Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

8 savjeta za uklanjanje flaccidity u kratkom vremenu

Tražite li savjete za uklanjanje mlohavosti? To je problem koji prije ili kasnije utječe na sve nas. Međutim, suzbijanje je moguće ako slijedimo niz jednostavnih savjeta.

Stavite ih u praksu i možete je eliminirati u kratkom vremenu. Svidjet će vam se!

Savjeti za uklanjanje progiba

1. Stavite na proteine

Kako bi se osigurala dobra prehrana, neophodno je uzeti u obzir da ako ono što tražite gubi na težini, morat ćete sagorijevati masti, a ne mišiće.

Da biste to postigli morat ćete konzumirati bjelančevine, vrstu hranjivih tvari koju ćete naći u hrani kao što su:

  • jaja;
  • pile;
  • Peru;
  • Losos;
  • Bademi.

Dovoljno je konzumirati ih u odgovarajućoj količini u skladu s njihovim potrebama i životnim ritmom.

2. Antioksidativna hrana

Zapamtite da ne možete izrezati hranu iz antioksidansa u svakom slučaju. Upravo ćete kroz ovu vrstu sastojaka pomladiti kožu i zadržati njenu elastičnost i čvrstoću.

Svakako uključite u svoj svakodnevni život:

  • Divlje voće
  • Agrumi i kivi (bogati vitaminom C i kolagenom);
  • jabuke;
  • krastavci;
  • masline;
  • Povrće narančaste boje (bundeve, mrkva);

3. Odmaknite se od brze hrane

Hrana za brzu hranu sadrži veliku količinu zasićenih masti koja potiče zadržavanje tekućine, što je često jedan od čimbenika koji utječu na povećanje težine i gubitak čvrstoće.

Da biste to riješili, jednostavno smanjite potrošnju tih namirnica.

4. Često pijte vodu i zaštitite se od sunca.

Pijenje vode koju vaše tijelo treba svaki dan ključno je za održavanje hidrata. Smatrajte da gubitak kolagena stvara opuštenu kožu, a to se može izbjeći pijenjem odgovarajuće količine vode.

S druge strane, također je ključno izbjegavati izlaganje suncu stalno, jer će to uzrokovati da vaša koža izgubi svoj prirodni kolagen.

Također, ne zaboravite brinuti o koži s kremama koje sadrže UV zaštitu ako se namjeravate sunčati.

5. Vježba

Osim što slijedite pravilnu prehranu, trebali biste također pokušati zadržati svoje tijelo. Za to, ništa poput vježbi koje rade snagu i izdržljivost.

  • Postoji bezbroj opcija, i samo ćete morati pronaći onaj koji najbolje odgovara vašim potrebama.
  • To će trajati samo sat i pol ove vrste distribuirane aktivnosti tijekom tjedna.

S ovim vremenom, koje nije mnogo, bit će dovoljno i čak će raditi bolje nego vježbanje vrlo intenzivno rjeđe.

6. Led, vaš najbolji saveznik

Ovo je jedan od najboljih savjeta za uklanjanje progiba. Mnogi ne znaju, ali led može postati veliki saveznik ako ono što tražite je borba protiv progiba.

Ako radite terapiju s tim osobinama, moći ćete tonirati kožu i učvrstiti određene dijelove, kao što su vaše grudi.

  • Za to ćete morati omotati led u tkaninu, tako da nećete imati izravan kontakt s kožom.
  • Tada biste trebali pažljivo, ali s laganim pritiskom na njih obaviti nježne kružne masaže na grudima.
  • Učinite to 5 minuta i ponovite uporabu svaki dan dok ne dobijete rezultate koje očekujete.

7. Recite zbogom lošim navikama

Postoje brojni aspekti koji su vrlo važni i koji se odnose na izbjegavanje loših navika. Neki od njih su vrlo nezdravi i povezani su s većom sklonošću progibanja dojki i progibu. Među njima su:

  • Nosite široke grudnjake.
  • Održavajte dijetu bogatu mastima.
  • Sjedilački način života.
  • Pušenje.
  • Pijenje prekomjernog alkohola.
  • Prekoračenje boje.

8. Iskoristite sjemenke lana

Ovo rješenje lanenog sjemena također će vam pomoći u borbi protiv flaccidity. Da bismo iskoristili njegove prednosti formirat ćemo aktovku.

sastojci

  • 2 žlice lanenog sjemena (20 g);
  • 4 žlice tople vode (40 ml);
  • 2 kapi eteričnog ulja čempresa;

priprema

  • Uništi laneno sjeme.
  • Zagrijte vodu i pomiješajte je s prahom lanenog sjemena.
  • Zatim dodajte eterično ulje čempresa na prethodnu pulpu.

primjena

  • Uzmite potrebnu količinu smjese i nanesite je na mlohavo područje kože.
  • Zatim pokrijte plastikom.
  • Nakon 15 minuta, uklonite s mnogo mlake vode.
  • Postupak ponovite dva puta tjedno.

To će biti vrlo lako učiniti! Slijedite ove savjete kako biste uklonili progib i primijetit ćete velike razlike.

Top