Preporučeno, 2019

Izbor Urednika

Prirodni lijekovi za liječenje niskog krvnog tlaka

Mnogi ljudi pate od hipotenzije, ili niskog krvnog tlaka, a to je kada krv cirkulira manje od idealne količine. To može uzrokovati nesvjesticu ili vrtoglavicu. U ovom članku, naći ćete najbolje prirodne lijekove za liječenje niskog krvnog tlaka.

Što znati o hipotenziji?

Stanje poznato kao nizak krvni tlak može uzrokovati sljedeće simptome:

  • letargija
  • umor
  • slabost
  • mučnina
  • nesvjestica
  • san
  • znojenje
  • bljedilo

Što uzrokuje nizak krvni tlak? Najčešći uzroci ovog stanja su:

  • Nedovoljna količina kalorija, vitamina (uglavnom B i C) i proteina.
  • Niska razina šećera u krvi (hipoglikemija).
  • Unutarnje krvarenje u bubrezima, debelom crijevu ili gastrointestinalnom traktu.
  • Emocionalni problemi, kao što je depresija.
  • Neispravno funkcioniranje štitnjače.
  • Potrošnja određenih lijekova (diuretika i antidepresiva).
  • Dehidracija.
  • Veliki gubitak krvi.
  • Promjene u srcu (dilatacija srca, infekcija miokarda ili zatajenje srca).

Međutim, kronični niski krvni tlak nema tendenciju da se simptomi tako lako identificiraju. Problemi nastaju kada krvni tlak naglo opadne i uzrokuje nedostatak oksigenacije u mozgu.

Osim toga, postoji još jedna vrsta hipotenzije koja se naziva posturalna ili ortostatska, koja se javlja kada naglo promijenimo položaj (na primjer, kada brzo ustanemo s kreveta ili stolice ili stojimo uspravno).

Savjeti za izbjegavanje i liječenje niskog krvnog tlaka

Ako ste osjetili pad krvnog tlaka i ne želite da se to ponovi, potražite sljedeće savjete koji će vam sigurno pomoći u liječenju:

Popijte više tekućine

Budući da hipotenzija može biti uzrokovana dehidracijom, uvijek imajte u ruci bocu mineralne vode da ne samo da vlaži nego i povećava volumen krvi.

Ne zaboravite da pijenje čaja ili kave može povisiti krvni tlak, ali to poboljšanje je privremeno i može čak izazvati više dehidracije.

Liječenje niskog krvnog tlaka povezano je s promjenama u navikama, međutim, možemo se osloniti i na prirodne lijekove.

Slijedite uravnoteženu prehranu

Ako imate česte padove tlaka, konzumirajte više ugljikohidrata u malim obrocima nekoliko puta dnevno (svaka 2 do 3 sata). Na primjer:

  • kruh
  • tjestenina
  • riža
  • krumpir
  • Cjelovite žitarice
  • zelje
  • Riba
  • piletina
  • voće

Pročitajte također: Kako poboljšati prehranu za liječenje niskog krvnog tlaka

Izbjegavajte iznenadne promjene položaja

Prije ustajanja prekrižite noge u obliku škare i zategnite ih. Isto tako, možete se nasloniti na naslon sjedala ili na drugu stolicu kako bi vam pomogao u podizanju.

Kada ležite, krećite se polagano i uvijek ravno, ali se nikada ne podižite svojim trbuhom. Ako sjedite ili se oslanjate blizu poda, ustajte u koracima, čak i ako to traje dulje.

Uravnotežite potrošnju soli

Oni koji pate od niskog krvnog tlaka trebali bi povećati (malo) unos natrija drugačije od onih s povišenim krvnim tlakom. Međutim, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste koristili odgovarajuću dozu.

Provjerite lijekove koje koristite

Određeni lijekovi za srce mogu smanjiti krvni tlak, kao i antidepresive, sredstva za smirenje, među ostalima. Ako je to naznačeno u nuspojavama, zamolite liječnika da ga zamijeni sa sličnim.

Izvodite mentalne vježbe

Prema nekim istraživanjima, rješavanje matematičkih problema (oduzimanje, dodavanje, brojanje, množenje i dijeljenje) povisuje krvni tlak i može nadoknaditi hipotenziju.

Spavaj s povišenom glavom.

Glava bi trebala biti visoka oko 20 ili 30 centimetara u odnosu na stopala. Za to možete staviti više jastuka ili neke podmetače na prednje noge kreveta.

Saznajte više: Hipotenzija, kako povećati vrijednosti na zdrav način?

Prirodni lijekovi protiv niskog krvnog tlaka

Osim ispunjavanja gore navedenih savjeta, možete uživati ​​u blagodatima prirode i uživati ​​u raznim domaćim receptima za liječenje niskog krvnog tlaka. Ovdje su neke od njih.

Slatki čaj

To je prirodni lijek za povećanje pritiska.

sastojci

  • 1 žlica sladića (5 g)
  • 1 šalica vode (250 ml)

Način pripreme

Prvo zagrijte vodu i, kada prokuha, stavite žlicu slatkiša. Izvadite iz vatre i pustite stajati 5 minuta. Onda pijte i pijte.

ruzmarin

Osim što stimulira središnji živčani sustav, ima sposobnost poboljšanja cirkulacije krvi.

Jedna je mogućnost masirati noge s nekoliko kapi eteričnog ulja ružmarina pomiješanog s nekoliko kapi bademovog ulja ili maslinovog ulja. Druga alternativa je pripremiti čaj.

sastojci

  • ½ žlice ružmarina (2, 5 g)
  • 1 čaša kipuće vode (250 ml)

Način pripreme

Ostavite da se ulije 10 minuta, zatim filtrirajte, zasladite medom i popijte.

Lavov rep

Ova biljka je izvrsna za prevenciju tromboze jer poboljšava zdravlje krvnih kapilara i djeluje kao srčani tonik. Osim toga, bori se protiv umora i brine o kardiovaskularnom i živčanom sustavu. Može se konzumirati u obliku infuzije ili tinkture.

đumbir

Potiče cirkulaciju, sprječava zgrušavanje krvi i povećava tjelesnu temperaturu. Uliti s:

  • 1 žlica ribanog đumbira (5 g)
  • 1 čaša tople vode (250 ml)

Način pripreme

Samo pustite da se đumbir otopi u šalici vode. Pijte odmah. Također možete dodati limun ili med.

ginseng

To je sigurno jedan od najsvestranijih prirodnih lijekova vani. Ginseng pomaže u liječenju pritiska (visokog ili niskog), pa se preporuča priprema infuzije.

sastojci

  • 1 žlica mljevenog korijena ginsenga (5 g)
  • 1 šalica vode (250 ml)

Način pripreme

Prvo stavite vodu da se zagrije i, kada počne kuhati, stavite ginseng. Ostavite stajati 15 minuta, zatim procijedite i pijte.

zdravac

Regulira niski i visoki krvni tlak. Koristite eterično ulje geranija, pomiješano s maslinovim uljem ili bademovim uljem, i masirajte noge. Također, uživajte u drugim svojstvima:

  • antidepresiv
  • Redukcija stresa
  • Anticelulitni
  • protiv akni
  • Za liječenje hemoroida
  • Za giht
  • Za ublažavanje simptoma menopauze
  • Za dermatitis

Top