Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Očistite tijelo ovom pročišćavajućom dijetom papaje i ananasa

Naše tijelo je meta mnogih nepogodnosti koje se, uz malo brige, mogu izbjeći. Ovdje podučavamo da poduzmemo prvi korak za detoksifikaciju tijela s prehranom za čišćenje.

Papaja i ananas bit će plodovi koji će ovaj put zauzeti našu pozornost. Oni su tako ukusni i bogati ljekovitim svojstvima koji u kombinaciji donose više nego samo piće. Oni su neosporni izvori za sagorijevanje masti i detoksifikaciju tijela.

Visok sadržaj vitamina i niska količina kalorija pretvaraju ih u saveznike kako bi očistili tijelo od toksina i borili se protiv bilo kakve ljubavi koja riskira naše zdravlje. Osim toga, oni pomažu u procesu probave i osjećaju sitosti.

Što je pročišćavajuća dijeta?

Mnoge hrane koju jedemo sadrže štetne tvari zbog onečišćenja okoliša. Ali ne samo ono što jedemo, nego i ono što dodirnemo i zrak koji udišemo.

Možemo smanjiti štetu koju uzrokuju toksini usvajanjem svjesnijeg i zdravijeg načina života. Na koji način to možemo učiniti? Uključivanje metoda unutarnjeg čišćenja i detoksikacije tijela.

Možemo osigurati da depurativna ili detoksificirajuća dijeta ne samo da gubi na težini, nego i da očisti naše tijelo od vanjskih agenasa koji ga mogu oštetiti. Isto tako, uklanjanje dodatnih kilograma i poboljšanje našeg tijela su i druge prednosti te odluke.

Dijeta za čišćenje papaje i ananasa

Prehrambene dijete trebaju trajati između 3 i 6 dana i mogu poslužiti kao otvaranje dijetnom planu koji poboljšava način života. U toj metodologiji, gdje su oba ploda protagonisti, moramo eliminirati crveno meso, mliječne proizvode, zasićene masti i rafinirane ugljikohidrate.

To je uglavnom piće s papajom i ananasom koje treba pratiti s hranom koja je izvor vlakana i ima malo masti. Također, trebamo konzumirati puno vode. Ovaj sok treba konzumirati postom i prije spavanja.

Svojstva ananasa

Stručnjak Anabel Aragón, citirao je novinsku agenciju EFE, objašnjava da ananas olakšava proces probave, jer sadrži sastav i vodu i vlakna. Osim toga, donosi minerale kao što su cink, magnezij i željezo.

Dodan vitaminima A, B i C, postaje moćan izvor prirodnih antioksidanata. Također je diuretik i zahvaljujući regulirajućim vlaknima i sadržaju pektina kontrolira konstipaciju.

Aragón je objasnio da ta svojstva olakšavaju apsorpciju šećera, što omogućuje održavanje kontrole glukoze u krvi i izbjegavanje kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa . U tom smislu, pomaže u procesu mršavljenja.

Saznajte više: Podržite detoksifikaciju jetre ovim vitaminom iz borovnica i repe

Svojstva papaje

Što se tiče ovog voća, stručnjak je objasnio da papaja ima sastav od 90% vode. Među vitaminima koji donose su A, B, C i D.

On je uvjerio da je sadržaj vitamina C toliko visok da sa samo 100 grama papaje zadovoljava dnevne potrebe da naše tijelo treba ovaj element. Pokazao je da je bogat mineralima poput kalija, kalcija i magnezija.

Papaya je također probavni zahvaljujući razini papaina, enzima koji doprinosi procesu probave.

Kombinirajte porive za jelom

Ananas i papaja nas ispunjavaju zahvaljujući visokom sadržaju vlakana. S druge strane, oni su malo kalorijski, zbog čega su savršeni saveznici za kontrolu apetita. Na taj način možemo postići zdravu težinu.

Da biste regulirali svoju želju za hranom, konzumirajte 3 porcije ovih plodova tijekom dana, tako da ćete imati uravnoteženu i zdravu prehranu.

Pogledajte više savjeta za čišćenje ovdje: ispravite tijelo prirodno za 3 dana

Papaya i ananas Vitamin

sastojci

  • Pola papaje
  • Pola ananasa
  • Dvije šalice bademovog mlijeka ili vode.
  • Mala žlica meda.
  • Led u željenom iznosu.
  • Može dodati komad krastavca i aloe vere

Način pripreme

  • Nakon pranja sastojaka, stavite ih u miješalicu i istresite dok ne dobijete homogenu smjesu bez grudica.
  • Ovaj vitamin treba konzumirati šest dana za vrijeme doručka i prije spavanja.
  • Osim toga, na dnevnom jelovniku možete dodati kriške ananasa i komade papaje. Pratite ih s cjelovitom hranom i malo masnoće.

Drugi načini konzumiranja

U pročišćavajućoj prehrani, ananas i papaja se mogu konzumirati na nekoliko načina. Evo nekoliko opcija koje biste mogli voljeti:

Na ražnju

Služi kao užina. Izrežite ih na komade i umetnite u čačkalicu i to je to. Možete ih konzumirati u užini ili nakon glavnog obroka.

U salatama

Dajte svojim salatama drugačiji zaokret. Dodajte male komadiće svojim kombinacijama povrća i povrća i začinite octom.

Kao iu svakoj depurativnoj prehrani, kreativnost je ključna za suzbijanje njezine restriktivne prirode. Prirodna i ljekovita svojstva ovih plodova su očita, stoga ne propustite priliku da izliječite svoje tijelo i započnete novi životni stil.

Top