Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Zašto razgovaramo dok spavamo?

Jeste li se ikad zapitali zašto razgovaramo dok spavamo? Jesu li ti ikad rekli da si, dok si spavao, počeo govoriti? Jesu li osigurali da tijekom spavanja možete razgovarati s ljudima oko ili preko telefona?

Želite li znati zašto razgovaramo dok spavamo? U ovom ćemo vam članku reći sve.

Jesam li rekao nešto sramotno?

Kada netko tko je spavao u istoj prostoriji s nama kaže izraz "ti spavaš", prva reakcija koju imamo je: "Nije istina", a druga, "jesam li rekao nešto neprimjereno?"

Možda, treće, pitate se zašto to radite. Dobra vijest je da postoji znanstveno objašnjenje za to.

Razgovor tijekom spavanja nije nešto izvanredno. Noćni su razgovori nesvjesni, au većini slučajeva to su jednostavne izjave ili besmislene rečenice koje traju nekoliko sekundi.

Iako postoje iznimke ljudi koji mogu razgovarati dugo tijekom noći.

Ova situacija je češća nego što mislimo, osobito u djece i adolescenata.

To ovisi o nekoliko čimbenika, kao što je da li smo imali vrlo kompliciran dan, osjećali se povrijeđeni ili nemamo hrabrosti reći ono što osjećamo.

Međutim, kada smo odrasli ili stariji ljudi, a razgovaramo dok spavamo svake noći (ili nekoliko puta za redom), to se smatra poremećajem spavanja.

To može biti posljedica dugotrajnog izlaganja stresu, napetosti i umora, i fizičkog i mentalnog. Ostali srodni problemi su brušenje zubi i hodanje u snu.

Ne zaboravite pročitati: Znatiželjne i zanimljive činjenice o hrkanju

Sonilocchio: sindrom kada razgovaramo dok spavamo

Ovaj poremećaj je još jedna promjena koja se javlja u našem ponašanju tijekom spavanja.

To nije opasno, ne smatra se problemom s psihološkim ili medicinskim posljedicama, niti uzrokuje neugodnosti za bolesnika (osim važne izjave tijekom spavanja).

Može se jednostavno smatrati osobinom koja je karakteristična za vrijeme spavanja.

Sonilokio se događa u dva trenutka odmora. Prvo, tijekom MOR faze (također poznate kao REM), a zatim u MOR fazi.

U prvom, neuroni vrlo slično djeluju kad smo budni. Dakle, ono što se događa u ovoj fazi je poznato kao "paradoksalni san", jer se iskustva snova razvijaju intenzivnije.

Zauzvrat, u REM fazi, izaziva se ruptura u govoru sna. To znači da se usta, grlo i glasnice (koje su ostale neaktivne) "aktiviraju" i rade nekoliko sekundi.

Tada se one riječi koje izgovaramo u snu izgovaraju "glasno".

Kada govorimo o NO-REM fazi, to je zbog prolaznih snova.

To je zato što se nalazimo polu-probuđeni i budni mehanizmi dopuštaju nam da govorimo.

Razlika između onoga što se događa kada smo 100% budni je da riječi ili fraze koje možemo reći u ovoj fazi su besmislene.

Što ćemo ako razgovaramo dok spavamo?

Da li spavamo s partnerom ili dijelimo sobu s nekom obitelji; ti ljudi će vjerojatno pokušati dešifrirati ono što mislimo ili razumjeti naše riječi.

Međutim, možemo reći da je to izgubljen slučaj. Razlog? Nismo svjesni onoga što kažemo!

Sadržaj govora u cijelosti je neizvjestan i traje nekoliko sekundi. Mogu biti labave, žamorne riječi ili stvari povezane s našim iskustvima tijekom dana (istog dana ili prošlih dana).

Tada se mora shvatiti da je to nesvjesna manifestacija. To ne mora biti povezano s našim "probuđenim" mislima ili osjećajima, baš kao i sa snovima.

Želite znati više? pročitajte: 7 savjeta za brže spavanje

Dakle, i oni koji spavaju i oni koji slušaju ne bi trebali brinuti o temi niti je obraćati pažnju.

Ove riječi su fragmenti stvari koje smo možda živjeli na tom istom putovanju, ili možda prije dva tjedna, ili godinu dana prije. Ne znamo kada ih mozak potiče!

Završna razmatranja

Soniločnost nije ozbiljan problem niti zahtijeva psihološki tretman. Jedina briga koju možemo imati u razgovoru o spavanju jest, ako kažemo nešto sramotno, da nas to kompromitira ili stavlja u nevolje.

Ako imamo partnera sa laganim snom, to može stvoriti nedostatak. Međutim, to bi se dogodilo i ako bismo hrkali ili imali noćnu moru, a drugi bi se probudili.

Isto tako, ako se fenomen naglo pojavi nakon 25. godine i ponovi nekoliko puta tjedno, bilo bi dobro konzultirati se sa specijalistom.

To može biti zbog nekog straha, emocionalnog problema ili previše stresa.

Među najčešće korištenim tretmanima za teške ili kronične sonicokuse možemo usvojiti opuštajuće navike prije odlaska u krevet, kao što su:

  • Uzmi topli tuš
  • Slušajte opuštajuću glazbu
  • Pročitajte malo

Ako razgovaramo dok spavamo, moramo izbjegavati:

  • Potrošnja alkohola ili sode
  • Vježba nakon zalaska sunca
  • Filmovi ili vijesti koje mogu ubrzati našu aktivnost mozga (na primjer, ako su zastrašujuće).

Popularne Kategorije

Top