Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Dijeta ananasa

Ananas je pun antioksidansa, zasićenja, diuretika i probavnih svojstava, a zahvaljujući tome postaje vrlo poseban saveznik za uklanjanje toksina i nečistoća kroz urin.

Izrada dijete ovog posebnog voća idealna je za detoksifikaciju tijela i uklanjanje zadržanih tekućina, čime se brže i učinkovitije smanjuje težina.

Međutim, ova dijeta bi trebala biti učinjena samo 3 ili najviše 4 dana, jer može generirati prehrambene nedostatke tako što će se održavati kao normalna prehrana.

Zašto napraviti dijetu ananasa?

  • Ova dijeta je brz način za izgubiti težinu, jer smanjuje upalu trbuha i masti u našem tijelu.
  • Njegova svojstva pridonose detoksifikaciji tijela, eliminirajući sve viškove koji ostaju u tijelu nakon konzumiranja određene hrane.
  • Plod nudi mnogo vitamina i pomaže u čišćenju gušterače, jetre i bubrega.
  • Osim toga, priprema jela s ananasom vrlo je jednostavna i ukusna.

Pročitajte također: Detoksificirajte tijelo ovom pročišćavajućom dijetom papaje i ananasa

Što je dijeta?

Dijeta se sastoji od konzumiranja voća tijekom svih obroka u danu, popraćenih drugom hranom s malo kalorija, čime se dopunjuje prehrana. Dakle, toksini u tijelu će biti eliminirani i upala tijela učinkovito smanjena.

Trebali bismo napraviti samo tri obroka dnevno i dodati najviše 400 grama vitke životinjske bjelančevine:

  • piletina, riba, pureća prsa ili zec,
  • i malo zelenila.

Kako napraviti dijetu od ananasa?

Prvi dan

  • Doručak: Dvije kriške prirodnog voća popraćene tostom od smeđeg kruha ili dva peciva od cjelovitog zrna.
  • Ručak: dvije kriške ananasa i teleći file s kuhanom brokolijem, začinjen žlicom maslinovog ulja i jabučnog octa.
  • Večera: 200 g pilećih prsa na žaru s žlicom maslinovog ulja i malo soli. Pratite salatu od salate i dvije kriške ananasa.

Drugi dan

  • Doručak: dva integralna peciva, jedan prirodni jogurt i dvije kriške svježeg ananasa ili soka.
  • Ručak: dvije kriške ananasa, 200 g lososa na žaru s maslinovim uljem i prstohvat soli.
  • Večera: salata od salate uz limenku tune i začinjena žlicom maslinovog ulja i octa. Dvije kriške ananasa.

Svakako pročitajte i: Znate li svojstva salate?

Treći dan

  • Doručak: dvije kriške prirodnog ananasa ili sok. Dva krušna peciva i kava.
  • Ručak: 200 g slanine na žaru s povrćem na pari i dvije kriške ananasa.
  • Večera: vrhnja od povrća napravljena s pročišćavajućim povrćem kao što su celer, repa, artičoka ili šparoge. Dvije kriške prirodnog ananasa ili u soku.

kontraindikacije

  • Iako je dijeta vrlo djelotvorna za gubitak težine i uklanjanje toksina iz tijela, važno je uzeti u obzir da je prekomjerna potrošnja vrlo štetna po zdravlje. Stoga NE prelazite preporučeni broj dana i nemojte to činiti prečesto.
  • Ova dijeta je malo kalorija i treba je pažljivo napraviti.
  • To je dijeta koja pomaže u mršavljenju i brzo uklanja tekućine, ali se izgubljena težina oporavlja ako ne uspostavimo zdrave navike. Morate promijeniti svoje navike!
  • Nije prikladno za osobe s problemima s bubrezima.

Da biste razmotrili ...

Da bi dijeta radila s očekivanim rezultatima, nakon završetka preporučenog vremena potrebno je započeti rutinu zdrave prehrane. Osim toga, moramo obavljati fizičku aktivnost i uzimati najmanje dvije litre vode dnevno.

Ova dijeta može doći do eliminirati do 2 kg u 3 dana. Vrlo je važno kontrolirati težinu kako bi se izbjeglo prekomjerno gubljenje kilograma, jer za svaku osobu postoji idealna težina.

Obavezno se posavjetujte s nutricionistom prije početka prehrane, kako bi vam pokazala vašu idealnu težinu i tako održavali rutinu s više kontrole.

Jesu li ti savjeti korisni? Zato svakako pročitajte sljedeće članke.

Popularne Kategorije

Top