Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

7 prirodnih lijekova za smanjenje celulita

Otkrijte kako smanjiti celulit, onu neugodnu "inquininu" koja prati mnoge žene i koji odbija otići unatoč tolikim lijekovima, kremama i vježbama.

Isključiti ga nije lako ako ne prođemo kroz ruke kirurga. Dakle, nemamo drugog izbora nego ga prihvatiti i pretpostaviti da je celulit dio našeg tijela.

Kažemo to iz vrlo jednostavnog razloga: mnogo je žena koje se ne osjećaju ugodno radeći stvari kao što su odlazak na plažu ili bazen, ne usuđuju se nositi bikinije ili druga kupaća odijela, a što je još gore, mnogi čak vjeruju da su pretili.

Trebalo bi biti jasno da činjenica da imamo celulit nije uvijek izravna posljedica nekoliko kilograma viška.

U većini slučajeva celulit je posljedica isključivo genetske predispozicije.

Stoga je preporučljivo prihvatiti naše tijelo s tim malim detaljima.

Usprkos tome, uvijek ćemo činiti sve što je moguće kako bismo smanjili celulit, uživali u našoj slici ispred zrcala i znali da uživamo u dobrom zdravlju.

Danas, u našem prostoru, želimo predložiti sljedeće: prirodno smanjiti celulit, zdravim savjetima koji će, osim što ga napadaju, pružiti osjećaj dobrobiti.

Savjeti za smanjenje celulita prirodno

1. Svježa i prirodna hrana

Svi znamo da je potrebno dobro jesti i pojesti najbolju moguću hranu.

Međutim, moramo priznati: s našim rasporedom i nedostatkom vremena obraćamo se brzoj hrani, prerađenoj hrani i masnoćama koje također zadovoljavaju naše emocionalne potrebe.

  • Da bi se smanjio celulit, vrlo je važno smanjiti potrošnju prerađene hrane, kao i one koje sadrže previše soli ili šećera.
  • Treba zapamtiti da unos viška natrija povećava zadržavanje tekućine i poboljšava celulit.
  • Stoga je vrlo važno uvijek odabrati svježu i prirodnu hranu : rajčicu, papriku, prokulicu, mrkvu, artičoke,
  • Za žitarice odaberite one koje su cijele.

2. Počnite konzumirati alge

U specijaliziranim prodavaonicama nalazimo različite vrste algi: nori, agar agar, kombu, hiziki, žice ...

Alge djeluju zasićenjem zahvaljujući sadržaju joda, reguliraju funkciju štitnjače i, uz to, sadrže visoku dozu koncentriranih hranjivih tvari.

Kao znatiželja, voljet ćete znati da kada morska trava uđe u naše tijelo, djeluju kao prekrasno sredstvo za čišćenje, idealno za uklanjanje toksina koji uzrokuju celulit.

3. Dobra hidratacija: voda s metom i limunom

Dobra hidratacija je ključna za dobivanje zdravijeg, čistijeg organizma koji ne sadrži više toksina.

Preporučljivo je piti male količine tekućine tijekom dana.

Ne mora biti voda. Zapravo, ako dodamo bocu s vodom, na primjer, lišće limuna i mente, povećat ćemo njegovu moć pročišćavanja.

Osim toga, u korist proizvodnje kolagena i popravka područja zahvaćenih celulitom, također je potrebno piti puno tekućine.

Uvijek imajte sa sobom bocu ili čašu vode.

4. Laneno sjeme

U našoj svrsi favoriziranja proizvodnje kolagena i popravljanja područja zahvaćenih celulitom, bit će vrlo dobro konzumirati žličicu sjemenki lana dnevno.

Zahvaljujući tim sjemenkama dobivamo važnije proteine ​​i minerale koji imaju jaču i čvršću kožu.

Dakle, kao lagan, ekonomičan i ukusan prijedlog, biti će dobra ideja imati prirodan šlag zelene jabuke, meda i ananasa za doručak, dodajući žlicu za laneno sjeme.

5. Jedan sat vježbi

Redovita tjelovježba i umjereni intenzitet povećavaju mišićnu masu i smanjuju prisutnost celulita.

Preporučljivo je, dakle, uspostaviti barem dva trenutka tijekom dana za obavljanje neke fizičke aktivnosti.

Ujutro možemo hodati, pohađati zumba, plesati ili čak plivati.

Radi se o spoznaji da sjedilački način života, ili čak činjenica da puno vremena provodite stojeći ili sjedeći, otežava cirkulaciju i povećava zadržavanje tekućine u nogama.

Zato zapamtite: pokret je život i pomaže u izgledu puno bolje u ogledalu.

6. Da prirodnom umaku od rajčice

Umak od rajčice za smanjenje celulita? Čudno kako se čini, da.

Jednostavno dodajte malo umaka od rajčica našim jelima kako biste imali koristi od visokog sadržaja likopena, vrlo zdravog tipa antioksidansa.

Osim toga, poznato je da se pri kuhanju umaka od rajčice s malo maslinovog ulja povećava koncentracija likopena, što nam pomaže da sintetiziramo malo više kolagena.

7. Suhi piling kako bi se smanjio celulit

Većina nas se navikla na piling kože pod tušem.

Pokušajmo nešto novo, nešto što možemo ugraditi u našu rutinu dva do tri puta tjedno: nježno "četkanje" buntovnih područja naših nogu gdje se nalazi celulit.

Na taj način olakšavamo cirkulaciju, eliminiramo mrtve stanice i oksigeniramo područja u kojima se tekućine nakupljaju i upale.

Ne ustručavajte se primijeniti ove jednostavne savjete kako biste vidjeli rezultate tijekom nekoliko mjeseci.

Top