvojiti ponašanje koje vas pretvara u ljutu i agresivan.

Suočeni s krizama koje utječu na odnos, uključeni bi trebali otvoriti prostor za dijalog. Tako osoba pod stresom može iscrpiti svoju brigu, organizirati ideje i verbalizirati ono što doista žele. Čovjek mora odbaciti predrasude kao što je čuveni "ne pomaže mi" ili "ne razumije me".

Osim toga, ako osoba pati od stresa, njihov san postaje promijenjen i, u određenim slučajevima, oni će patiti od nesanice. To će, s druge strane, zamutiti ostatak vašeg partnera. Spolni odnos je također pogođen. U nekim slučajevima oni nestaju, au drugima se koriste na opuštajući način ili kao izvor djelotvornosti.

terapija

Srećom, ljubavnici imaju različite mogućnosti kako voditi odnos. Glavni cilj suočavanja s krizama koje utječu na odnos je oporavak obveznica koje su već bile snažne i sada oslabljene. To je prepoznati da je problem na neki način nastao zbog lošeg upravljanja radom i osobnim životom.

Svakako pročitajte: 4 negativne posljedice korištenja mobitela

Što učiniti?

  • Poboljšajte komunikaciju. Učvrstite odnos i upravljajte razlikama kako biste ih riješili.
  • Smanjite napetost poticanjem individualnog napretka dvaju članova.
  • Stvorite nova sjećanja i nova iskustva. Primjerice, zajedno izlaziti na piće, čitati knjigu ili jesti zajedno olakšat će stvaranje dobrih trenutaka i dobrih novih osjećaja.
  • Potražite intimne trenutke. Makni se od svijeta, isključi mobitel i razmisli o svojim osjećajima.
  • Razgovarajte o svojim osjećajima. Prvi korak je pronaći i dati trenutak dana za razgovor, po mogućnosti noću, u kojem ćete reći što se dogodilo tijekom dana.
  • Tehnologija ne služi samo razbijanju strukture parova, već ih i više ujedinjuje, tako da možete ostaviti tekstualne ili glasovne poruke, ali bez muke.
  • Odobri vrijeme samoće. To ne znači prestati dijeliti vožnje, obroke ili trenutke odmora.

U terapiji kriznih odnosa, najkorisnija vježba nije vjerovanje da će partner biti tamo što god se dogodi. Moramo i dalje svakodnevno stjecati njihovu ljubav i naklonost kako bismo favorizirali i učvrstili puninu odnosa.

Top