Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Koji je preporučeni madrac za dobar odmor?

Danas možemo pronaći širok asortiman madraca (lateks, viskoelastika, pjena, opruge ...), ali ne svi ljudi trebaju isti madrac .

Težina, držanje tijela i problemi koje ljudi mogu imati u leđima su, na primjer, čimbenici koje treba razmotriti u vrijeme izbora.

Pogledajmo to dublje, tako da znate što je preporučeni madrac za vaš slučaj.

Na koji način spavate?

Da biste saznali koji vam je madrac preporučio, prvo pogledajte kako spavate. To možete učiniti licem prema gore, dolje ili bočno.

To će odrediti vrstu madraca koji vam je potreban za dobar odmor.

  • Spavate licem prema gore ili dolje: najbolji madrac za vaš jastuk bit će težak, što će vam pomoći da držite leđa ravno . Ako bi bila mekana, leđa bi mogla potonuti i prihvatiti neugodnu zakrivljenost, uzrokujući buduće bolove u tom području.
  • Spavate postrance: trebate mekšu, manje čvrstu, koja odgovara obliku vašeg tijela . Dakle, ramena može lagano potonuti kako bi pronašla mnogo udobniji položaj.

Otkrijte: Imate li problema sa zaspavanjem? Uzmite čaj od banane i cimeta prije spavanja

Vaša težina će odrediti koji će vam madrac preporučiti

Iako vjerujemo da težina ne bi trebala utjecati na izbor madraca u kojem spavamo, istina je da to nije slučaj.

No, da vidimo dvije bitne točke, jer ne uvijek tko teži manje treba teži madrac. Pogledajmo što moramo pogledati:

  • Ako previše težite: ako je vaša težina previsoka, mekani madrac će uzrokovati pretjerano potonuće, što će vas dovesti do zauzimanja položaja koji nisu korisni za vaše zdravlje. Dakle, ovo bi trebalo biti čvrsto i pružiti dobru podršku. Također, ne zaboravite da će i pozicija u kojoj spavate biti odlučujuća.
  • Ako malo vagate: trebat će vam fleksibilan madrac koji će vam pomoći u raspodjeli tjelesne težine. Na taj način neka područja tijela neće biti preopterećena.

Premještate li se previše ili premalo?

Koji je madrac preporučljiv za vas koji se puno seli dok spavate? To će biti vrlo različito od onoga za što se trebate odlučiti ako se ne preselite cijelu noć.

Iako je, istina, ima trenutaka kada se više krećemo, a drugi manje. Ali što u vama prevladava?

  • Mnogo se krećete: tvrdi madrac će vam odgovarati. Tako vam neće biti teško okrenuti se u krevetu.
  • Pomičete se malo: trebat će vam mekši, fleksibilniji madrac koji, pored toga, dobro raspoređuje vašu tjelesnu težinu .

Stoga se područje koje ćete odsjesti cijelu noć neće promijeniti i nećete patiti od boli ili nelagode zbog nedostatka pokreta.

Pročitajte: Nosite toplu pidžamu ili pokrivač? Saznajte kako spavati na hladnoći

Osjećate li se jako hladno ili vruće kada spavate?

Činjenica da ste hladni ili vrući noću također je bitna točka u odabiru madraca.

Iako to ovisi o tome gdje živite i kakvo vrijeme obično radite (na primjer, ako je vlažan ili suh).

  • Ako se osjećate toplo: najbolji madrac za vas je onaj koji ima opruge jer će biti hladniji i bolje će se ventilirati .
  • Ako se osjećate hladno: preporučujemo madrace od pjene, lateksa ili viskoelastike, jer to drži toplinu puno bolje.

Što se događa ako ste uz sve ove probleme alergični na prašinu ili patite od astme ? U tim slučajevima, idealan je za vas madrac s pjenom ili lateksom koji se može prati.

Sada kada znate koji vam je madrac preporučio, savjetujemo vam da, ako imate problema s leđima, kao što je skolioza, vidite što je možda najbolja opcija za vas.

Zapamtite da dobar madrac, koji odgovara vašim potrebama, jamči vam dobar odmor.

Top