Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Najbolje infuzije za smanjenje tjeskobe i nervoze

Život nas u određenim trenucima vuče svojim teškoćama, izazovima i pritiscima. To uzrokuje pojavu nervoze i tjeskobe, to su reakcije našeg organizma na podražaje koje mozak kvalificira kao prijeteće.

Iako je istina da i stres i anksioznost, na kontroliran i medijan način, pomažu da se nosimo s svakodnevnim poteškoćama, u višku postaju problem za naše tijelo i za našu psihološku ravnotežu.

Ako ustanovite da gubite kontrolu i da se pojavljuju određeni aspekti kao što su tahikardija, mučnina ili loša probava, ne oklijevajte potražiti liječnika. Pomoć stručnjaka je uvijek bitna u ovim slučajevima.

U međuvremenu, kod kuće možete slijediti ove jednostavne prirodne lijekove pronaći olakšanje i ublažavanje umjerenih stanja nervoze i tjeskobe.

Dođite?

Bijeli trn smanjuje tjeskobu i nervozu

Bijeli trn je koristan jer je snažan regulator pritiska jer opušta, poboljšava cirkulaciju krvi i poboljšava ritam našeg srca tako da krv dopire do cijelog organizma.

Idealan je za slučajeve blage tjeskobe ili za one dane kada smo vrlo nervozni.

uprava

  • Prirodni biljni stručnjaci kažu da je najbolje konzumirati tinkturu. Ove prirodne preparate možete pronaći u trgovinama prirodnim proizvodima i općenito su vrlo učinkovite.
  • Bijele trnaste boje se uzimaju otopljene u prirodnom soku ili u vodi (1 čaša vode s 2 kapi tinkture).
  • Jedan dnevni unos.

Kontraindikacije bijelog trnja

  • Ako već koristite lijekove za liječenje aritmija ili hipertenzije, ne trebate koristiti bijeli trn.
  • Ako ste trudni, uporaba biljke nije prikladna.
  • Ne preporučuje se zlostavljanje tinktura: one sadrže alkohol i mogu uzrokovati sekundarne probleme.

Također saznajte koje su najbolje lijekove za liječenje stresa

Infuzija Melissa bolje spavati

Melissa, također poznata kao matičnjak, jedna je od biljki najpoznatije po opuštajućoj akciji, idealna za ublažavanje stresa, nesanice ili tjeskobe.

Osim toga, melisa ima antispazmodične učinke, to jest, pomaže smanjiti napetost mišića i smanjiti nervozu koja je koncentrirana u želucu.

uprava

  • Možete uzeti dvije šalice infuzije melise dnevno. Jedan savjet je uzeti jednu od njih, na primjer, prije spavanja.
  • Za pripremu infuzije jednostavno zagrijte čašu vode (200 ml) i dodajte žlicu (5 g) melise. Ne zaboravite ga zasladiti medom.

Kontraindikacije melise

  • Ako ste trudni, najbolje je ne konzumirati ovaj prirodni infuzijski tip bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.
  • Nikada nemojte jesti melisu ili neku drugu opuštajuću biljku ako trebate obavljati zadatke koji zahtijevaju najveću pozornost , kao što su strojevi za vožnju ili vođenje.

Bosiljak za želudac

Nešto što se događa mnogima od nas je da se nervoza i tjeskoba gotovo uvijek usredotočuju na naš "drugi mozak", to jest na želudac.

Ako vam kažemo da će se priprema dnevne infuzije bosiljka boriti protiv problema, sigurno ćete se iznenaditi, jer mi obično osmišljavamo bosiljak kao aromatičnu biljku za mnoga naša jela.

Sada vidite da su bosiljak i njegovo eterično ulje vrlo opuštajuće, ublažavaju bolove u trbuhu i poboljšavaju probavu. Ne oklijevajte i pripremite šalicu svoje infuzije nakon obroka.

Preporučujemo čitanje: 6 načina za jačanje živčanog sustava

uprava

Samo napravite infuziju sa čašom vode sa žlicom bosiljka. Ostavite na vatri 10 minuta i stojte još 10. Šećer s medom.

Kontraindikacije bosiljka

  • Ako patite od gastritisa ili Crohnove bolesti najbolje je ne konzumirati bosiljak jer vaša eterična ulja mogu uzrokovati negativne učinke.
  • Nemojte konzumirati više od jedne čaše dnevno ili produžiti liječenje bosiljkom više od 10 dana . Najbolje je uzimati ga u određeno vrijeme u kojem se nervoza jako nakuplja u želucu (a ta nelagodnost nije posljedica gastritisa).

Infuzija lipe za svakodnevnu upotrebu

Infuzija lipe je iznimna za tako uobičajene trenutke nervoze i umjerene ili tačne tjeskobe. Smanjuje stres, nelagodu u želucu, pogoduje odmoru, ublažava glavobolje, ima vrlo ugodan okus i, osim toga, brine o našem zdravlju dišnog sustava.

uprava

  • Infuzija lipe je ona s najmanje nuspojava koje stvara, tako da po potrebi možemo pojesti do 3 šalice dnevno . Štoviše, infuzija može postati prirodno piće koje će se uključiti u svakodnevni život.
  • Samo prokuhajte čašu vode i dodajte žlicu lipe. Uvijek zasladite medom kako biste pojačali sedativnu i terapijsku akciju i vidjet ćete blagostanje i mir koji će imati.

Upoznajte 12 prirodnih lijekova za borbu protiv tjeskobe

Kontraindikacije lipe

Kao što smo ranije rekli, lipa je prirodna biljka s nekoliko nuspojava. Međutim, kao i uvijek u tim slučajevima, ako ste trudni ili uzimate bilo kakve lijekove za kardiovaskularne probleme, posavjetujte se s liječnikom prije konzumiranja infuzije.

Top