Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Intimna higijena: kako to raditi ispravno

Vaša intimna higijena je vrlo važna jer ovisi o vama da uživate u dobrom zdravlju, osobito u odnosu na vaše hormone i genitalnu regiju. Pravilna intimna higijena će vas držati podalje od infekcija i bolesti koje su tipične za žene.

Odlazak u krajnosti nikada nije dobar. Ne smijete zanemariti njenu higijenu, ali ni ona ne bi trebala biti opsjednuta njome, jer u svakom slučaju to može biti negativno za vaše intimno područje. Recimo vam što da radite i što ne činite u vašim osobnim higijenskim navikama iu svakodnevnom životu kako biste izbjegli bolesti ili infekcije.

Koristite pravi sapun

Za čišćenje intimnog područja preporučuje se korištenje sapuna bez parabena i neutralnog pH . To je zbog toga što vrlo jaki sapuni utječu na kiselost kože i mogu uzrokovati infekcije. Možete koristiti obični ili komercijalni sapun na ostatku tijela, ali izbjegavajte ga koristiti u svom intimnom području.

Trenutno na tržištu postoje posebni sapuni za žensku intimnu higijenu, odlučite se za uporabu jednog od njih. One su ugodnije s kožom i uz to su idealne za uklanjanje lošeg mirisa.

Jedno pranje je dovoljno

Pranje intimnog područja jednom dnevno dovoljno je da bude čista i bez bakterija. Ne zaboravite da prekomjerno čišćenje također može promijeniti pH u području, čineći ga osjetljivijim na bakterije i gljivice.

Ako ste seksualno aktivni, preporuča se oprati intimno područje prije i poslije seksualnog čina. Tijekom seksualne aktivnosti možete lako zaraziti bakterije, tako da biste se trebali što prije očistiti kako biste izbjegli infekcije mokraćnog sustava kao što je cistitis.

Saznajte: 5 intimnih higijenskih navika koje nisu tako dobre kao što smo mislili

Izbjegavajte nošenje uske odjeće.

Vrlo uska odjeća u intimnom području može izazvati iritaciju . Stalno trljanje odjeće s vašom stidnicom ne samo da će vam biti neugodno, nego će također povećati znojenje u tom području, a bakterije i smrad će se proizvesti. To se uglavnom događa s vrlo uskim trapericama .

Kada je odjeća čvrsta i stalno se trlja o kožu, ona proizvodi opekline ili manje ozljede, a to može uzrokovati infekcije. Obično vulva ima mnogo bakterija, ali s područjem konstantne vlažnosti i kontinuiranim trenjem, rizik od infekcija se povećava.

Izbjegavajte vaginalno ispiranje

Primjena vaginalnog ispiranja često je kontraindicirana za zdravlje žena. Preporučuje se samo sporadična primjena ovog proizvoda na recept.

Vaginalni tuševi mijenjaju vaginalnu floru i povećavaju rizik od infekcija, pa ih izbjegavajte. Njegovo intimno područje je vrlo osjetljivo i ima specifičnu pH razinu. Bilo koji proizvod na koji se primjenjuje može ga promijeniti.

Očistite se u pravom smjeru

Kada idete u kupaonicu, obično obrišete od leđa prema naprijed ili od naprijed prema natrag? Obrišite od naprijed prema natrag, jer ćete inače povući bakterije iz anusa u urinarni trakt.

To može uzrokovati infekcije, kao što je cistitis, uzrokovan uglavnom bakterijom E. coli, koji se nalazi u gastrointestinalnom traktu. Ako ova infekcija ima komplikacije, može se čak i staviti u bubrege. Zato je važno izbjegavati ga dobrom intimnom higijenom.

Budite pažljiviji pri intimnoj higijeni tijekom menstruacije

Iako se čini malo očiglednim, trebate biti pažljiviji u pogledu intimne higijene u menstruaciji. Ne samo zbog lošeg mirisa koji obično prati menstruaciju, već i zbog smanjenja razine kiselosti u tom području, što je idealno mjesto za infekcije .

Kao što smo već rekli, nije potrebno oprati intimno područje mnogo puta dnevno. Bitno je promijeniti apsorbente ili tampone svakih 4 ili 6 sati.

Nemojte brisati svoje intimno područje spužvama

Izbjegavajte trljanje vaše vulve spužvama. Ovi uređaji su bakterijski akumulatori, pa ih treba izbjegavati po svaku cijenu. Osim toga, koža intimnog područja je vrlo osjetljiva. Ako se previše trljate, može vas iritirati, a to kasnije može uzrokovati infekcije.

Preporuča se da obrišete područje vlastitim rukama samo dok su čiste. Izbjegavajte korištenje noktiju tijekom čišćenja jer se možete ozlijediti, a to može uzrokovati infekcije.

Pročitajte: Kako izbjeći intimnu nesavjesnost s 5 home lijekova

Brijati pažljivo

Prilikom brijanja treba paziti da ne povrijedite intimno područje. Otvorene rane privlače bakterije i mogu se zaraziti . Ako koristite vosak ili drugu metodu, također budite oprezni da ne uzrokuje iritaciju.

Također se preporučuje da se ne uklanjaju u potpunosti stidne dlake jer su oni odgovorni za zaštitu od mnogih bakterija. Bez njih rizik od dobivanja infekcije će se povećati.

Nosite pamučno donje rublje

Pamučno rublje upija vlagu i pospješuje ventilaciju, pa će vam pomoći da ostanete svježi i bez bakterija. Najlon donje rublje se ne preporučuje jer otežava prozračivanje područja i bakterije se mogu formirati.

Jeste li ikada primijetili loš miris u svom intimnom području? To je zasigurno posljedica uporabe najlonskog donjeg rublja ili bilo kojeg drugog materijala osim pamuka. Ključ za dobivanje daleko od loših mirisa je da ne ostavite mjesta za vlagu.

Top